1. Zehaztasun gehiago edo gutxiago atera. Zure bizilaguna ezin duzula ulertzen baduzu, egoera desatsegina hartu. Hala eta guztiz ere, oraindik deseroso sentitzen.
2. Kalterik ez izateko, ez du berak ez bere burua salbamenerako presarik egin behar, urak hondoratzen duen pertsona baten oihartzuna bezalako ura jauzi egiten duenean, igeri egiten jakin ezean. Posible da botere mirarizko bat eramango zaituena, baina agian ito egingo zaizu.
3. Pentsatu nola jasaten duen errazagoa izan dadin. Azaldu zion ez zarela mago bat, baina bakarrik ikasi - eta ez eman hura salbatzeko konpromisoa, baizik eta arazoari buruzko ikuspegia adieraztea, agian, laguntza. Eta psikoterapeutikoa saio bat berarekin. Amateur, noski, hitz maitasunetik. Azken finean, gustuko ez duzun norbait ez da benetako onurak lortzeko gai.
Hasierako maitagarriaren tailerra. Pertsona bat konbentzitzea ez da hain zaila. Horretarako behar duzu: arretaz eta sentsibilitatez entzutea. Hitz egiteko, konfiantza inspiratzen duen norbait oihukatzen du; hori bakarrik dagoeneko erliebea ekartzen du. "Pazienteak" bere narrazioan zehar bere beharra ulertu ahal du. Gaixoari jakitea ez dela mundu honetan bakarrik. Eman adibide hau zure lagunekin gertatu zen bezalaxe, edo are hobeagoa - zurekin antzeko arazo bat izan zenuen behin. "Triste Pierrot" normalean uneko uneren intolerantzia isilarazten du: badirudi bizitza, oro har, huts egin duela eta ez duela ezer argitzen. Bizilaguna laguntzeko, iraganeko fortuneak gogoratu beharra dago: "Orduan ezin nuke ahaztu! Eta dena dena agortu egingo da, hau ez da arrakasta handiena. " Azkenean, sufrimenduan ez da kontzentratu, baizik eta "krisia gainditzeko programa" puntu zehatzetan. Akzio errealak soberakinak dira. Elkarrizketatzaileak umorea duen ordenarekin bat badator, "barreak" antolatu ditzakezu.
Egoeraren albo dibertigarri bat aurkitzeko , "zentzugabekeria" puntura ekartzea. Azken finean, zailtasunak barre egiten duen pertsona batek dagoeneko gainditu egiten du.
Sendagailua sendatu. Zuretzat guztiz eta guztiz kaltetu ez dezazun, zure psikoanalisi erabilgarri batzuk zuzendu zeure buruari. Zergatik normalean besteei laguntzeko nahi duzu? Auto-baieztapena: ongi sentitzea oso atsegina da; Pertsonak laguntzen, zure autoestimua altxatuko duzu.
Lasaitzeko: noiz onena eta norbait ondo eta astunen ondoan, deseroso sentitzen zara. Esker oneko sentimenduetatik: askok arazoren bat ezabatu dute, lehenengoa ezbeharren ohoreei laguntzea. Esperientzia partekatzeko nahia: zerbait ezagutzen duzu eta beste norbaitek behar du. Zure burua konturatzen eta munduko ongizatea handitzen jarraitzen du. Zure bizilaguna modu eraginkorrean laguntzeko, ez pazientziarekin tratatu bere tristurak: esaten dute, zure zailtasunak ergelak dira. Ez zaitez presarik hasten diren ondorio eta aholkuekin. "Beste norbaiten eskuak suntsitu egingo ditut neure eskuekin" ez da printzipio bereziki eraginkorra.