Zientzia modernoak altuera izugarriak lortu ditu, baina azkenean gizakiak berak ulertzen ez duen objektu bakarra gizakia bera da. Giza ikasketekiko zientzia arlo guztiak oraindik oso gazteak dira (eskala historikoan). Giza gorputzean gertatzen diren prozesuak, denbora ziklo jakin batzuei, zientzialari interesdunei eta orain dela hamarkada gutxi batzuk behar izan zituztela. Gero erloju biologiko batek gizon baten izaera aztertzen hasi ziren.
Barruko erlojua
Zientzia, erlojua aztertuz, barruan "markatu" egiten duguna, galdera interesgarri asko ulertzen laguntzen du. Adibidez, zergatik "hontz" pertsonaiaren izaera hainbeste aldaerarekiko hainbeste desberdina den, zergatik, oro har, gauez eta lanean modu dibertigarrian jardun dezakegu, nola wakefulness eta loaren zikloek adinarekin erlazionatzen dute, zer da udazkeneko depresioa eta nola borrokatu distiratsu baten laguntzarekin? argia, zenbat lo egin behar duzu zure osasuna mantentzeko eta abar.
Biorhythmology-ek bere "hegaztien arrazako" interesa eskaintzen du zenbait aholku baliagarri eta bere aholkuak eskaintzen ditu hainbat alditan. Pertsona orok du bere bizitza kontrolatzen duen erloju integratuaren antzeko zerbait, eta batzuetan ez du nahi kanpoaldera egokitzeko. Erosi alerik altuena erlojua, baina barneko erlojua bere legeen arabera egingo da. Lurpeko bunker batean pertsona bat finkatzen baduzu eta denbora aurrera jarraitzeko aukerarik ez baduzu, bere gorputza ordutegi jakin baten arabera bizi ahal izango da. Gainera, ikasketek erakusten dute kanpoko denbora-seinaleetatik kanpoko barne-denboraren barne-denborazko batez besteko iraupena ohikoa baino apur bat luzeagoa dela: 25 ordu. Baina beste erregulartasun interesgarri bat dago: biorritmo gizonezko eta emakumezkoen ikasketetan, argi dago sexu bidezko sexuak lo gehiago behar duela! Ordutegi subjektiboan bizi direnak, batez besteko lo emakumeek ordu eta erdi baino gehiago izaten dituzte gizonezkoek baino.
"Larkak", "hontz" eta "usoak"
Oszilazioen biorritmologia ezagun gehienak egun batez beste berdinak dira. Erritmo horiek egunero edo circadian deitzen dira. Egunero erritmo banakoen berezitasunak jarraituz, hainbat kategoriatan banatzen dira, horien artean "larks" eta "hontzak" ospetsuena. Pertsona baten izaera oso desberdina da, hegaztien afiliazioaren arabera.
Jardueraren eguneroko erritmoarengatik, pertsona ezberdinetako erlojuaren izaera ezberdina da. "Alkateak" goizetik goiti zebiltzan: esnatzen alarma bat (batzuetan egunsentia baino askoz lehenago), jateko gosariak jatea, jogging goizean gozatzea, eta egun erdira, errendimendua gailurra iristen denean, gai garrantzitsu guztiak birmoldatzen dira. Egia da, arratsean amaitzean, "larks" sneak eta ez dira txostenak hiruhileko txostena amaitzean gai izan, goizean izugarri gertatu zena. Orain, orain arte ez bezala, "izar-ordua" besterik ez da hasiko oraindik "momentu harrigarriak" ikusteko.
"Hontxo" bezala, goizetik hurbilago eta afaltzera hurbildu nahi dute, ez dute gosaldu igoera baten ondoren, ordu batzuk igaro arte, gorputza janari xurgatzeko gai ez delako lehenago, eta laneko gaitasunaren gailurra orduetaraino jaisten da sei gauetan. Bide batez, estatistiken arabera, goizean "hontz" "hutsuneak" baino errenta erdi eta erdi gehiago egiten ditu, baina arratsaldean proportzio hori kontrakoa zeharo aldatzen da. Baina, ordutegiarekin batera, hontzak "marrazoetatik datoz" ere errazago egokitzen zaizkie besteen ordutegi batera egokitzeko. Esate baterako, "hontza", bere haserrea goiztiarekiko atsekabetu guztientzat, goizean goizean "alai" baino askoz errazagoa da arratsaldean lan egitea. Horrez gain, "hontza" beren eguna bete ahal izateko gaitasuna dute (aukera zoragarria izan balitz ere), baina "arrano", oro har, erloju biologikoan denbora hartzen dutenean soilik lo egin dezakete.
"Larkak" eta "owls" gainaz gain, hirugarren pertsona mota ere badago, zeinek "usoak" deitzen dituzten biorhythmologists. Biologiko erloju erosoenaren arabera bizi dira. Ez da berandu iritsi eta oheratu denbora zentzuzko batean. Normalean, beren jardueraren gailurra hiru arratsaldeetan dago. "Usoak" eguneroko erritmoa goizeko "larkak" eta gaueko "hontz" artean dago. Beste era batera esanda - hegaztiak egunez eta errespetuz orekatuak dira. Eta mota horri aplikatzeko ziurrenik oso ona da.
Nola lortu "hegazti" desberdinekin
Aitortu behar dut "hontza" eta "marrazo" oso ondo pasatzen direla denbora luzez. Baina ez dira beti gerra. Batzuetan elkarrekiko harreman onuragarriak sartzen dira, eta batzuek ere familiak sortzen dituzte. Estatistika benetako eta errukarriek diotenez, hiru dibortzietatik hiru ezkontideen biorritmoen bateragarritasuna dela eta. Zorionez, "hontza" eta "marrazo" oraindik ere aukera batzuk lor ditzakegu.
Psikologoek konpromisoa lortzeko elkarren artean egiten dutela uste dute, jarduera mota ezberdinetako pare bat ere jarrera hori aprobetxatu dezakete, arrakastaz elkarren osagarri. Egia esan, pazientzia eta taktika bat erakutsi behar dituzu. Sindikatu bikain baten ideien zati batzuk sakrifikatu beharko dituzte. Adibidez, tximinia edo goizeko mahaikideek egindako gaueko elkarrizketak. Bakoitzean bertako kideen ezaugarriei buruz etengabe gogoratu behar dira eta hauei egokitzeko gai izan: goizean, "lark" hobe da "hontza" esnatzea eta are gutxiago etengabe hitz egitea, eta arratsaldean "gaueko hontza" ez litzaidake egungo "lark" egunean nekatuta. Azkenean, esperimentatu nahi baduzu, bi aldiz egokia izango da!