Hiru eguneko dieta Alicia Silverstone

Eta badakizu Alicia Silverstone-ek, gaur egun, bere harmonia eta ahapeka daramala, azkeneko denboran oso arruntak ziren? Bere desadostasunaren arrazoia ez zen jende askok beren pisua gehiegizkoa izaten uzten duen predisposizio genetikoa, baizik eta jende asko gustatu zitzaion. Nahiz eta bere ospea eta milioika dolar errealitateak ekarri ditzakeen rol bat eskaini zitzaion, baldin eta literalki gimnasioa mugitu eta dieta batean eserita, besteak beste, Hollywoodeko ospetsuek bezala, entsalada eta oilasko bularrak, zalantzarik gabe, He ukatu.

Silverstone Alicia-k dioenaren arabera, ez da eginkizunik merezi izozki zati bat ukatzea. Funtsezko dirua ordaindu behar izan zuen, bere jaki gogokoenak baztertu ez zituen dieta garatzeko, baina etengabe pisu galera ekarri zuen. Alicia Silverstoneen hiru eguneko dieta garatu eta ekarri zituen emaitzak. Elkarrizketa askotan, Alicia-k dietak oinarrizko arauak kontatu ohi zituen, eta horri esker, oso ezaguna bihurtu zen.

Diet Silverstone: ezaugarriak

Elikagaiak jan eta kalitateak berak tratatzen digunaren araberakoa da, eta garrantzitsuena, eguneroko dietatik espero duguna. Arau honi jarraituz, Alicia Silverstone ez zen "mehe" guztietan, aspaldidanik vegetarianism egiten zen. Uste du elikadura-sistemak bere egoera emozionala piztu duela, kanpoko itxura eta indarra eman zizkion. Aktoreak 23 urte zituen. Orain uste du landareen proteina ez dela animalia beherakoa, gainera, erabilgarria da: gantz desberdin asko falta dira.

Gaur egun, A. Silverstone aktoresa ospetsuari atxikitzen den dieta ezaguna eta eraginkorra da. Bere laguntzarekin, ezin duzu gehiegizko kilo gehiegi galdu, baina baita metabolismoa normaltasunez ere. Dieta hau dieta kaltegarri txikiko dieta begetarianoetan oinarritzen da. Elikagaien menu honek frutak, barazkiak, soja produktuak eta, jakina, zerealak eta haragia, esnea eta bestelako animalia produktuak ez ezik.

"Hollywood" izar baten itxura duen makillajea "izar" batekin duen itxura duen dieta, hiru egun bakarrik irauten du. Egun hauetan gehiegizko pisuko hiru kilogramo galdu ditzakezu.

Alicia Silverstone "hiru eguneko" dieta: mena

1. Egun bat. Gosaltzeko, zereal-kopa bat jartzen dugu, nahitaez ehotzeko lehengaiak, soja-esnea betez. 170 gramo zuku inguru edaten dugu, pomeloa estutu. Bazkalorduan, 170 gramo barazki fresko edo freskoaz jaten dugu horietako sandwich konplexua. Bazkalorduan ere egosi dezakezu edalontzi erdi bat (egosia). Afaltzeko, hartu perretxiko eta ilarrak kopa bat, galdara bikoitz batean egosi diren edalontzi pare bat eta frijitu guztiz 115 gramo soja-gaztaren gazta tofuarekin. Postre gisa, pare bat entsalada jaten dugu, arrozarekin dezakezu, gehitu zure dieta pixka bat marmelada edo marmelada fruta batzuk.
2. 2. eguna. Gosari gisa, fruta krepe pare bat egongo da, esate baterako, marrubiak. Afaltzeko, simmer barazkiak (1 Kopako), jan artoa (egosi besterik ez) eta fruta entsalada jateko. Afaltzeko, prestatu pizza pare bat gazta birrinduarekin eta entsalada zerbitzari bat barazki batetik. Postrean bi aran eta sherbetxo apur bat jaten dugu.
3. 3. eguna. Goizean, behe-kaloriazko ogia labean, soja-gazta krema dastatu eta bi xerra besterik ez jan. Bazkalorduan, barazki gisatuak eta zekale ogia jaten dugu (hunk). Afaltzeko, piper batzuk artoarekin eta arroz egosiarekin prestatzen ditugu eta brokoli-ontzi bikoitz batean egosi kopa baten zenbatekoa. Postre baterako, jogurt dieta eta baia kopa bat ematen dugu, adibidez, marrubiak.