Jakina, hortik hortz osasuntsu eta zuriak izateagatik, baina bizitza modernoaren erritmo amorratuan, batzuetan hortz osasuntsua ahaztu egiten da, dentista baten zerbitzuak larrialdietarako. Hala eta guztiz ere, irribarre osasuntsu baten sekretua sinpleki sinplea da. Normalean ahozko arreta oinarrizko egin behar duzu eta hortzak baliagarriak diren elikagaiak jan ditzazun. Artikulu honek zure "irribarre ederra eta osasungarria" darabilten produktuen "torus" bat dauka!
Ezagutu barazki eta fruta gogorretako hamar liderrak, esate baterako, azenarioak, pepinoak, beets eta sagarrak. Produktu horiek bitamina eta mikroelektriko funtsezkoak dituzte: betakarotenoa, B, D, C, E, K bitaminak, kaltzioa, fluorra, iodo, burdina eta zilarena, hortzetarako behar diren fosforo eta kaltzio hornitzaile garrantzitsuenak. Horrez gain, barazki gogorrak erabiltzeak gomak eta hortzak masaje bihurtuko ditu. Azkenean, plaka kentzeko lagunduko dute. Berdetasunaren kalitate sendagarriak ez ebaluatzeko zaila da, immunitatea indartzen du, baina baita odoleko gomak ere. Berriak (marrubiak, mahatsak, currants eta cranberries) pigmentu, pektina, azido organiko eta beste hainbat bitamina eta mikroelementuen konbinazio berezia dira. Bere propietate bakterioideoengatik, cranberry zukua erabiltzen da caries saihesteko. Mahatsak ere caries aukera murrizteko gai dira, eta, gainera, antibacterial agente natural gisa kontsideratu daiteke, ahoaren hainbat patogenoak blokeatzen dituzten substantzia bereziak dituena. Fruitu lehorrak aminoazido funtsezkoak, gantz-gantzak erdi-saturatuak eta beste mineral elementu ugari dituzte. Piñonek vanadioa du, hezur-ehunen eta fosforoaren garapenean laguntzen duena, hortzak osatzen eta mantentzen dituena. Ametlak, bertan sartzen diren substantziari esker, anestesiko natural bat da.
Esnekiak hortzetako baldintza onek eragin handia dute. Jogurtak beharrezko pHa azkar igotzeko gai da, eta kaltzio, fosfato eta caseinek hortzen mineralizazioa laguntzen dute. Gaztak kafea prebenitzeko bide eraginkorra da,% 60 kaltzio kontzentrazioa handitzen du eta proteina, azido laktikoa, burdina, magnesioa eta kaltzioa eta fosforoa ditu hezur-ehunetan. Dietologiaren ikuspuntutik, itsasoak bitaminak eta oligoelementuen aberatsak diren elikagai idealak dira, hortzak oso baliagarriak direlako. Kameletak aberatsak dira riboflavin, kaltzio, sodio, magnesio, manganeso eta burdin errazetan, hortzek eta gomazko prebentzio-efektuak dituztelako eta hortz-ehunaren hazkundea sustatzen dute, plaka eratzea ekiditeko eta esmalteak suntsitzeko. Itsas arrainak iodo iturri aberatsa izango da, hortzak hortzetatik babesteko. Eztia hortzetarako produktu erabilgarria da.
Immunitatea areagotzeko tresna bikain bat izango da, hortzak osasuntsu eragingo ditu. Propolia desinfektatzaile bikain bihurtuko da, beraz nahikoa da waxy abaraska pixka bat nahastea, hortzak garbitzeko eta gomak eta estomatitisaren hantura modu eraginkorrean tratatzeko. Propolisek bere buruaz beste egin du bere buruaz beste egin duen erremedio natural eta kronikoen tratamenduan eta periodontitisetan adituek 100 hortz babesteko elementu erabilgarriak identifikatu dituzte. Te beltza eta berdea bakterio patogenoen garapena saihesten duten substantzia antibacterialak dauzka.
Antioxidatzaileei esker, katechinoa, tea zati denak, arnasa eragiten duen bakterioa ezabatzen du, beraz, tea freskoaren kopa usain desatsegarria aurkako oztopo natural bihurtuko da. Urezko edariak, fluoruroarekin aberasturik, hortzetan eraginik onena du. Barazkiak eragozten ditu, pilula pilatzen du, mikrobiologiak hiltzen ditu. Oilasko arrautzak 12 bitamina, mikronutriente asko ditu. Kukurutxoen arrautza xehatuaren erabilera xumeetan zauri txikiak sendatzen laguntzen du, odoljarioa saihesten du eta hortzak indartzen ditu. Produktu horiek guztiek positiboki eragingo diete hortzen egoera, baina baita organismo osoaren osasuna ere. Horietako eguneroko erabilera hortzak saturatuko ditu bitamina eta mikroelementu garrantzitsuekin. Ondorioz, hortzetan kontrako efektua duten produktuak baino gutxiago nabaritu nahi dut, hau da, bakterioen erreprodukzioa eta cariesaren garapena sustatzen dituzte. Hortzetako produkturik kaltegarrienen zerrendan kokapen nagusia edari karbonatuak eta energia toniko desberdinak dira.
Azidoen eta azukreen eduki handiak literalki "korrodatzen" du hortz esmalteak. Laranja zukua gogokoena ere hortzen arriskua da, azido horien eduki handia dela eta, noski, inor ez da propietate erabilgarriak ukatzen, baina laranja-zuku maitale guztiek hodi baten bidez erabiltzea bultzatzen dute, edo, aldi berean, ahoa garbitu, zitrikoen zukuak kontsumitu ondoren. Beste gauza batzuen artean, janari beroa erabiltzea, hotzarekin (esate baterako, kafea izozkiekin, edari hotzak hotzean), esmalteak ahultzen laguntzen du eta pitzadurak eragiten ditu.
Ez da emaitzarik aurkitu Dentistak dentistak Dentists Dentists Dentistas Dentistas Dentistas Dentistas Dentistes Zilindro batzuk peroxidoaren karbamidaren zati batek kalteak eragiten dio hortzaren esmalteari eta porotsua egiten du. Hortz zuriketa konstanteek hortz eta gomazko sentikortasun handiagoak sor ditzakete. Hortz zuritasuna naturala mantentzeko, hainbat arau bete behar dira: ez kafea, zigarroak, hortz garbiketa aldizka eta dentista bat bisitatu.