Elikagai bitaminak San Valentin egunerako

1. Marrubi freskoekin sartzen bazara ere, izoztu ezazu aldez aurretik osagaiak onartzeko:

• jogurt - 3/4 beira
• esne - 1/3 beira
• banana - 1 pieza
• marrubiak - 1/4 beira (izoztuak)
• eztia - 1. koilarakada bat
• bainila - 1 koilaratxo
• marrubiak edo mugurdiak - 4-6 pieza

argibideak

1. Marrubi freskoak sartzen bazara ere, aldez aurretik izoztu ezazu, azkenik, leuntasuna eta tenperatura koktel bat lortzeko. 2. Platanoak garbitu eta hautsi edo ebaki egin behar ditu nahasketak errazteko. 3. Irabiagailuan, koktelaren osagai guztiak kargatu marrubiak gainean jarriz. Nahastu krema koktel ezin hobea lortzeko. 4. Betaurreko gardena ederrez jasotako edaria isilarazteko, fruituekin apaindu. Txokolatezko gozokiak zerbitzatu bihotz formatuetan.

Bazkariak: 2