Zure arreta dieta eraginkorra eta goxoa ematen da. Entzun al duzu haurtxoko janariaren laguntzarekin pisua galtzen duzula? Hala ez bada, gaur metodo honi buruz ikasiko duzu. Nahi izango duzu. Azken finean, orain gehiegizko pisuaren aurkako borroka ez da arazo bat izango.
Gehiegizko pisua emakumeen arazo globala da, eta hori guztia lehenago edo geroago sortzen da. Nola gehiegizko gantz kentzeko? Beraz, zaila da zeure burua uko egitea eta dieta errespetatzea. Horregatik, gehiegizko pisua izaten ari gara.
Oso zaila da erditzea berreskuratzea. Azken finean, kilogramo gehigarriek beraiek hitz egiten dute. Irudia ez zen aurrekoaren berdina. Nola aurre egin? Zer egin behar duzu seme-alaba txiki bat baduzu eta inork ez utzi? Nola pisua galtzen duzu? Benetan beharrezkoa da mono dieta zorrotza izatea?
Dezagun kontuan hartu munduko dieta gehien, dagoeneko lagundu show enpresa izar asko. Nahiz eta Jennifer Anistonek dieta hau erabili zuen. Hau haurrentzako janari alkoholaren erabilera da. Gehiegizko pisuarekin aurre erraza da. Jarraituko gara?
Entrenatzaile entrenatzaile ezaguna Tracy Anderson-ek dietak garatu zituen haurdunaldiaren ostean jaso zuen 20 kilo gehigarri kentzeko. Pisua galtzen eta toxinak eta toxinak gorputz garbitzeko gai zen. Dieta oso eraginkorra eta ezaguna zen. Hori dela eta, zuk bakarrik saiatu behar duzu!
"Haurren" dietak pros eta txarrak
Alderdi positiboak:
- Jatetxeek janariarekin oso erraza da, lanera edo beste nonbait egiten baduzu. Eguneko edozein unetan jan ahal izango duzu, inoiz ez duzu gose sentimendu bat izango, gehiago poteak dira trinkoa eta argia.
- Hainbat haurtxoko pureak mesedez. Denbora berezian sukaldaritza ahaztea ahaztu zaizu, sukaldean tratu txarretatik atseden hartzeko. Just open the jar and eat! Oso erraza da.
- Poteak txikiak ibilaldi psikologiko bikaina dira. Azken finean, bere diametro txikiak full-fledged zati ilusioa sortzen du. Beraz, organismoa saturatu egingo da azkarrago. Aldi berean edari pare bat jan ditzakezu janariarekin eta konturatzen zarela jadanik pozik.
Alderdi negatiboak:
- Denak ez dute dieta hori erabiltzeko, kilogramo bat galtzeak diseinatuta dagoelako. Beraz, odol-presioarekin arazoak badituzu, gibeleko gutxiegitasuna, merezi du elikadura hori itxarotea. Honek ondorio negatiboak izan ditzake.
- Ez dago gatzik eta espezientik umeentzat purean. Eta, askorentzat, nahigabeko proba sinestezina da, baina estintsu zorrotzen alternatiba ona da. Ondoren, patata purea erabil dezakezu, pisua galduz gozatu besterik ez duzu.
- Hesteekin arazoak izan ditzake. Beraz, blokeoak saihesteko, behin barazki gordinak eta fruitu gozoak jan behar dira egunero. Gazi-sagarrak gomendatzen ditugu. Lagunduko dizu digestioarekin.
Galdu pisua osasun prestazioekin
Pisua galtzen dut haurtxoarekin? Ezin duzu zure gorputzarekin dieta seguruagoa eta orekatua izan. Eguneko dietak almidoia, azukrea, gatza, gozokiak, ketuak eta elikagai frijituak erabiltzen ditu. Une honetan pertsona batek beharrezkoak diren bitaminak lortzen ditu imacerentzat.
Enpresa modernoak nekez elikatzen dituzte haurrentzako janaria, beraz ezin duzu janariaren naturaltasunaz kezkatu. "Brokolia" purea erosi eta elikagaien bitaminak lortzeko PP, E, A, B1, B2 eta C, aA, eta purua honek burdina, magnesioa, kaltzioa, potasioa, sodioa, fosforoa, iodo, boroa, kobrea eta kromioa ditu.
Aza jar bat hartzen baduzu, N bitamina baliotsua lortuko duzu, barazki guztietan ez da aurkitu. Onena da azalorea aukeratzeko, gehienetan bitamina eta landare proteina da.
Pumpkin-ek gorputza aberastuko du potasioarekin, zinkarekin, sodioarekin, magnesioarekin eta B, C eta E. bitaminak. Hesteen funtzionamendua hobetu daiteke eta gorputzetik gorputzetik ezabatzen diren substantzia kaltegarri guztiak emakumezko organismoan eragina izan dezake.
Oso fruitu zaporetsua. Zure dieta dibertsifikatuko dute. Hau zuretzat postre ona da, eta garrantzitsuena, hori delicious. Adibidez, apple deserticum-ek sistema immunologikoa indartuko du eta pectinarekin eta C bitamina bituminosoan saturatuko dira.
Dendetan kalitatezko elikagaiak bakarrik aurki ditzakezu. Ziurtagiri guztiak dira eta txekeak gainditu dituzte. Elikagaiak ekoizten dituzten enpresek ospe handia lortu dute! Elikagaien ekoizpena% 100eko produktuak bakarrik onartzen dira. Pureak ez ditu kontserbatzaile artifizialak, zaporeak, koloratzaileak, etab. Haurtzaindegiaren dieta oso erabilgarria da.
Galdu pisua haurtxoarekin
Dieta-aukera batzuk daude. Lehenengo aukera astean 5 kg-ko pisua galtzen lagunduko dizute. Dieta murriztapen zorrotzak behar ditu. Arrainek arrainak, haragiak, patatak, pasta kendu egiten dituzte. Dieta bertsio zorrotzarekin, emakumeek ezin dute jan mingotsak, zukuak, zatitu eta azukrea.
Aukera hau oso interesgarria da, zenbat eta gehiago 4-5 kilogramo bota ahal izango ditu. Tentagarria da! Baina borondate handia eskatzen du. Emakume batek osasun sendoa izan beharko luke, urdaila eragin dezakeelako, zure osasuna ahuldu dezakezu. Ezin duzu dieta hau urte pare batez erabili.
Dieta bigarren aldia bi astetan diseinatu da. Sememazhno aplikatu sei hilabetez behin. Haurrentzako plateren dietak jan ditzakezu, nahiz eta gailetak jan ditzakezu. Egun batez pisua galtzen ez duten 1100 kaloria baino gehiago jan ditzakezu.
14 eguneko dieta egiteko lagina
- Goizean, 100 gramo koipe, fruta-purearen ontzi bat, te berdea txistorra azukrea.
- Bazkaltzeko fruta-purea jan dezakezu. Batzuek nahiago dute haurra katuar batekin ordezkatzea. Oso zaporetsua eta asetzera.
- Bazkaltzeko, purea eta haurraren zukua jaten dugu. Baina azukre gabe egon beharko luke.
- Goiz erdialdean, gailetak dituen tea pure eta berdea daukagu.
- Gosetea atsegina izango da. Barazki-ontzi bat jan eta fruta-purea jaten dugu. Ondoren, haurrentzako kupido zati bat jaten dugu te berdearekin. Haragiak jan ditzakezu fruta-purearen ordez.
- Gosea snu-ra hurbiltzen baduzu, fruta-purea hartu eta belar-tea edan.
Lagin menu honek nabigatzen lagunduko dizu. Beraz, dieta "garbia" egin dezakezu. Hau da dieta bikaina. Edateko pure bat jan dezakezu 3-4 orduz behin eta ondo elikatu. Ez ahaztu ur edan egun batez.
Pisu galera atsegina nahi dizugu!