Hala eta guztiz ere, pertsona alergikoak ohartarazten dituzunean behin eta berriro ez dute Maggi dietak landu beharko, arrautza eta zitriko kopuru handia delako.
Ezaugarriak:
- Pisu galera metodo hau denbora luzez diseinatuta dagoelako, une honetan zure gorputzak elikadura-baldintza berrietara egokitzeko denbora izango du. Hala ere, arau batzuk oraindik existitzen dira. Aste bakoitzeko produktuen mota jakin baten erabilera dakar
- Emaitzak lortuko dira elikagai frijituak eta alkohola guztiz baztertzeko. Ardo zuria ere ezin duzu, nahiz eta dieta da
- Ziurtatu neurrizko ariketa gehitu nahi duzula emaitza ikusteko, baina baita denbora luzez mantendu ere
Onartutako eta debekatutako produktuen zerrenda
Dieta beste edozein bezala, Maggie esan nahi du zenbait elikagai taldeei uko egitea.
Beraz, jan dezakezu:
- frutak: zitrikoak, aranak, melons, watermelons, sagarrak, udareak, abrikotxoak eta mertxikak.
- barazkiak: lekaleak, kalabazina, berenjena, azenarioak, ilarrak
- gantz gutxiko gazta edo gazta
- derrigorrezko osagaia - arrautzak
- haragi dietetikoa (krice edo behi)
- gatza eta bestelako espeziak
- azukrea eta esnea gabe tea, urik gabeko gasa
Debekupean daude:
- Bananak, mahatsak eta pikuak
- Ezin duzu sukaldaritza salda eta entsaladetan maionesarekin
- Alkohola eta zigarroak (zahartze prozesua azkartu daiteke)
Nola sortu menu bat?
Pisua galtzearen kasuan batez ere bi astez Maggi dieta atxikitzeko nahikoa izan arren, hilabete osoan dieta zehatza emango dugu. Beraz, ez duzu pisua galduko, baina denbora asko aurreztuko dugu.
Astea bat
Lehen egunean deskargatzen da. Gosaltzeko, arrautza egosia eta pomelo bat jan. Haragi, arraina eta arrautza egosiak jan ditzakezu, inolaz ere egosi gabe. Dieta bigarren egunean, barazki eta fruta gordinak edo egosiak aurki daitezke. Gero dibertsifikatu menu eta gantz gutxiko dieta gazta. Gauza nagusia - ez ezazu gosaririk aldatzen, eta afaltzeko egosi arrautza bakarrik jan ezazu.
Bigarren astea
Gosaria ez da aldatu. Baina lehen eta bigarren bazkari artean, oilasko egosia zati bat eta limoi-zukua duten entsalada gehituko zaizkio. Bazkalorduan bi arrautza gogorrekin bakarrik jan ohi da. Asteko bigarren eta laugarren egunean, afaldu ezazu afaria eta beste batzuetan fruta edo barazki entsalada jatea.
Hiru astean
Hau da etapa zailena, menua baizik. Egun osoan, jan barazki eta fruta bakarrik, eta patatak ezin dira guztiak izan. Gehitu nutrizio-balioa dieta honi oilaskoari laguntzeko. Hoztu edo lurrundu dezakezu. Gauza nagusia ez da azala edo xerra koipeetan jatea.
Lau astean
Hau sendotze fasea da. Arrautzak gutxienez erabiltzen dira. Barazki egosiak eta gordinak ematen duten papera da, eta aldi berean xurgatu daitezke. Esate baterako, azenario egosien alboko platera ilarrak eta pepinoen eta tomateen entsalada. Zitrikoen elikadura osatzea.
Aholku batzuk:
- arrautzak kantitate horretan jan ezin badituzu, pieza bat ordezkatu dezakezu, bi koilarakada gaztainarekin
- Azidotasun handiko dieta nahikoa bi astetan barneratzeko nahikoa da
- egunero pisatzen duen pisua kontrolatzeko
Maggi dieta aukeratzea aukeratzen baduzu, galdutako egunak zure ahalegin guztiak murriztuko ditu eta prozesu osoa berriro hasiko da.