Elikagai osagarriak ezartzeko datak

Haurraren bizitzako lehen urtean, elikagai osagarrien sarrera denborak bere gorputzaren ezaugarri metaboliko eta fisiologikoen araberakoak dira. Ez da komenigarria elikagai osagarriak aurkeztea haurraren 3-4 hilabetetara arte; izan ere, adin honetan bere tratamendu digestiboa oraindik prest ez dago janari mota hori digeritzeko eta amaren esnea eta haren ordezkoak bakarrik alda daitezke. Bestalde, 6-7 hilabete ondoren elikagai osagarrien sarrera nabarmen handitzen da haurraren konplikazioak eskasak izateko. Sarritan, elikadura trinkoagoa erabiltzearen arazoak sortzen dira, esnearen esnearekin alderatuta.

Osagai osagarriak ezartzeko produktuak

Zukuek haurraren bizitza 3 hilabete baino lehenago eman beharko lukete. Lehenik eta behin, zukua zenbateko txikietan eman behar da (0,5 tsp), 30-40 ml-raino hurrengo 5-7 egunetan. Kontsumitutako zukuaren bolumena 4-5 hilabeteetan. 40-50 ml izan daitezke, 9-12 hilabete bitartekoetan - 80-100 ml.

Fruta-purea elikagai osagarrien bigarren osagaia da. Haurraren dieta sartu ahal izango da zuku arrakastatsuen bi aste ondoren. Lehenik eta behin, fruta-mota bateko purea izan behar da, esate baterako, sagar, aranondo, madari, eta abar. Ondoren, zure seme-alabak bi osagai-pure eta bi fruta motako patata purea eman diezaiokezu.

Patata purea sartzeko baldintzak honako hauek dira:

Fruta-purea 0.5 tsp eman behar zaio lehenik, hurrengo 5-7 eguneko bolumena handitzeko, eguneko 40 g egunean 4 hilabetez. 5 hilabeteko adinaren arabera, purpurina 50 g izan daiteke 9-12 hilabete bitarteko - 90-100 g. Gramo patata xehatuaren eguneroko kopurua umeen adinarekin bat etorri behar da hilabeteetan 10 faktorek biderkatuta.

Landare-purea 4.5-5,0 hilabeteetan sartu da. Lehenik eta behin, landare mota bateko pure bat izan beharko luke, ondoren bi osagai-pure bat, eta, ondoren, barazki mota desberdinetako nahasketa bat. Lehenik eta behin, barazki-pureak 1 tsp-ko bat gehitu behar zaizkie, eguneko 100-135 g-ko bolumena handituz, hurrengo 5-7 egunetan 4 hilabeteko adina. 5-6 hilabetetik aurrera. purua 150 g izan daiteke, 9-12 hilabeteko epean - 180 - 200 g.

Cereal lure en forma de mostaza tradizionala da eta haurraren dieta 4 hilabetetan sartu da. Lehenengo porridge da 1 TSP zenbatekoa eman, hurrengo 5-7 egunetan porridge bolumena eguneko 150 g 4 hilabete jarriz. 7-8 hilabeteko gatzgabetze kopurua 180 g izan daiteke, 9-12 hilabete bitartekoetan - 180-200 g. Lehenengoa porridge zereal batetik eta ondoren bi osagai, 6 hilabetetik hasita - osagai multzoa.

Haragizko platerak haragi motaren arabera alda daitezke. Haurraren dieta sartzea, bere tratamendu digestiboaren ezaugarriak eta adin desberdinetako artezketa maila kontuan hartuta:

Haragiaren purea 5 g-tik sartzen da, haragi purua zenbatekoa 6 hilabete eta 30 g bitartekoa da, 8-9 hilabete, 50 g eta 9-12 hilabete bitartekoa - 60-70 g-ra. Ez da gomendatzen urtebeteko umeentzako haragizko saldak prestatzea. substantzia erauzgarrien eduki handia dela eta. 8-9 hilabete. Haragiaren purearen ordez, haurraren arrain-platera (1-2 aldiz astean) arrautza, baratxuria, izokina, eta abar eman ditzakezu. Alabaina, haurrak alergiak garatzeko arriskua badu (familia-historiarekin), larruazala dermatitisaren adierazpenak ditu, orduan arraina sartu behar duzu urtebete baino lehenagokoa.

5 eta 9 hilabete bitarteko haurtxoak 30-40 gramoko haurrentzako gazta egunero jan behar du 9-12 hilabeteetan. - 50 g.

Haurraren gaitasun maltzurrak eta trebetasunak garatzea beharrezkoa da (5 eta 6 hilabeteko epea) crackers edo haurtxoen cookieak (5-10 g) emateko. 7-8 hilabete. 5-10 gramo sartu gari ogia egunean.

Landare-olioa, gantz-azido poliinsaturatuak dituena, 4.5 hilabetetik 5 hilabetetara bitarteko haurrei zuzentzen zaie, gurina.

Edari nagusia ura egosia edo uraren edari berezi bat iragazten da. Baia eta fruta-konpasak gomendatzen dira umeak urtean 1 urtetik aurrera emateko.