Zein forma dituzu zure esku?
Jarri kamiseta eta arreta handiz aztertu eskumuturretatik zure sorbaldetatik. Zein ezaugarri hauetakoren bat egia al da?
- Eskumuturrak finak eta biribilduak.
- Eskuak goiko aldean oso eskumuturrekoak dira.
- Muskuluak ondo garatuta daude.
- Muskuluak ikusezinak dira, eta eskuak nahiko fina eta luzeak dira.
Idatzi zure eskuak forma, erantzunaren arabera, bere merezimenduak azpimarratzeko.
Esku meheak
Eskumuturrak meheak, forearms estuak eta sorbaldak biribilduak dituzu. Bortz orekak elkarren ondoan daude. Slim hands ohi dira emakumeen "Hourglass" irudian. Esku eder hauekin, mahukarik gabe soinekoak janzten ditzakezu. Hobeak lortzen badituzu, zure azala flabby bihur daiteke. Mahuka motzak zure esku edertasuna erakutsiko du, eta hiru edo hiru laurdenek ikusmen handiagoa egingo dute. Mahukek zure eskuak ederrak ezkutatuko dituzte eta oso zabalak ikus ditzakezu laburragoa.
Kono formako eskuak
Eskumuturreko bikainak dituzu, sorbalda biribildu larriak eta ukondo zorrotz zorrotzak. Koko formako eskuak sarritan emakumeek dituzte "Pear" edo "Apple" figura. Ederren forearms eta eskumuturrek itxura oso femeninoa dute. Eskuen goiko aldea astuna da, beraz apur bat asimetrikoa dirudi. Pisua ezartzen denean, azala zintzilikatu daiteke. Oihal fina eta eskumuturrekoak dituzten mahukek arreta berezia eskaintzen diete dotoreen forearmei. Jakak, boleroak, pelerinak eta txaloak ere joango zaizkizu. Tirantedun kamisetak sorbaldak zoragarriak azpimarratzen dituzte.
Star sekretua
Drew Barrymorerek kilo gehigarri gehiago erretzen du ur aerobikoekin. Bere adibidea hartu dezakezu! Jarrai iezaguzu aholkua, eta aste gutxiren buruan hobekuntza bat nabarituko duzu. Zure esku ariketa fisikoa behar du. Ariketak egin. Itsasoko gatza nahastu gorputzeko olioarekin eta eguneroko masaje mugimenduekin aplikatu. Prozeduraren ondoren, larruazala lubrifikatzeko moisturizer batekin. Larru lehor eta lehorra arreta berezia ematen die ukondoetan gorputz sasiak erabiltzen dituzunean. Era berean, ez ahaztu krema eskuetan aplikatzen duzun bakoitzean. Gauean lubrikatu zure ukondoak petrolioaren gelatina erabiliz.
garauak
Efektu hau odoleko fluxu eskasa eragiten du larruazala edo poroak estutuz. Dutxa eginez gero, masajea arazoa daukazu eskuila batekin gelarekin. Larruazala hidratatzea gorputzarekin esne argiarekin.
estuak
Seguruenik, zure proportzionala, muskulu-beso nabarmenarekin - zuk zeuk egindako lanaren emaitza. Esku horiek edozein motatako jabe izan daitezke, ahaleginak egin behar dira. Gutxieneko koipezko esku sendoak dituzu. Prestakuntza edo pisua galtzen baduzu, esku horiek muskuluak izango dira. Tirantedun soinekoak eta soinekoak zure eskuz egindako eskuak erakustea izango da aintza guztian. Zure kasuan, jantzi manga luzea jantzita krimena da.
Star sekretua
Angelina Jolie-k eskuak forma bat darama banda-dantza batekin. Interneten ikasgaiak bilatu edo prestakuntza DVD bat erosi.
Beso zuzenak
Beso nahiko luzeak dituzu eta sorbaldak eta besaulkiak ia bolumen berdinean daude. Seguruenik, ezin izango duzu muskuluak indartzen. Esku leuna sarritan emakumeek dute "Zutabea", eta batzuetan "Grusha" edo "Yabloko" figura duten emakumeek. Zure eskuak itxura ederra ematen dio luzerari. Leanness indartsua, kurba emakumezkoen gabeziarengatik, zertxobait kezkagarria dirudi. Eskumuturrekoek zure eskuak dotoretasuna azpimarratzen dute. Halaber, mahukarik hoberenak eskaintzen dituzu. Mahuka motz eta mahuka hiru laurdenek zure eskuek makila itxura izango dute.
Star sekretua
Gwyneth Paltrow botere yoga-ren zalea da, eta, besteak beste, bere eskuak prestatzen laguntzen dio.
arreta
Esku ederrei buruzko lehen urratsa ariketa da. Ondoren, kosmetikoen denbora dator.
depilation
Esku ilun ilunak hidrogeno peroxidoarekin edo argizariarekin kendu daitezke. Ez eskuak moztu inoiz eskukada zuriekin!
Elastikoa
Eguneroko, eskuak gorputzerako krema indartzeko jarri. Berehala azala elastikotasuna emateko ekitaldi berezi baten aurretik prozedura kabinan bilduko da. Eguzkitan ibiltzea kamiseta mahuka motzekin tarte irregularra bihur daiteke. Azkarrago ateratzeko, erabili saski bat egunero. Ordura arte, bronzer bat aplikatu sorbalden azala zurizko azalean, marra naturalarekin muga tolestuta. Besoak azkar eta azkarragoa izango dira. Aplikatu zure sorbaldan produktua eta eskuak zabaldu. Eguneroko hiru ariketa hauek egiteaz gain, aste gutxi barru gozatu ahal izango duzu.
Biceps garapena
Ariketa sinple hau egin daiteke kettle irakiten ari den bitartean. Zutik zuzenean. Eskuak gorputzetik hanketara jaisten dira, sorbalden zabaleran. Esku bakoitzeko 1 kg edo laka bat pisatzen duen dumbbell bat hartu. Beso makurtu, dumbbell zure sorbalda altxatzen. Biratu eskua 45 °. Pixkanaka jaistea. 20 aldiz eskuz egin.
Triceps prestakuntza
Hau da eskuak flabby azala estutu egiteko modurik onena. Karga handitzeko, egin ariketa hankak zuzenean. Soinekoaren ertzean eseri. Jarri zure eskuak gorputzaren aldeekin hatzekin. Sartu sofan, zure eskuetan leaning. Eseri, 90 graduko besoak okertuz besoak okertuz. Mantendu posizio hau segundo batzuk barru. Errepikatu ariketa 20 aldiz.
squeezing
Lehenik eta behin, belaunen laguntzaz ariketa bat egin eta gero hankak zuzenean bultza ditzaten. Belaunikatu, jarri eskuak lurrean eta orkatilak gurutzatu. Makurtu besoak ukondoetan, zure bularra beheko solairuan jaistea. Mantendu bizkarra zuzen. Mantendu posizio honetan segundo pare bat, eta, ondoren, poliki-poliki zure eskuak zuzendu.