Egia esan, ekintza erabakigarrian erabakitzea erabaki aurretik, arazoa sakondu behar da: isolamendua zein den ulertzeko, nola adierazten duen eta zer eragiten duen. Hori guztia argi eta garbi identifikatu ondoren, zailtasun hori ezabatzeko lanak errazago egingo du.
Zer da isolamendua?
Arrazoiren batengatik deitzen diogu itxita desabantaila bat. Izan ere, arazo asko ematen dio pertsonaari. Zaila da kanpoko munduarekiko harremana izatea, hau da, pertsona irekiak jasotzen dituen maitasuna, emozioak, esperientzia eta beste hainbat osagai galtzen ditu.
Itxiera gauza batzuei, gertaerei, portaerarekiko ereduei, pentsatzeari eta gure inguruko munduaren pertzepzioari atxikimendu mota bat bezala bereiz daiteke. Gehienetan bizimodu jakin baten erantzuna da. Emandako esperientzia negatiboan oinarrituta, pertsona batek ondorengo ekitaldi bakoitzaren garapena iragartzen du eta ez du beste jokabide batzuk ere aplikatzen. Horrela, arazoa ez da konpondu.
Joan den egun bakoitzean, pertsona erretiratuak kanpoko munduatik urrundu egiten du, ingurune zaharrekin loturak galduz. Horrek beste pertsona batzuekin komunikatzeko gaitasuna aldatzen du, negozioak eta harreman lagunak eraikitzen ditu.
Isolamenduaren kausak
Arrazoi arrunten artean:- beldurra
- hauste
- ziurgabetasun
- haughtiness
Horiek guztiak egoera negatibo zehatzek eragiten dituzte, une egokian azalpen logikoa eta konponbidea aurkitu ez dituztenak.
Beldurra arrazak sinesgaitza. Pertsona batek bere burua ixten du, uste du hori dela posizio seguruena. Aitortu beharra dago hau nahasketa dela, horrelako pertsona batek ere ez duelako delitu. Mundu guztian lotsagabea - kanpoko munduaren iraungipen iraunkorraren emaitza logikoa.
Izan ere, pertsona itxi batek beste esperientzia batzuekin partekatzeko zailtasunak direnez, bere ustelkeria metatu egiten da modu naturalean aurkitu gabe. Poliki-poliki arima suntsitzen du eta emaitza txarrena haserrea eta mendeku nahia izan daiteke.
Autoestima baxua, auto-konfiantzarik eza saihesten du pertsona batek besteekin harremanetan jartzea. Bizitza ona merezi ez duela uste du, zeren ez baitu estandar oso altuak betetzen, sarritan urruti. Kasu honetan, itxiera irtenbide errazena bihurtzen da. Helburu zehatz batzuk lortzeko edo zure eskakizunak berrikusteko ahalegina baino errazagoa denez geroztik.
Zalantzarik gabe, harrotasuna sarritan erretiratzeko arrazoia bihurtzen da. Baina hau ez da norberaren aukera pertsonala, baizik eta behartutako egoera bat. Kanpoko munduarekiko errespetua dela eta, beste batzuek bakardadean jartzen ari dira. Ondorioz, berarekin elkartzen hasten dira eta ez du beste modu bat.
Nola isolatu kentzeko?
Gaixotasun bat sendatzeko lehen pausoa aitortzea da. Konturatu beharra da bizitza osasungarria eta gozatzea eragozten duen baldintza ezegonkorra eta naturala dela. Berreskuratzeko bidean laguntzeko hainbat teknika daude.
autotraining
Teknika nahiko berria da, gaur egun bizitzeko arrakasta lortzeko lortu nahi dutenen artean ospea lortzeko. Badago iritzia pertsona batek norberaren burua eta bere patua sortzeko gai dela, pentsamenduak eta jarrera zehatzak erabiliz.
Saiatu esango dizu zure inguruan jendea dagoela. Ezer ez da okerragoa eta zuk baino hobea. Inor ez da umiliatu, uxatu, barkatzen zaitu. Kezkatuta daude, ezezagunen aurrean eta topaketa garrantzitsuen aurrean.
Klase erregularrak zure kontuan konbentzituko lagunduko dizu eta pixkanaka isolamenduaren arazoa konpontzen lagunduko dizu.
Aurrera
Teknika honek ausardia asko eskatzen du. Bere funtsa zertan datza zure beldurra. Beldurra kalean ezagutu? Egin ezazu denbora guztian. Praktikek erakusten dute denbora gutxian beldurrak gutxitzen direla eta pertsona batek gizarteari irekitzen diola.
Gauza nagusia arazoa aitortu eta ahalegintzen da konpontzeko. Erabili zure bizitza hobetzeko modu guztiak, zuk bakarrik delako. Ezin baduzu zeure burua egin, jarri harremanetan espezialista batekin.