Masajeak prozedura berezia da, gorputzari atseden hartzeko, atseden hartzeko, tona itzultzeko eta kargatzeko. Masajeak desberdinak izan daitezke: zaharberritua, terapeutikoa, gorputza egoera onean mantentzeko.
Zer da?
Eta aurpegian eta buruan tibetar masaje deitzen zaio. Masaje honen hasieratik antigorputzetik abiatzen da, masajeak, masajeak, aurpegiak, buruak eta masaje aurpegiko linfatikoa.
Masaje antzinako tekniken arabera egiten da. Aldi berean, aurpegian ez ezik, burua, lepoa eta decollete eremua ere egiten dituzte, eta gune eta meridiano erreflexikoen bitartez egiten dute, larruazala luzatuz.
Masaje puntaren zati bat egiten denean, hormona melatonina askatzen da, organismoaren zahartze inhibizioa eta hormona dauphin ("zorionaren hormona" denek ezagutzen dutena).
Essential Olioak eta Masajeak
Ezagutzen duzun bezala, ezinbesteko olioak ondo frogatzen dira. Masaje tibetarra, ezinbestekoa olioen erabilerarekin - oso erabilgarria gorputzara. Larruaren motaren arabera, olioa hau edo hori erabiltzen da, eta gero oinarriko olioari gehituko zaio. Olio eskuineko nahasketa bat egin dezakezu, kontuz ibili:% ehuneko olio aromatikoa naturalak oso maltzurrak dira. Oinarrizko olio moduan, hotz-prentsak lortutako olioak erabiltzen dira. Normalean, jojoba olioa edo aguakatea erabiltzen da.
Do it yourself!
Masaje horri dagokionez, noski, hobe da profesionalei buelta ematea, baina, hasiera batean, aurpegiko masajea teknika oso erraza da, beraz zuk zeuk egin dezakezu. Hona hemen bere elementu nagusiak.
- Lepoaren katea. Bi eskuen hatzek lepoaren aldeetan hainbat aldiz jartzen dituzte goitik eta behetik. Aldi berean, tiroideen guruina saihesten dugu.
- Itsasontzia. Palmondoa tolestuta dago, itsasontziaren itxura duela eta belarri batetik bestera mugitzen hasten dela, lehenik, alde batetik, eta bestearekin batera.
- Triangle masailan. Esku-hatzek sudur baten eta ezpainen arteko hezur bat sakatzen dute, sudurra alde batera uzteko. Orduan, eskuak belarriak norabidean desberdintzen dira presio eta leunki indar berarekin, presio gabe, goibelen goialdean. Errepikatu 5 aldiz.
- Sudurra lerratuz - hegoak hasita eta gora mugituz.
- Begirada behartua. Aldi berean bekainetik beherantz mugitzen gara behean zehar.
- Begien inguruan mugimendu zirkularrak masaje lerroen arabera egiten ditugu. Goialdean sakatzen dugu, behealdean, ez.
Arazo garrantzitsu bat: Tibeteko masajea aurpegiko larruazaleko eskuak altxatu gabe egiten da.
emaitza
Medikuntza tibeteko masajeak aurpegiak gorputzaren energia berreskuratzen laguntzen du, muskuluak eta nerbio-tentsioak arintzeko. Horrez gain, masajearen ohiko ariketa aurpegiko larruazaleko egoera onean eragiten du:
- poroak murriztea,
- konplexua eta depresioa hobetzen ditu,
- kokotsa bikoitza desagertzen da,
- zimur txikiak leundu egiten dira,
- larruazalaren kalitatea nabarmen hobea da,
- Begien azpian poltsak gorrotoak kendu egiten dira.
Saiatu Tibeteko masajea, ziur gustatzen zaizu!