Ilargi malkarreko film ikusezina, gure begien bidez estalita dagoena, eyeball lubrikatzaile gisa balio du. Kornea elikatzen duten substantziak ditu eta begiak mikroorganismo patogenoetatik babesten ditu eta lehortu egiten dira. Baina mirari mekanismo honek baldintza bakar batean funtzionatzen du. Triman guruinetan sortzen diren malkoak, begiak guztiz hidratatzea keinuka ari denean.
Beharrezkoa da jakitea zer ondoeza sortzen duen. Arau orokor gisa, hezetasun naturala nahastea baldin badago, begien atzerriko gorputz baten sentsazioa agertzen da lehenik eta, lakrimenak, lehortasun iraunkorra jarraituz. "Lepoan begi sindromea" - hau da medikuntzan baldintza hau.
Begiaren kornea drainatzeko arrazoi nagusien artean, oftalmologoak deitzen Avitaminosis, botika jakin batzuk hartzeko erreakzio bat. Halaber, alergia duten pertsonek trastorno horren joera handiagoa dute.
Hasieran osasuntsu gehienek "irabazi" zuten arazoa kanpoko faktore desegokien ondorioz (ekologia txarra, erradiazio elektromagnetikoa). Oraindik ere, arazo horri gehien eragiten diote oculists bulegoko langileei (monitoreekin eta ordenagailuekin lan egiten dutenak). Hori dela eta, lehenengo medikuek aholkatzen dute pantailan "zintzilik" orduak pasatzera, saiatu sarritan keinu egin, "bloating" gimnasia horri ohituta. Gutxienez minutu erdi bat keinuka arintzea beharrezkoa da, orduan - 5-10 segundotan. Horrek ez du kontzentrazioa oztopatzen, aitzitik, begiak ebaki eta lehorrak distraitzen ditu.
Jende gutxik uste du "lehortu" monitore ez ezik, baita aire girotua ere. Gailu hau ez da arraroa, eta lanean, dendetan, autoan eta etxean aurkitzen gara. Modu neutroan piztuta dagoen arren, ez da berogailuz hitz egiten, aire girotu gehienek hezetasunaren airea uzteko aukera ematen dute. Berokuntza-etxetresna elektrikoei dagokienez.
"Lehor begi" sindromearen tratamendua eta prebentzioa, oro har, "malko artifizial" sailen prestakinen laguntzarekin egiten da. Tipoak tanta gardenak dira, askotan pakete trinkoetan, kosmetiko poltsan erraz jartzen direnak. Normalean, medikuei gomendatzen diete 3 eta 8 aldiz egunean zure burying.
Badira ere gelatina-itxurako malko artifizialak lodiagoak diren koherentzia eta neurri luzeak dituztenak. Baina sindrome hori "denbora apur bat" bakarrik murrizten denean, gaitzaren kausa ez da desagertu, beraz, azterketa oftalmologikoa behar da. Gaixotasunak prebenitzeko, geletan hezetailuak instalatzeko gomendatzen da. Ordenagailuan denbora asko igarotzen dutenek gomendatzen dute monitorearen distantzia 50 cm baino txikiagoa izan zela eta pantailaren erdian begien maila baino 10-20 cm txikiagoa izan zela.
Ordenagailuan lan egiten al duzu? Ordu bat zure ariketa trebatzeko ariketa sinple batzuk egin.
1. Atxikitu eserlekuan, itxi begiak, ezkerreko begiradak biratu eta alderantziz, 10 aldiz.
2. Sakatu whiskyaren behatzaren aholkuak eta azkar keinuka 15 aldiz.
3. Hartu arnasa sakon, begiak estutu ahalik eta ondoen. Jarrai ezazu zure arnasa segundoko pare bat, ireki begiak zabalduz.
4. Itxi zure begiak eta astiro-astiro zure betazalak masaje zure esku esku erlojuarekin.
5. Zure burua zuzenean eusten baduzu, goratu zure begiak sabaitik ahalik eta gehien, ahalik eta gutxien. Do it 10 aldiz.
Ariketak egunero egiten badira, ikusmena hobetu egingo da. Hori dela eta, gure aholkuak: zahartzarora arte ikuspegi osasuntsua izan nahi baduzu, jarrai ezazu jarraibide guztiak eta zure ikuspuntuaren kalitatea, askoz hobeak izango ditu. Eta oraindik ere ziur egon oftalmologo batekin kontsultatu.
Julia Sobolevskaya , bereziki gunean