Diabetesa mellitus jaten duten produktuak
Zenbait faktoreen arabera, adibidez, gaixotasunaren larritasuna, pazientearen pisua eta eramaten duen bizimodua eta elikagai jakin batzuen alergia posibleak izan behar lirateke. Elikadura hurbilketa kontu handiz ibili beharko litzateke.
Beraz, zer jaten duzu diabetesarekin:
- Landare-zuntzetarako produktuak: aleak, fruituak (hobe da sagarrak, limoiak eta mahatsak), barazkiak eta fruitu lehorrak, odolean glukosa maila jaisten duten moduan.
- Haragia, oilaskoa izan daiteke, bi asteko otorduak txahala prestatutako plater onargarriak dira, gaixoaren gorputzak proteinak eta bitaminak behar dituelako.
- Arraina eta itsaskiak diabetesa oso baliagarriak dira, beraz, zure zalea bazara, zure dieta modu seguruan sartu ahal izango duzu.
- Esnekiak eta esnekiak, batez ere, esne hartzituak: jogurtak, jogurtak, jogurtak edariak eta gantz gutxiko esne-produktuak, nahi duzun gazta, gazi-krema edo krema.
- Barazkiak eta berdeak almidoi eta karbohidrato kopuru txikia dutenak: perrexila, aneta, zainzuriak, espinakak, pepinoak, aza eta kanpai piperrak.
Elikagaiak diabetesaren dietarekin kontraindikatuta daude
- Lehenik eta behin, azukrea da, gaixotasunaren hasieran ezin baduzu berehala baztertu dietak, gutxienez pixkanaka murriztu gutxienez.
- Karbohidratoak dituzten produktuak, azkar digeritzen direnak - irina, gozogintza, etab. Ogia dieta zekalean eta zuria izan behar du, ahal izanez gero, bran.
- Almidoi eta karbohidrato ugari dituzten barazkiak: beets, patatak, azenarioak, babarrunak.
- Fruitu gozoa eta fruta-zukuak - Karbohidratoen eduki handia dela eta, berriz, marrubiak, bananak, mahatsak.
- Gantz gutxiko produktuak dituzten produktuak: haragia, esnekiak, gantzaz, maionesa, gazi-krema eta txistorra.
Diabetesa mellitus duten dieta gutxi gorabehera
Medikuek eta nutrizionistek diete dieta desberdinetako kopuru handi bat eskaintzen digute, horietako bat aukeratu dugu zuretzat, sei eguneko otorduak diseinatuta:
Gosaria № 1: bi arrautza gogorra, haragi egosia eta kalabazin gisatua; kafea edo tea esnearekin; Gehienez 10 gramo gurina eta bi zekale ogi xerra.
Gosaria №2: gazta birrindua, berenjena egosia berdeekin; esne kafea.
Bazkaria: arraina arrautza edo haragizko salda eta albondigak; gantz gutxiko haragi frijitua eta aza estali; sagar konpote.
Arratsalderako mokadu bat: babarrun gaztain bat, briar infusioa edo limoiarekin tea.
Afaria 1: azenarioak errotak haragiarekin edo bakailaoarekin marinatuak.
Afaria # 2: jogurta edo sagar / pomeloa.
Izan ere, diabetesa etsipenezko esaldi batek baino bizimodua da. Jakina, gozo bat nahi duzu, baina gorputzaren beharrak eta arazoak kontuan hartu behar dituzu eta ez duzu kalterik sortzen duten gozoki naturalak hautatzeko edo produktu bereziak erosteko diabetikoen gozogintza-denda batean.