Guraso askok irudi ezaguna dute haurtxoak janari egosi baten plaka bat bultzatzen duenean eta ama hasten denean gutxienez koilara bat jaten hasten bazaio, hystericak pasatzen ditu. Guraso askok haurraren gosea faltagatik kezkatzen dute, gainera, haurraren pisua ez bada.
Zure haurraren gosea
Ez badakizu zer egin, irakurri aholku hauek. Azken finean, gosea ona haurtzaroz pawned da. Haurraren janariari nola heldu diozun, helduen mahaiari nola transferitu zaion eta haurrari lotutako elikagaien araberakoa izango da.
Elikadura modu konstante bat falta
Zure familiak ez badu jaten indar guztian, orduan ez duzu jateko gogorik itxarongo.
Pintxoak
Umeek otorduen artean gozokiak jaten badituzte, zailagoa da barazki-plater bat edo zopa-ontzia jatea.
Haurraren gaixotasunak
Hotzetan, otitisetan, sudur lepoan, hortzetan eta bestelako gaixotasunetan, haurraren gosea nabarmen murriztu da, indar guztiak gaixotasunarekin borrokan. Ume bat gaixo dagoenean, ez du haurra jaten behartzeko. Berreskuratu egingo da eta, ondoren, dena osatzeko gai izango da. Beroan, umeek gosea izaten dute askotan, eta normala izaten da, beraz, ez da neurririk hartu beharrik.
Eguraldi txarra
Berriki, ume askok eguraldiaren araberakoak izan dira eta gosea eragin dezakete.
Estresa eta esperientziak emozionalak
Epe horietan, arreta arreta jarri behar zaio haurraren egoera, eta ez zenbat afaltzera jaten zuen.
Egoera ez zoriontsua
Bere gurasoekin eseri nahi du, eta banan-banan elikatzen jarraitzen du. Edo telebistan oztopatzen du. Ez izan beldurrik haurrari amore emateko, elikagaiak probatu eta maite dituen baldintza horiek sortu ditzan, "quirks" gainditu egingo dira, gosea geratuko da.
unsavory
Sarritan urtebeteko haurrek kalitatezko elikagaiak eskatzen dituzte. Ez jan freskoen elikagaiak prestatzeko. Gehitu haragia eta barazkiak ez dira saltsa zoragarriak, ongailuak, jam gehitu porridge. Saiatu janaria zure haurra elikatzeko aurretik.
Janariarentzako ohitura okerrak familia batean
Haurraren elikadura ohiturak gurasoen laginean biltzen dira. Amak hanburgesak jaten badu eta ama Narzan jaten eta sagar berdea jaten badu, ez da nekez umeak nutrizioarekiko jarrera zuzena erakutsiko duela. Aztertu familiako elikadura ohiturak. Agian, lehenik eta behin, modu sistematikoan, modu dibertigarrian eta orekatuan jatea behar duzu, eta, hortaz, zure seme-alabak ohitu egin dezakezu.
Kasu askotan, umeak gosea izaten du, energia gutxi kontsumitzen baitu eta gorputzak karga txikia jasotzen duelako. Egoera aldatzeko, haurraren eguna modua aldatu behar duzu, gehitu ibilaldi gehiago, igerilekura bidaia, gimnasia edo jolas aktiboak.
Nola lagun dezake gosea txarra kentzeko?
Ez behartzeko indarrik indarrez jaten. Praktika horrek elikagaien interesa gomendatzen du, eta ez da denbora luzez berreskuratuko. Utzi umea jan nahi duen bezainbatean, ez duzu jaten konbentzitzeko. Beharrezkoa da umea bere adibideaz lagundu nahian jateko gogoa kentzeko. Jan ezazu haurtxoarekin eskaintzen duzun janaria. Egin gosea. Te eskaintza goxoa bakarrik. Pintxoak egiteko, erabili fruitu lehorrak, fruitu lehorrak edo frutak. Bazkal aurretik, kalean haurtxoarekin ibili. Oinez gosea areagotzen du.
Aholku hauek haurraren indarra eta osasungarria izateko lagungarriak izango dira, eta ez du gosea galtzerik izango.