Milletaren erabilera etengabe alergenoen gutxieneko laboreetako bat da, eta, beraz, milleteko platerek digestio sentikorra duten pertsonak ere egokituko dituzte. Millet-ek gorputzetik toxinak eta antibiotikoak kanporatzen ditu, indar indartu orokorra du. Milleteko platerak gomendatzen dira diabetesa duten pertsonentzako, gehiegizko pisua izateko. Eta miletiko plater guztiek oso zaporetsua izaten dute.
osagaiak:- Wheatgrass 125 g
- Ura 250 ml
- Gazta gogorra 70 g
- Arrautzak oilaskoa 1 pc.
- Salt 2 g
- Aneta freskoa 15 g
- Sunflower ekilore olioa findutako 50 ml
- Ogi-apurrak 50g
- Urratsa 1 Millet tarta gazta prestatzeko Millet, ura, gatza, gazta gogorra, aneta, ogia eta arrautza behar ditugu.
- Urratsa 2 Ur gatzaz egosi arte egosia.
- 3. urratsa Gehitu arrautza eta aneta hoztutako milletara.
- 4. urratsa Gehitu gazta birrindua. Nahastu ondo.
- 5. urratsa Formatu txikitutako erroiluak, ogietan biltzeko.
- 6. urratsa Landare-olioaren bi aldeetan pieza txikiak frijitu.
- 7. urratsa Krema garratza edo kefir zerbitzatu.