Berriki, yoga oso ezaguna bihurtu da eta gero eta jende gehiago engainatzen ari dira. Norbaitek pisua galtzera eramateko, norbait sori guztietatik sendatu ahal izateko, espiritu aberats bihurtzeko norbait. Kasu honetan, denek baldintzarik gabe sinesten dute edozein kasutan lagunduko dutena, nahiz eta medikuntzarik izan. Oharrak asko irakurri ditugu yoga lagundu dutenak, baina medikuek oso adierazpenak egiten dituzte. Mediku askok lanbidea utzi dute yoga batean, asko geratzen da, baina yoga egiten dute eta pazienteek modu posible guztietan onartzen dituzte, baina badira yoga buruzko medikuntza tradizionalaren inguruko iritzi objektiboa? Beraz, gaur egungo artikuluaren gaia "Yoga praktikatu edo ez, medikuaren aholkua" da.
Yoga-ren kontu handiz hitz egiten dutenen artean ortopedoak dira. Gainera, kontuz ibili ohi dira yoga praktikatzen hasten direnak, kontu handiagoak eta ez hain asertiboak beren nahietan, baizik eta yoga egiten ez dutenak. Medikuei ez zaie inolako asmorik eta asmo handiarekin murgiltzera zuzendu behar, irakaslearengana joateko asanas konplexuetan beste pertsona baten laguntzarekin gorputzaren mina erreakzionatu eta horren bidez ez jarraitzeko eta yoga ariketa bakoitzak muskuluak luzatzen dituela. Arau erraz hauek lagunduko dizu ubeldurak, lesioak eta lenteak urratu.
Fisioterapiako ariketako espezialistek ez dute yoga aurkako ezer, yoga asanas askok modu askotan modu bikoiztu egiten dituzte gure, nahiz eta sobietarrak, osteokondrosiaren gibeleko eta toraxeko tratamenduetarako. Jakina, hori guztia kontuan hartuta aipatu ditugun oharrak - fanatismoik gabe. Eta, hain zuzen ere, asanas asko gure gimnasia, gimnasia eta bizkarrezur ariketa bereziak dira, baina soilik guretzat erosoa da yoga sinestea zure medikuek baino. Baina hau digresio bat da. Yoga ere arnasketa egokia da. Horregatik saiatu ginen irakaskuntza fisikoko irakaskuntzan irakasten eta, beraz, medikuek oso yoga onartzen dute.
Yoga hainbat adar ditu, eta, beraz, tenperatura altuekin lotutako yoga aukeratzen baduzu, Bikram yoga adibidez (edo gela beroa), hasi aurretik, medikuari kontsulta egin behar diozu. Yoga mota hau ez da egokia gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonentzat. Era berean, kasu honetan, ez meditatu eta kontzentratzen. Epilepsia eta eskizofrenia duten pertsonek ere meditazioa utzi behar dute. Yoga mina kentzeko ere irakasten da. Ez egin hau, ez badakizu, zure mina arrazoi argia. Mina entzuteko edo sentitzeko gai ez denez, gaixotasuna aurreratuko da eta horrek ondorio txarrak ekar ditzake. Mediku guztiek yoga egiten dutela azpimarratzen dute - plazera ekartzen duzu, eta mina sentitzen baduzu, zure gorputza gelditu eta entzutea beharrezkoa da. Baldintza hau itxaron, kontsultatu irakaslearekin, ez bada, kontsultatu medikuari.
Era berean, yoga estresa aurre nola irakasten dizu, beraz, kasu honetan, medikuek ere yoga defendatzen dute. Ezagutzen da estresa gure gaixotasunen eta gaitz batzuen kausa dela, bihotzeko gaixotasunen tratamendu gastrointestinaletik, geure buruari, meditazioari, arnasketa arrazionalari eta ariketa fisikoari esker. Hori guztia modu positiboan gure gorputzean eragiten du, estresari aurre egiten dio eta, munduko beste begirada bat eta zeure burua. Horrez gain, bizimodu sedentarioarekin, yoga gure gorputza tonu mantentzeko laguntzen du, gorputzaren muskuluak indartu eta ariketa sinpleen bidez gelditu ez dadin. Hori guztia posiblea da yoga irakasle profesional batekin praktikatzea, fisioterapeuta estatubatuarrek egindako ikerketek erakutsi dutenez, etxean eta hasiberrian lan egiten dutenek ez dute estresari aurre egiten, denbora luzean parte hartu duten pertsonek eta irakasleek ere hobetu dute. . Ikerketa hori eszeptikoa izan daiteke, baina denok ulertzen dugu hobe da ukitu eta ausazkoa baino lanbide gehiago egitea, eta ez du yoga edo gimnasia izango denik, oso garrantzitsua da zure gorputzaren zaintzea. Hau da, yoga, zaniaitsya edo ez, mediku baten aholkuak lagungarri izango zaizkizu aukeran!