Lo egiten dugun bitartean, gauza sinestezinak gure gorputzean gertatuko dira ...

Guztia, egunaren vanitya atzean dago eta Morpheoren besoetan amore ematen dugu. Eta zer gertatzen zaigu lo egiten dugunean? Azken finean, ametsetako urpekaritza ez da soilik arnasketa motela eta amets atseginak. Lo zehar, gorputza funtzionatzen jarraitzen du, baina oraingo honetan gertatzen ari den besteetatik soilik ikas dezakegu. Somnologoak (loa aztertzeko espezialistak) oso bitxiak dira.
Gorputz tenperatura gutxitua
Lo egin aurretik, gorputzaren tenperatura jaisten hasten da. Melatonina askatzeko seinale-komandoa da, zure zirkadiaren erritmoa (lozorroa aldatzen den zikloa deiturikoa) eragiten duena eta zenbat lo egiten duzun oraindik lo egiten. Tenperatura jaitsiera gailurra goizeko 2:30 inguruan dago. Une honetan zure ezkontidearekin borrokan ari zara manta gehigarrira edo gogorragoa sakatzen duzu berarekin berotasuna lortzeko.

Pisua galtzea
Gauez, egunean bezala, ura izerdiaren eta aire hezeen exhalationaren bidez galtzen dugu. Hala eta guztiz ere, egunez, janaria jaten ari garen uraren galera etengabe egiten dugu. Hori dela eta, goizean pisatzen duen egiazko testigantza ematen du. Nutrizionistek pisua galtzen dute loan zehar, eta ondorioz, jakina, ez da ariketa fisikorik egiten, baina kilo gehigarri batzuk berrezarri daitezke. Pisua galtzeko, gutxienez 7 ordu lo egin behar duzu. Lau orduko loak ez du emaitzak lortzen lagunduko.

Ametsetan hazten gara
Intervertebral diskoak, hezurren artean burkoak bezala, ametsetan amets egiten dute eta handiago bihurtzen dira, gorputzaren pisua ez baita pisatzen. Zure ondoan jartzen baduzu, enbrioiaren postura baduzu, zure bizkarrean karga murriztuz gero, hazten lagunduko dutenen postura egokiena izango da.

Odol-presioa murriztuz eta bihotz-tasa murriztuz.

Loaren prozesuan, gorputzak ez du karga osoan lan egin behar, sistema kardiobaskularren intentsitatea gutxitzen du. Gauean, bihotzeko muskuluak eta zirkulazio-sistemak presio arteriala jaistearen ondorioz, lasaitu eta berreskuratzeko denbora dago.

Muskuluak aldi baterako geldiarazi dira
Ez beldurtu, kontrolik gabeko mugimenduak mantentzen ditu eta kalteak aurrez aurre babesten ditu zerbait amesten badugu.

Eyes twitch
REM loaren fasean (begi bizkorreko mugimendua), begiak azkar mugitzen dira alde batetik bestera. Hau da, bat-bateko iratzartzeko aukera ematen duen fasea, etorri berri den ametsa gogoratzeko. Egoera bitxia dago: gure lo 90 minutuko iraupeneko zikloak ditu. Beraz, errazagoa da esnatzea amets baten ostean, ziklo kopuruaren arabera. Hau da, 7.5 ordu (bost ziklo) lo egin ondoren lo egingo dugu 8 ordu baino (5.3 ziklo).

Sexualitate sexualaren egoeran lo egiten dugu
Loa azkarren fasean, garunak bere jarduera aktibatzen du, gorputz osoan zehar odola isurtzen baita. Horregatik, odolean genitala areagotzen da, hunkituta.

Hesteak gasetatik askatzen du
Gaueko lo zehar, esfínter analaren muskuluak erlaxatzen dira, hesteetan zehar gorputzetik askatzen diren gasen askapena errazten duena. Baina ez kezkatu, ametsetako usaina oso txikia da, loaren senarrak ez du ezer nabaritzen.

Kolagenoaren azala handitzen du
Kolageno odolaren indarrak sendotzen dituen proteina da eta larruazaleko elastikotasuna ematen du. Gauez, bere garapena aktibatuta dago. Erretinoloak dituzten hidratatzaileak dituzten kremak kolagenoaren negozioaren eragina onuragarria izaten dute gorputzean. Horregatik, oheratu aurretik erabiltzeko gomendatzen dira, gainera, pigmentu eta zimurrekiko aurkako borroka sustatuko dute.