Aza zopa pisu galera egiteko

Aste miragarriko dieta honi buruz entzuna izan bazenu ere , osagai horien erabilera oinarria da :

• Aza - 300 gramo
• Azenarioak - 70 gramo
• Tipula - 50 gramo
• Bulgarian piper - 20 gramo
• Tomate - 30 gramo
• Apio-zopa - 20 gramo
• Arroz marroia - 20 gramo
• Gatza, piperra - 3 Gram

argibideak

Azkar mirarizko aste dieta honi buruz entzun duzu, horren oinarria pisua galtzearen aza zopa erabiltzea da. Ez dakit zein eraginkorra den - Gehiegizko pisuarekin ez daukat arazorik, eta zopa hau noizean behin bakarrik prestatzen dut, atseden eguna eginda. Ezagutzen dut aza-zopa dietak egunean egosi behar dela eta egunean 5-6 aldiz jaten duten zati txikietan, ura edo berde-tea garbitu. Zopa gain, 50 gramoko ogi beltza, 1 arrautza egosia edo 30 gramo gazta gogor jan dezakezu. Ausartzen - Emaitza positiboak izango direla uste dut. Pisua galtzearen aza zopa errezeta sinplea: 1. Barazki fin-fin txikitu. 2. Itzali barazki guztiak kazola batean eta bete ur litro urarekin. 3. Hartu irakiten zopa eta 15 minutuz egosi gainerako tapa irekiarekin. Onartu zopa tolestu baten azpian jartzeko ordubete. 4. Une honetan, arroz egosi eta gero, arroz finkatua gehitu zopa egunera. Egia esan, hori da dena. Orain badakizue nola aza zopa pisu galera egiteko. Galdu pisua osasunean :)

Bazkariak: 4