"Doga Yoga" - yoga bere txakurrarekin

Gimnasia berri hau jadanik modan dago gure XXI. Mendean. Hitz hutsalak txakur eta yoga konbinazioaz, "doga" hitz berri bat txakur maitaleen lexikoan lortzen da. Dogu hasi zen 2002an praktikatu Yoga Instructor Susie Teitelman, Florida bizi da. Atsotarrek adi-adi ohartu zen nola bere spaniel gustatzen zaion bere inguruan zehar yoga klaseak. Txakurrak yoga bazkide bikain bat aurkitu zuen, bere lana lantzen saiatu zen. Horretarako, yoga ariketak zenbait gauzatu zituen exekuzio bateratura egokitzeko eta, ondorioz, gimnasia berria jaio zen.
Handik gutxira, txakur-yoga taldea lehen aldiz bildu zen, eta beste irakasle batzuek, gero, yoga tradizionalaren gimnasia joera eraman zuten. Estatu Batuetan, Japonian, Ingalaterran eta Europako beste herrialde batzuetan dagoeneko "gav-yoga" estaltzen dute, txantxa bat bere maitaleei deitzen diena. AEBetan, bizimodu osasungarria gurtzen ari den momentuan, 15 milioi herritarrek yoga elementuek beren ariketa fisikoak etxean erabiltzeko edo fitness aretoan erabiltzeko erabiltzen dituzte. Eta lau bateko hankako lagun bat bere ondoan egotean, assana errendimenduan bazkide bihurtu zenean, hau da, bai! Orain "Estatuetan", doga yoga ez da hain ezaguna igerilekuak, ile-apaindegiak eta beste plazerrak maskota katuetan baino. Evil hizkuntzak yazvit txakurrek India osoko ortodoxoaren yoga atxikitzen zitzaizkien. Hainbat aldiz errepikatu da fakir modernoaren egungo Indian fakir ikuskizunean, fakiriren gorputza jotzen duten meditatzaileen edo mirarien inguruan biltzen diren txakur sorta osoak (!), Yogi-fakirrekiko bioerregai komun batek erakarriko lituzkeen bitartean, bere ekintza sakratuak sakon ikusten dituzte.

Taldean taldean taldekideen artean dagoen yoga zaleentzat txakurrak eta jabeek bateragarritasun arazoa izango dute. Ez dugu gai honi buruz hitz egingo, trebatutako profesionalentzat lan egiten dutenak, yoga ezagutzaz gain, entrenatzaile eta psikologo-psikologo baten gaitasunak izan behar dituzte. Baina zure apartamentuan banakako ikasgaietarako, ohiko egoeran, txakurrik kontrolik gehienak lasaiak eta lasaiak izaten dira, hainbat gomendio eman ditzakegu.

Dena den, Doge-ren elementuak ohikoak dira, baina txakur baten partaidetzarekin. Horregatik, Dogu ohi da bazkide yoga deitzen. Alde batetik, zure txakurra laguntza batzuk egiteaz arduratuko da, ingelesez "prop" (laguntza), zutabea, laguntza eta euskarriaren papera interpretatuz. Esate baterako, Urdhva Hastasan-en planteamendua, eskuak altxatzen baditugu, eguzkia pozez josita dago zure jostailu terrier Chapik-ekin batera (edo bestela zure maskota deitzen al zaizu?). Oinak elkarrekin, arnas inhalazionean eskuak altxatu eta Chapik sortu eta beharrezko guztia egin, yoga agindutako ariketa hau egiteko. Beste prozesuetan, txakurrek zerbaiten papera izango dute: yoga forjatu berezi bat, hau da, bizkarrezurretan erabiltzen dena, bizkarrezurra zuzentzeko eta gorputz zatiak eta lepoa modu eraginkorrean lasaitzeko. Jakina, ezin duzu zure mastila altxatu beso zabalduetara, eta jostailu terrierak ezin du laguntza bat bihurtu joera posizioan ariketak egiten direnean.

Nola klaseak eraiki? Inolaz ere ez dute aldatu Assanen ariketako teknika eta ohiko sekuentzia. Zure arteko elkarrekintza bakarrik aldatzen ari zara - gizon bat eta maisu bat, eta maskota bat - animalia bat. Zure txakurra izaera askoz hurbilago dago, jabearen egoera energetikoa eskaneatzen ari da eta jatorrizko elementu naturalen jabe izateak dakar. Horrek zure tonua handituko du eta zure ongizate orokorra indartuko du. Lehenik eta behin, yoga ariketak musikari lasaigarri pean egin behar dira. Jabearen meditazioan zehar, txakurra harrigarriro lasai egiten du, agian izoztu egiten da. Horrek esan nahi du aldi berean zure txakurra lasaitzen duela, arnasketa zurekin sinkronizatzen da, bizkarrezurra deskargatzen du, lasaitzen du arnasketa, muskuluak lasaitzen ditu. Baina zure maskota muskuluak eta bizkarrezurra sendotzeko ariketak ere egin behar dituzu. Hiriko txakurrek bizimodu sedentarioa eramaten dute, pertsona bezala, artritisa eta beste "giza" batzuek pairatzen dute. Yoga eta masajeak zoritxarrak aurre egingo dizkie. Gainera, txakurrak gorputzari luzatzen zaizkio, txakurraren bizimodua "atseginez" jarrita daramatzanean, hau da, aurpegiak luzatzen direnean, bularra lurrean sakatzen denean eta hankak zuzenean zuzenean. Orduan, alderantziz, bertikalki zuzenean, hankak hankak lerro horizontaletara zabaltzen ditugu. Argi dago zure txakurra ez dela loturaren eserlekuan eseririk egongo, posizio egokia aukeratu eta bere gaitasunak erakusteko.

Kaptxa laguntzailearen presentziak ariketaren ohiko elementuak dibertsifikatzeko aukera emango dizu, ikasgaiak dibertigarriak eta ez hain monotonikoak izango baitira.

Pertsona orok irabazten du, txakurraren izaera aldatuz. Zure harremana animalia harmonikoagoa bihurtzen da, obedientziarekin eta portaera orokorrean arazo ugari kentzen baititu. Eta osasungarriagoa bihurtzen zara fisikoki eta espiritualki.