Zelulitisaren kentzeko laguntza moldatzen al da?

Gaur egungo munduan itxura ona dago modan. Ona itxura emateko, ez da egokia aukeratutako makillajea izatea, haircut ederra edo arropa modernoa izatea. Eta, lehenik eta behin, irudi estu eta ahula.

Osasun klub askok zerbitzu ugari eskaintzen dute zure gorputza osasungarriagoak eta aldakorrak izateko, erraz nahastu ahal izateko. Hau fitness eta callanetics da, eta yoga, aerobika eta Pilates.

Konplexutasun sendagarri horri buruz hitz egin nahi dizugu. Beraz, zer moldatzen ari zara? Ingelesez, "forma" hitza esan nahi du inprimakia. Forma - gimnastika erritmiko mota bat da, irudiaren aldaketarekin zuzenduta. Forma gorputza osatzeko laguntzen du, gehiegizko pisua kendu edo falta irabazten du. Gorputzaren muskuluetako lan guztiak konformazioan. Moldatzeko sistema ez da ariketa eta ariketa bakarra, banakako elikadura programa da. Banakako elikadura garatzen denean, kontuan hartzen dira pertsona baten ezaugarri batzuk: altuera, pisua eta bolumen neurri batzuk. Diseinatzeko programaren modelizazioan, adierazle guztiak zehatz-mehatz kontuan hartzen dira, gainerakoak aldaketa nahia besterik ez du. Noiz moldatzen ari garenean, arazoa arazoetatik zuzentzen da, irudia aldatzen den arte. Etxean erabiltzeko moldatzeko programak daude, baina oso egokia da entrenatzaile profesional baten gainbegiratzea.

Kirol klubean, adi entrenatzaileek adierazle guztiak grabatuko dituzte eta mugimenduen anplitudea doituko dute, gorputzaren fisiologia kontuan izanik. Klub horietako batean, hileko probak egiten dira, hala nola, pisatzen, gerriaren gerrialdea, hankak eta abar neurtzen dituena, irudia zer den aldatzen jakiteko eta zer lan egin behar duzun. Klubetan talde-saioetan entrenatzaileaz gain, taldearengana joaten zaren jendea ere ederragoa eta osasungarria izateko sentitzen duzu. Egokitzapena egitea, egunez egun, zure figura zorrozten du, pozik egongo bazenu adierazleei. Eta, aldi berean, organismo osoa hobetzen ari da. Forma egiteko ariketak bi taldetan banatu daitezke: goiko gorputz eta beheko doikuntza bat da. Pertsona bakoitzak bere gorputz-egitura eta osasun fisikoa du, beraz, ariketa eta dieta konplexu bat hautatzea arrakastarako osagaietariko bat da.

Diseinuaren lorpenei buruz hitz egiten badugu, garrantzizko plus bati buruz hitz egin ahal izango dugu, nola zelulitisa kentzeko. Forma zelulitisa kentzeko laguntzen duen galdetzea, ziur erantzun dezakegu - Bai. Zelulitisa edo deitzen den laranja azala larruazalpeko koipe geruzaren aldaketa da, larruazala bere egitura aldatzen duenez, flabby bihurtzen da eta elastikotasuna galtzen du. Zelulitisa denean, zure gorputzak ulertzen du azala gehiegizko gantz metatuaren azpian dagoela. Zelulitisaren aurka borrokatzeko modu asko daude. Kosmetika-industriak aukera zabala eskaintzen du aurkari maltzurren aurkako borrokan. Hauek hainbat ukenduak kremak sprays eta wraps mota ugari dira. Galdetu zeure buruari galderari, zure lagun edo lagun askok zelulitisa izatera eraman dezaketela eta nola eragiten didate horrek gorputzarekin? Uste dut zenbatekoa ez da sekula izango. Zelulitisa aurre egiteko modurik eraginkorrena moldatzea, dieta egokia eta masajea da.

Egoki aukeratutako dietak edo dietak laranja-azala ez ezik, gorputz osoa ere eragingo du. Elikadura egokiaren ondorioz, prozesu metabolikoak hobetzen dira, gibela eta urdaila garbitu egiten dira. Ez nahitaez dieta atsegingarri batean eseri beharrik, fruta eta barazki gehiago zure eguneroko dietak gehi ditzakezu eta elikagai frijituak eta gantzak murrizten dituzte. Masaje zelulitisa aurre egiteko modu atseginenetako bat da. Eztei-masajea besterik ez da, etxean erraz egin ahal izango duzu, baina ez da edonork ordezkatuko. Noiz galdetu nion nire lagunari (aurreneko irakaslea moldatzeko) zelulitisa kentzeko laguntza eman zezakeen ala ez, zentzugabekeriaz erantzun zuen: "Begiratu niri". Eta begirada bat ikusi genuen, nahiz eta pertsona batek urte askotan ez zuen espezialitate bat egin. Astean bi aldiz bakarrik, kiroldegian moldatu zen. Formazio programa konplexua Zelulitisaren alde aproposa da sabelaldea, ipurmasailak eta izterrak.

Gure eguneroko kezkak geure buruari buruz ahaztu egiten dira. Baina egun batean pertsona bakoitzak gutxienez ordubete izango ditu, zure burua distira dezakezu eta gure irudirako onuragarria izango da. Doako fitness-gunera joateko, zurekin eta umore on batekin neska-laguna hartu eta zelulitisa bezain arazo bat ahaztuko duzu betirako.