Elikadura eta kirol prestakuntza Britney Spears: nola itzuli forma ezin hobea denbora laburrean

Britney Spears-en bizitzan, azkenik, talde zuri egonkor bat etorri zen. Abeslariak alkoholarekin eta legez kontrako drogekin arazoak gainditu zituen, Kevin Federline bere bi semeen aitaren dibortzio dramatikoaren ondoren. Aurrerantzean, neskatilari izugarrizko aktore izugarri baten argazki eskandaluak zeuden. Orain, Britney-k, berriro ere, gustuko du zaleek gorputz lerduna, estua eta blossoming ikuspegia dituztela, bere Instagrameko argazki ugari erakusten duten bezala. Gainera, Britney-ek aldizka argitaratzen du kirol prestakuntza-bideoen grabazioak, eta horren ondorioz, milioika zaletu motz eta ederra bihurtzen da.

Britney Spears-ek bere lehen inprimakia itzuli zitzaion

Ez da sekretua Britneyren gorputza zaintzeko indar indartsua jatorria Irango jatorriko Sam Ashgari entrenatzaile fisikorako harremana duen harremana izatea, 12 urte baino gazteagoa baita. 2016ko amaieran beste Britney bideo baten multzoa ezagutu zuten eta geroztik ezin izan dira bereizi. Eta abeslaria saiatzen den arren ez da harreman berri bat iragartzeko, ezkontza dela esaten dute.

Kirol prestakuntza Britney Spears

Britney gorputz idealean bidean urrats nagusiak elikadura egokia, gimnasioa ariketa, yoga eta dantza dira. Abeslariak janari azkarra, patata frijituak, soda gozoa eta gozoki gogokoenak utzi behar izan zituen, eta karbohidrato txikiko proteina-dietak eraiki zuen.

Lau aldiz astean, artista gimnasioa joaten da. Bere prestakuntza eserlekuak, bultzaka, indarra ariketak dumbbells eta kardiobaskularrak osatzen dute. Britneyrek ondo jokatzen du tenisean eta epaitegian denbora asko ematen du. Ohiko yoga praktika dela eta, Spears berriro argia eta plastikoa sentitu zuen, eta nahiz eta kablea gainean eseri. Beno, aretoan klaseak, jarduera fisiko osagarriaz gain, abeslariari egun osoa ematen dioten alaitasun eta umore oneko arduraduna da. Fans oso pozik daude Britney ohia itzultzeko eta bere erabakitasuna eta boterea poz-pozik, iruzurrezko iruzkinak milaka erakusteko artistaren orrialdean Instagram orrian pozik.