Baldintza hori denbora luzez irauten badu, ikusmena hondatu egiten da.
Gehiegizko begi nekea loa, nekea, nerbio-tentsioa, estresa erregularra, ordenagailu batean pasatzen duzun edo gela gaizki pizten den denbora asko gerta liteke. Zure laneko argiztapenari arreta berezia jarri behar zaio, baita lanean zehar landatzea ere.
Horrez gain, begi-nekea ere handitzen da gorputz ahuldu orokorra, erretzea, mendekotasuna edo alkoholaren menpekotasuna.
Bitartean, begi nekea handitu egin daiteke eguneroko praktikan saihestu daitekeen zerbait. Lanpetuta zauden arren, beti 20 minutuz egon beharko zenuke eguneroko ariketako ariketak, batez ere begiak dituzten arazoak badituzu. Edo hasi ahal izango dute.
Gehiegi begi nekea erraz kendu gimnasia berezi bat, medikuek garatutako laborategiko lanabesak zehazki.
Lehenik eta behin, ordu gutxitan, bi minutu barru, arduratsuki, sarritan, zure begiak klap. Gure begiek ordenagailuan monitorearen aurrean lan egiten duten prozesuek lausoak izaten dituzte, eta ondorioz, begiaren muki-mintza ez da isurtzen.
Gainera, optika-nerbioaren estimulazio osagarria da.
Itxi zure begiak eskuekin eta 5 minutu inguru eseri. Eskuak ukondoak mahaiaren gainazalean egon behar dute. Palmondo eta iluntasunetik beroak begiak eta begi nerbioak lasaitzen lagunduko du. Errepikatu ariketak egunero.
Goizean, begiak itxi eta hautseztatu aurpegia ur epeletan eta ur hotzarekin. Errepikatu horrela 20 aldiz. Arratsaldean, errepikatu ariketa hau, baina lehenik eta behin, ur hotzarekin, eta ondoren, epela. Begiak odol-fluxua hobetzen laguntzen du.
Gainera, begi nekea handitzen da konprimituek erraz kentzen dutenean. Adituek aldizka begiak garbitzeko aholkatzen dute ur beroa eta aurrez garbitutako ura tenperaturan. Soluzioak desberdinak izan daitezke, gorputzera erreakzio banakoaren araberakoa dena.
Adibidez, 1 koilarakada ur koilaratxo bakoitzeko koilaratxo bat ur irakinetan ezaguna da. Soluzioek aneta, perrexila, chamomila, elderberry edo linden loreak ere tinta ditzakete. Farmaziak ere ready-made belar prestakinak saltzen, eta horrek bakarrik behar brewed eta baimendu infuse.
Ez ahaztu begien maskara ere; ez dute benetan beren ikuspegia handitzen laguntzen, baina, oro har, begi bistako nekea kentzeko eta kosmetika desatsegina efektuak desagerrarazteko nahiko gaiak dira.
Begi nekearen bidez, cosmetologoak ez du betazalen kremak ugariak edo begiak azpian larruazal sentikorra erabiltzea gomendatzen, nahiz eta krema oso kalitate handia izan eta alergia ez izan. Begiak bezala, eta horien inguruan azala behar gainerako. Are gehiago, altxamendua.
Eta ez ahaztu begiak eta konpresioak bezain onak zirenak, batzuetan begien atseden soilak ezin dira ordezkatu.