Auto-estimua giza osasunean duen eragina

Autoebaluazioa, noski, giza jokabidea eragiten du. Pertsona batek autosufiziente eta konfiantzaz sentitzen badu, haren inguruan jendearengana benevolentea da. Aldi berean, autoestimua gutxiesten duen pertsona batek, modu askotan, bere burua mugatzen du, horrek bere osasun psikologikoa eta fisikoa eragin negatiboak eragin ditzake. Horrela, autoestimua zuzenean giza osasunean eragiten du.


Portaera eragiten duten autoebaluazio ezaugarriak

Une batez imajinatu norberak ez dakiena, akatsak egiten jarraitzen duen etengabe, ez da guztiz kritikarik eta beste edozein konplexutasunetarako prest. Psikologoen arabera, pertsona bat ahula da, ez bakarrik emozionalki, baizik fisikoki ere. Egoera saihesten saiatzen diren pertsonak, non kritikatuko diren edo egoera deseroso sentituko diren beste egoerak saihesteko, besteek baino maizago joango dira. Hau da inkontzientearen gaixotasuna pertsona horiengandik hauteman daitekeela ezkutatzeko aukera, ekaitz bat itxaroteko, estu uzteko, berriro akatsa izateko. Horregatik, autoestimua baxua duten pertsonei antsietate etengabeak gertatzen zaizkienean, bizi-egoera zailetan, fisikoki sintomak agertzen dira askotan: nasofaringoaren hantura, sukarra eta antzekoak. Konplexutasun osagarria ere nahaste psikologikoek eragindako gaixotasunak tratamendurako bideragarriak direnez gero, zailagoa eta nahikoa izaten da Gaixotasuna bigarren aldira doa, gaixotasunaren eragilea baino gaixoaren agerraldiaren kausa baino zailagoa denez geroztik.

Ziurgabetasuna immunitatea murrizten du, pertsona batek ere nabarmen egiten du bere inguruan duten iritzien menpe. Beren iritzia askoz bera baino gehiago direla uste dute.

Unresolvability arazoa

Erabaki gaiztoa beldur, bere buruari ez dakiela erantzukizuna bere gain hartzen du, beste pertsonen sorbalden arazo guztiak aldatuz. Sarritan, jendeak ez du inolako ekintzarik hartu nahi, dena pasatzen eta lasaitzen baitute berarekin. Hala ere, arazoak konpontzekotan beste ondorio batzuk ere ez dira arriskutsuak. Pertsona horiek osasun arazoak izaten hasten dira. Pertsona horiek prebentziozko neurriak ahaztu egiten dituzte beti, eraginkorra izan dadin. Horren ordez, gaixotasunak bere buruaz jakitun izan duen garaian tratatzen hasten dira.

Autoestimua baxua duten pertsonak indarra eta bizitasuna gutxiago izaten dute, emozio positiboak oso gutxi baitituzte. Gainera, ziurgabetasuna bizi duen pertsona batek, bere burua etengabe eusten eta edozein jarduerarik saihestuz, ez dio bere energia kanporantz ihes egiten. Ondorioz, energia-trukea ez da gertatzen, eta energia etengabe gelditzen da osasunarentzako arazoak dakartza, arrisku-eremu batean pertsona bat aurkitzen baita.

Pertsona baten egoera emozionalean eragina duten autoestimaren ezaugarriak

Autoestimua baxua duten pertsonak gehiago dira inbidia, azavist - txarra sentitzen. Energia baizik suntsitzailea egiten du. Psikologoek egindako ikerketen arabera, spleen, gibelaren eta sabeleko arazoak izaten dituzten jendearen inbidia da. Horregatik, gizon ferozearen adierazpena.

Pertsona ezezagunek gehiegizko pisua dute. Etengabeko esperientzien atzeko planoan, pisua galtzen dute hein handi batean, edo alderantziz, pisu handia lortuz.

Pertsona guztienganako beldurra, eta pertsonek, batez ere autoestimua baxua dutenean, sistema kardiobaskularraren digestio-aparatuko gaixotasunek eragiten dute.

Pertsona horiek gorputzaren funtzio babesak murrizten dituzte. Jarduera baxuko immunitatea ahultzeko arrazoia, pauso bat emateko beldurra duen pertsona batek ez du aktiboki garatzen, immunitatea denborarekin gutxitzen delako. Jendeak nahiago du alde batera utzi, arazoa konpontzeko parte aktiboa hartzea baino.

Ziurgabetasunaren etengabeko itxaropena edo erabakiak independenteak izan behar dituen egoerek ez dute erlaxatu. Pertsona estres psikologiko konstantea da. Horrek, aldi berean, artikulazioetan eta bizkarrezurrean arazoak sor ditzake. Horren emaitza artrosia, artritisa, meniscitis kondrosioa da.

Autoebaluazio baxua izateko arriskua

Zehaztasunak beste desabantaila handia du. Pertsona horiek erraz manipulatzen dira, errazagoa baita beste pertsonen aginduak exekutatzea baino. Aldi berean, manipulatzen ari diren asmatzen duten autokontso baxuko pertsonak presatzen jarraitzen dute, gaixotasun kronikoak, buruko nahasteak eta depresio zentzu bat sortzen direlako.

Soziologoek frogatu dute jende txarrak ez direla beren lanpostuaren eta jasotzen duten soldata pozik. Ondorioz, beren bizi-kalitateak behera egiten du, baldintza finantzarioak aisialdirako, elikagaien, aisialdiaren eta kontsumoaren kalitatea eragiten duelako.

Autoestimua eta osasuna

Egoera emozionala eta egoera fisiologikoa lotzen dira. Erantzukizuna saihestuz, egoera konplexuetan erabakiak hartzerakoan, motibazioan mugitzen hasiko gara, artikulazioetan, biriketan, letargiko orokorrean eta tono txikiagoan eragina izan dezaten.

Aurrekoa laburbiltzeko, ziur egon daiteke ziurgabetasuna gorputzaren zahartzearen arrazoietako bat dela. Zure gorputza mugitzeko, auto-konfiantza garatuz, gorputzaren egoera fisiko orokorra handituz behartuz ulertzen da, estresaren aurkako erresistentzia handiagoa egiten dugu eta bizimodu publikoan parte hartzen dugu.

Agian, oraingoz, perk gora egin behar duzu, joan gimnasioara, hasi zaitez zaintzeko eta konfiantza garatu. Horixe da bizitasuna gordetzeko modu segurua eta beti gaztea izaten jarraitzea.