Pertsona orok eder eta gazte nahi du. Baina denboraren iraupena ezinezkoa da, eta geroago edo geroago, denek ispilura heltzen dira eta aurpegian zimurrak aurkitzen dituzte, obalo aurpegi apal bat, bigarren kokotsa, etab. Honek arazo horiei aurre egiteko modua bilatzen du.
Zalantzarik gabe, gaur egun, kirurgia plastikoen arloan egindako lorpenak esker, aurpegiko larruazaleko zahartze eta bestelako akatsen seinale guztiak ezabatu ahal izango dira, baina, lehenik eta behin, prozedura horiek ez dira errazak direnak deuseztatzeko, eta horrek ez du esan nahi herritarren segmentu guztietara iristea eta, bestetik, asko horietako asko ez dira segurua izaten. Era berean, partzialki, aurpegian larruazalaren zahartze arazoa hainbat kosmetik erabil daiteke, esate baterako, krematsu anti-zahartzeak. Hala ere, beste metodo bat dago, nahikoa segurua eta naturala, aurpegiaren azalaren elastikotasuna itzultzeko, zimurrak kentzeko eta gazteak luzatzeko.
Horretarako behar duzun guztia zure eguneko 10-15 minutuetan aurkituko duzu lepoan eta aurpegiko muskuluetako ariketa multzo bat egiteko. Facebuilding, edo gimnasia aurpegia duela hamarkadetan existitu da, aplikazioan eraginkortasuna egiaztatuz. Arlo honetako autore ezagunenak Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz eta beste batzuk dira. Egile horientzako metodoek bat datozela adierazten dute: aurpegiko muskuluak trebakuntza modukoak dira eta gorputzaren muskuluak modu berean trebatu daitezke. Muskuluak sendotasuna sendotuko du, luzatzeak eta flabiness saihestuz. Ariketak erregularki egiten badituzu, aurpegiko ehunetan odol-zirkulazioa hobetzen da, metabolismoa normala leheneratzen da eta larruazaleko elastikotasuna handitzen da. Medikuek diotenez, prestatutako muskuluak hiru aldiz mantenugai gehiago jasotzen dituzte eta zazpi aldiz oxigeno gehiago karga jasan ez duten muskuluak baino. Horrek aukera ematen du aurpegia eraikitzen ari den bitartean, adinaren aldaketei buruzko adierazpenekin, baita agerraldi arrazoiak ere.
Berrogeita hamar urtetik gorako pertsonentzako, aurpegirako zailtasunak baztertzeko zailtasunak dituzten konplexuak diren "indartsu" intentsiboak gomendatzen dira. Gaztetxoek ez dute karga berarekin arduratzen, baina pertsona horri aurre egiteko zailtasunak dituzten konplexu bat izaten jarraitzen du oraindik ere, batez ere, pertsona batek itxura ederra ematen badu.
Jarraian, aurpegiko larruazaleko adineko aldaketak profilaxi gisa erabil daitezkeen ariketa multzo bat da. Ariketa bakoitzaren errepikapen kopurua handitu egin behar da etengabe, hamar hasita hasieratik eta pixkanaka-pixkanaka 60. urterako. Konplexua egunean bi aldiz egitea gomendatzen da.
Lepoaren muskuluak indartzeko ariketak eta aurpegiaren obalo altxatzea.
- Ahoan oinarritzen den hizkuntzaren tartea (epiglotismoa kokatzen den tokira);
- Itxi ahoa eta lepoaren muskuluak luzatzen zaitu traumatizatzen;
- Beheratu ezpainen txokoak eta lepoan ahalik eta tentsio handienaz egin;
- Saiatu beheko ezpaina sudurreraino hurbiltzea;
- Gaineko ukondoak gainazal horizontalean jarri eta kokotsa zure eskuetan jarri. Saiatu eskua mugitu zure kokotean.
Muskuluen muskuluen ariketak
- Puzten eta deflate masailak;
- Puztuta masail bat eta, ondoren, mugitu masaila batetik bestera;
- Sakatu zure esku masailetan eta saiatu puzten, zure eskuak erresistentzia gainditzeko.
Ahoa muskuluen ariketak
- Biratu hizkuntza ahoan zirkulu batean;
- Era berean, ukitu hortz bakoitzaren hizkuntza;
- Tolestu zure ezpainak hodi eta tentsioarekin;
- Esaten "O" letra, ahalik eta gehien luzatu nahian;
- Mugitu beheko manga aurrera, konprimitu ezpainak eta ahoko muskuluak estutu.
Begien inguruan muskuluen ariketak
- Itxi begiak eta biratu lehen aldiz eskuineko erlojuan, orduan kontrako noranzkoan;
- Askotan-blink sarritan;
- Blink zure begiak, haien inguruan muskuluak maximizatzen saiatzen;
- Gorantz begiratzeko, begiak gorantz mugituz eta ondoren behera -;
- Ahalik eta zabalena, ireki begiak, ahalik eta gehien okertu.
Muskuluen ariketak nasolabialen tolesturetan
- Sakatu sudurretan hatzekin eta saiatu horiek puzteko, erresistentzia gainditzeko.
- Aho zabal zabalarekin, bokal gisa bozkarioz hitz egin eta argi eta garbi adierazi;
Gogoan izan, emaitza jasangarria lortzeko, klase arruntak behar dira, ez saiakera bakunak.