Sukaldaritza pumpkin porridge Pumpkin - landare bat oso baliagarria da alderdi guztietan. T bitamina arraroaren kalabaza denez, elikagai gantzetarako alboko plater onena da, elikagai astunen xurgapena sustatzen baitu eta obesitatea saihesten du. Kalabaza bateko platerak goizean jateko ohitura onak dira. Gaur egun, oso interesgarria eta erabilgarria pumpkin porridge intxaurrak prestatzeko iradokitzen dut. Porridge hau ez da soilik erabilgarria, baina oso zaporetsua, zapore interesgarria eta berezia du!
osagaiak:- Walnut 0,3 tbsp.
- Esnea 1 l
- Sugar 3 tbsp. l.
- Groats manna 3 tbsp. l.
- Gatza 1 g
- Pumpkin 150 g
- Urratsa 1 Kalabaza-porridge prestatzeko, kalabaza, esnea, fruitu lehorrak, azukrea, gatza eta mana behar ditugu.
- 2. urratsa. Intxaurrak txikitu.
- 3. urratsa Kalabaza moztu dado batean eta esnean jarri.
- Urratsa 4 100 ml-ko ur gezatan ernetzea.
- 5. urratsa. Kalabaza egosi 10 minututan.
- 6. urratsa. Kalabaza zapaltzeko cracker batekin.
- 7. urratsa Gehitu semola, gatza, azukrea eta nahasketa.
- 8. urratsa. 3-4 minutuz irakiten.
- 9. Urratsa Azkenean, gehitu fruitu lehorrak birrindu. Irakurri 1 minutu.
- Urratsa 10 Gosari beroa zerbitzatu.