Emakumeek beti gerra gehiegizko gantza jartzen dute. Pisua galtzeko, lehenik eta behin, zure dieta kontrolatu behar duzu. Dietsgarriak diren dieta guztiek ez dute gure osasuna onuragarri. Gaur egun, pomelo oinarritutako fruta-dieta berri bat probatzea gomendatzen dizugu.
Pomelo fruta gozo eta mamitsua da, zur trinkoz estalita. Esfera antza du eta itzala berde-horia da. Batzuetan, pomelok forma madari itxura du. Fruta jaiotza Txina da. Fruta honen historia aspaldi hasi zen, gure aroan baino lehen. Garai hartan, pomelo agertu zen Europan.
CIS herrialdeetan, fruitua Israelen zen. Orain, produktu hau ezinbestekoa da sukaldaritzan. Oso antzekoa da pomeloa, baina askoz ere gehiago. 8-10 kilogramoetara iritsi diren fruituak daude. Dastatzeko, antzeko pomeloa ere bada, baina zapore biziagoak ditu.
Beste zitriko batzuek bezala, pomelo gantz erretzearen propietateak ditu. Hori dela eta, ezinbestekoa da pisua galtzea emakumeen kasuan. Gehiegizko pisua gehiegi kentzeko ahaleginik egin gabe. Pomelo-k galera galtzen lagunduko dizu zure osasuna gabe. Pomelo-ren irudia ezin hobea da, hau da benetakoa, ez baita beti fitness eta gimnasioan parte hartzeko aukera izan. Dieta batek tratamendu gastrointestinala kaltetu dezake.
Pomelo gehiegizko gantzaren aurkako tresna bikaina da. Gerrian hazbetekoak dituzu? Ondoren, fruta hau zuretzat da. Arazoei aurre egiteko lagunduko du. Horregatik, merezi du bere erabilgarritasun guztia ikastea.
Pomelo - bitaminak eta mikroelementuen biltegia
A, B, C bitaminak eta pektina, beta-karotenoaren bezalako substantzia ugari ditu. Osagaiak olio funtsezkoak, antioxidatzaileak eta beste elementu bitxi erabilgarriak ditu: magnesioa, burdina, potasio, kaltzioa, fosforoa eta sodioa. Karbohidratoak baliagarriak pomelo ona metabolismoa eta digestioa sustatzea.
Hau oso kalorizko produktua da. 100 gr-k 40 kaloria inguru ditu. Fruta hori produktu dietetikoa da. Produktu honen erabilera aldartea, eraginkortasuna hobetzen du immunitatea areagotzen du. Pertsona baten egoera depresioei aurre egiten laguntzen du. Garrantzitsuena neguko orduko produktuaren izena da. Garai honetan, gorputza ezinezkoa da inolaz ere beharrezko bitaminak imikroelementy erabiliz. Fruituak gorputzaren defentsak hobetu eta gaixotasun birikoei aurre egiteko lagunduko du.
Nutrizionista eta mediku askok gomendatzen dute zure dietak sartzea, presio edo urdaileko arazoak izanez gero. Insomnioa, asma sendatzen du eraginkortasunez. Sukarra eta diabetesa erabiltzen da.
Fruta kosmetikoetarako ere erabiltzen da. Mascarak eta pomelo oinarritzen dira azalaren larruazala moisturize eta irmotasuna emateko. Zelulitisa eraginkortasunez sendatzen du.
Hiru eguneko dieta pomeloarekin
Janari gozoak eta nutritiboak gozatu ahal izango dituzu. Hori dela eta, zure dietak pomelo sartzen baduzu, azkar eta modu eraginkorrean pisua galtzen baduzu, ez duzu zeure burua nahastu. Fruituaren konposizioa entzima oso bat da eta oso azkar gorputza apaintzen du eta denbora luzez gosea ez duzu.
- Lehen egunean. Gosariak azukre-ontzi berde edo belar batekin hasten da eta pomelo erdi bat jan behar da. Arratsaldean oilasko egosia entsalada freskoa ari gara zain. Oilasko baten ordez, arrainekin afaldu dezakezu. Hau da zure kontuan. Hori guztia barazki labean eraldatu dezakezu. Te eta ondoren edan. Mokadu bat jogurtekin fruta entsalada dugu (pomelo, kiwi, pomeloa). Azafraia dietetikoa afaldu dugu pomelo erdiarekin. Belar tea edatea.
- Bigarren egunean. Goizean tea azukre gabe edaten dugu, oilasko zati txiki bat eta pomelo bat. Afaltzeko arrainak arrautza eta barazkiak ditugu. Eguerdian 1/2 pomelo eta arrautza egosiak jan ditzakezu. Jan arrautza eta sagar bat. Postrean, Unna pomelo eta tea eztiarekin.
- Hirugarren egunean. Goizeko bazkaria tea berdearekin eta apur batekin hasten da. Oilasko egosia eta edaria tea ditugu. Postrerako, jan pomelo. Arratsaldez hasten gara jogurtak eta frutak. Afaltzeko, pomeloa eta azalorea jaten dugu. Lo egin aurretik, kefir edan dezakezu.
Hiru eguneko dieta esker, toxinen gorputza garbitu eta digestioa hobetzeko, gorputzean metabolismoa hobetzeko, hesteen lana berreskuratu behar da. Dietaz gain, goizero egunero gosaltzeko erdia pikantea dezakezu eta hilabete batzuk igaro ondoren emaitza ikusiko duzu.
Pomeloaren entsaladak
Hau pisu galera duen pomeloarekin egindako entsalada ezagunena da. Prestatu eta galtzen pisua atseginez.
"Poza bikainak"
osagaiak:
- sorgin erratza
- Entsalada hostoak
- Oliba olioa
Pomelo eta letxuga nirea uzten du, garbi eta ebaki zati txikitan. Nahastu guztia eta gehitu oliba olioa. Apur bat gatz dezakezu. Salatikgotov.
"Emakumeen trikimailuak"
osagaiak:
- Parmesano gazta
- Oilasko xerra
- Marañon Nuts
- Entsalada hostoak
- sorgin erratza
Lehenik eta behin, xerrak irakiten utzi eta zerrendatan moztu. Garbitu garauak eta arreta handiz desmuntatu lobuluetan. Letxuga hostoak moztu behar dira, baina gazta, gehitu fruitu lehorrak. Osagai guztiak nahastu eta oliba olioarekin gozatu.
Ez dugu gomendatzen fruta hau jaten baduzu, zitrikoen eta ultzerak alergia izanez gero.
Pomelo lan bikaina egiten du gehiegizko gantzarekin. Hori dela eta, zure dieta fruta barne merezi du, eta oso laster emaitza bikainak lortuko dituzu.