Barruko gatazkak psikologo ugari, Sigmund Freud barne, nor lehen aipatu egoera honen esentzia barne aztertu ziren. Gizonaren kontraesan handiak lotzen dituen etengabeko tentsioan datza: gizarte, kultura, unitateak, desioak.
Gatazka intrapersonal motak
Barruko gatazkak diren sei talde nagusiak daude, eta denbora guztian gutako bakoitzak gainditzen du.
- Motibazioa - arrazoi desberdinen talka.
- Morala - gure desio eta erantzukizunen arteko talka. Sarritan gure desioak eta gurasoen edo ingurumenaren eskakizunen arteko desadostasunaren ondorioz sortzen da.
- Aitziberatutako edo behe mailako konplexua. Barruko gatazkak sortzen dira zure desioak errealitate bihurtzen ez badira. Maiz aipatzen du atsekabea bere itxura, edo trebetasunak.
- Bi gatazka gertatzen dira pertsona batek bi rol hartzen ditu eta ezin du zein den onargarria. Esate baterako, emakume karrera edo ama.
- Gatazka moldatzaile bat sortzen da kanpoko munduan eskaerak ez badituzte aukerak bateratzen. Sarritan profesionalean aurkitzen da.
- Autoestimua desegokiak norberaren nahien arabera eta aukeren ebaluazioaren artean desadostasunak sortzen ditu.
Gatazka arruntaren kausak
Dagoeneko esan dugun bezala, barne gatazkak garatzen ari den pertsona baten prozesu normala da. Izan ere, hau da norberaren bila etengabe bilatzea, bizitzeko leku jakin baterako borrokan. Baina denboran konpondu ez badira, pertsona bat hutse existentzial betean sartu ahal izango dute, hutsei eta baztertze sentimenduarekin bat eginez. Baldintza hori desordena larri bat sor daiteke, bizitzaren esanahiaren absentzia absolutuan sinestean.
Arrazoi arrunten artean: kontraesanak, asmo ezberdinak, desioak gutxi eta lehentasunak ezartzeko zailtasuna. Hauek kontraesanak dira interesen, helburuen eta motiboen esparruan. Aukera desegokiak, aldi berean, norberaren nahia alde batera uzteko ezintasuna. Pertsona baten nortasunaren osagai desberdinen elkarreragin guztiz normala den adierazpen berezi bat da.
Interesgarria da barneko gatazkak gatazkak pairatzen dituen bi indar berdinak jartzen direla. Horietako bat ez bada berdin garrantzitsua, bigarrena bezalakoa - aukera egokiena aukeratzen dugu eta gatazkak saihestu.
Nola konpondu barneko gatazka?
Barne-gatazkak garapen-pertsona baten egoera normala izaten bada ere, konpondu egin behar dira. Horretarako, teknika zehatzak daude. Aholku batzuk emango dizkizugu arazoa ulertzeko eta konpontzeko.
Hasi zeure burua ezagutzeko. Oso garrantzitsua da zure abantailak eta desabantaila guztiak zehazki ulertzea. Horrela, zure begietan pertsona erabat zehaztu eta osatua izango zara.
Aztertu zure akatsak eta gabeziak zure potentziala aurkitzeko oztopo gisa. Sarritan, pertsona batek bere garapena uztartzen duen faktore ugari biltzen ditu:
- Erantzukizuna aldatzeko ohitura
- Fedea beste batzuetan, baina ez zeure baitan
- Hipokresia, ohitura bihurtu da
- Ez da norberaren zoriona erdiestea eta babestea
- Garapenean estimulatzen duen norberaren indarra berresten du
- Bigarren mailako eta ez-funtsezko ikuspegia
Saiatu zure balioak argi eta garbi adierazi.
Garatu auto-konfiantza: etengabe saiatu gauzak berriak, ez fuss, ez inbidia edo umiliatu zeure burua, ez zeure buruari etzanda eta ez saiatu inpresio faltsuak egiten besteengan, ez ingurumena egokitzeko.
Zuk zeuk aldatzen hasi eta zure barneko gatazkak bere burua berrezarriko dira eta gaitasunen benetako hazkundea sentituko duzu.