Aromaterapiak abantaila ugari ditu. Pertsona baten atzeko emozionala eta osasun egoera orokorra eragiten ditu. Horrela, neguan olio usaintsuak erabiltzean, udako usaina airean zure etxean sartu eta atmosfera egokia sortuko duzu.
Nola erabili aromaterapia zure nahien eta lehentasunen arabera. vospolzovatsyaaromalampoy dezakezu, zapore apur bat gehitu dezakezu ur-bainu bat, aromatikoa olio-masaje bat maite ilinayti bat aromaterapia beste edozein metodoa please sdobavleniem dezakezu. Metodo hau, bluesarekin borrokatzen laguntzeko, eraginkorra da eta ez du adikzioa edo beste ondorio negatiborik eragiten.
Nola aukeratu neguko usaina?
Hala eta guztiz ere, zoritxarrez, olio guztiek ez dute estresaren eragina. Beraz prislushaytesk gure aholkuak eta bat beherago eta aurkeztutako zapore aukeratu: Zor olioa, limoi, albahaka, chamomile, mandarina, menda, geranioa, salbia, limoi ixten, izpilikua, patchouli, jasmina, neroli, ylang-ylang, sandalwood edo arrosa.
Aromaterapia antidepresibo ezagunena bergamotaren airea da. Emititzen duen usainari esker, alarma egoera desagertu egiten da, umorea altxatzen da eta pertsona tona sartzen da.
Umore usaina aukeratzerakoan garrantzitsuenak usainak hautemate pertsonalak dira, aniztasun guztietatik. Edozein funtsezko olioaren ezaugarriak kontuan hartuta, aromak eraginik ez badu eta, gainera, desatsegina ez bada, orduan ez duzu geldituko arreta. Eta bat-batean bada zauden harrituta usain konposizio osoan bezala B hori nabarituko, ondoren, segurtasunez dezakezu deitu svoeysobstvennoy, usain atsegina bakarrik poistinenezabyvaemoe plazerra, gogobetetasuna eta onura entregatu ahal zenetik.
Aromaterapiaren onurak
Neguko denboraldian, olioak pertsona baten immunitatea hobetu dezakete. Gorputz osasunerako hobekuntza orokorra dute eta erlaxatzeko laguntzen dute. Horrez gain, zure neguko eguneroko makillaje ezin hobeto osatuko dute.
Funtsezko lurrin tratatuko jendea antzinatik, baina gaur, zientzia modernoak ezagutzen ditu totfakt olio hori benetan eragin terapeutikoa gorputza cheloveka.Eto on Izan ere, olio funtsezko usain denbora epe labur batean obonyatelnyeretseptory bidez gorputzean sartzen direla eta onuragarriak nanego izan. Uren eragina dute pertsonaren egoera psikiko eta emozionalaren nerbio sisteman. Ardoak lasaitu eta alaia ematen diote. Eta azala xurgatzen duten olio aromatiko guztiak primeran kosmetika ordezkatzea.
Immunitatean eragina duten efektuak areagotzearen ondorioz, aromamaslak muskuluen odolean energiaren metabolismoa areagotzen du eta toxinak kentzen laguntzen du. Oso tenplea denean, aromaterapia gorputzaren zama murrizten lagunduko du, zure aldartea areagotu eta lo normala izaten lagunduko du. Olio batzuk ere zure sentsibilitatea handitzeko laguntzen dute.
Olio ezinbestekoak neguan erabiltzeko metodoak
Bainu aromatikoak
Olio aromatikoak neguan ezagunak diren olioak erabiltzeko modu atsegina dira. Bainuak zurekin kontraindikatuta badituzu, konprimitu leuna erabil dezakezu. Olio aukeratzen duzunaren arabera, zure gorputzean eragin handia izango du.
Lavanda olioa. Kalte eta lasaitzen laguntzen du. Birsorkuntzako prozesuak aktibatzen ditu, larruazalaren flaking eta gorbata kentzen du eta aknea kentzen du.
Zipre olioa. Gorputzaren oreka hormonal berreskuratzen du. Heldulekuak eta hantura aurre egiteko laguntzen du.
Kamamila olioa. Suminkortasuna kentzen du, propietate bakterioideoak ditu. Larru sentikorra lasaitzen du.
Cedar olioa. Oilak konfiantza handiagoa ematen du. Narrows poroak eta azkar sendatzen zauriak.
Kamelia edo bergamot olioa. Nerbio-sistema suertatzen du, gehiegizko tentsioak arintzen ditu. Propietate antiseptiko eta hozgarriak ditu
Patchouli olioa. Aroma konfiantza ematen du, lasaitzen du. Zelulitisaren aurkako efektua du, zimurrak leuntzen ditu eta larruazala belusatua egiten du.
Masaje kremak
Krema nahasketa aurretik olio ezinbestekoa nahastu aurretik, irakurri dosia adierazitako argibideak, gehiegizko olio kantitateak gorputzari kalte egingo baitio.
Neguan, hidratazio efektua oso garrantzitsua da, haraneko lily, mimosa, arrosa, iratze edo jasmina olioekin lor daiteke. Neguan, zelulitisa kentzeko, pomelo eta laranja olioen laguntzarekin hasten zara. Nahi duzun elastikotasuna givekozhe nahi baduzu, erabili morea edo menda olioak.
Neguan zapore apartamentuan
Hemen, seguru asko, esperimentatu eta zure lurrin sorta propioa sortu dezakezu. Adibidez, egongela, erosotasuna eta konbinazio bat grapefruit olioa, intsentsua, ylang-ylang, edo mandarina pokoyamozhno erabiltzeko.
Neroli, sándalo, intsentsu eta myrrh-ko olioen nahasketak lasaitu eta ongi lo egingo lagunduko dizu.
Menda, erromeroa edo limoia berotu egingo zaizkizu eta sukaldean usain desatseginak kentzeko.
Saiatu zure usain konposizioa sortzeko, eta bertatik ero egongo zara eta gozatu neguko neguko gauetan.