Pisua galtzearen arrain olioa

Pertsona orok arrain-olioaren onura dakar. Arrain-olioan omega-3 gantz-azidoak, fosforoak, iodoak, bitaminak eta bestelako substantzia erabilgarriak ditu. Droga hau guztiontzat agindua da: haurrak, helduak, adinekoak. Zenbait gaixotasun prebenitu eta tratatzeko erabiltzen da. Horrez gain, arrain olioa pisu galera laguntzen du.

Gantz erretzen dugu behar bezala

Neska bakoitzak badaki nola zaila koipe gordailuak kentzeko aldakak, ipurmasailak, sabela. Batzuetan dieta zorrotzak eta ariketa ere ez dute nahi diren emaitzak ematen. Nahiz kiloko pare bat kentzeko, azkar itzultzen dira. Hori dela eta, oso garrantzitsua da pisua galtzea. Pisu galera metodo bat aukeratu behar da, gorputzean metabolismoa egonkortzeko.

Gutxik badakigu arrain-olioa erabiltzen duzunean pisua galtzen duzula baino azkarrago lortzen baduzu, adibidez, karbohidrato edo proteina-elikagaiak eman badituzu. Jakina, ezin da espero droga hori erabiltzeak dena jan eta aste pare batean pisua galtzen duela. Behar bezala pisua galtzeko prozesua hurbiltzeko behar duzu. Horretarako, hartu arrain olioa, gimnasioa ariketa eta jan eskubidea.

Eguneko tarifa

Gaur egun, mediku askok ez dute gustuko arrautza olioa jateko egun bat. Esate baterako, Amerikako Elkarteak egun batean bi gramo baino gehiagotan jan ezin duela esan du. Zenbaki hau nahikoa da. Beste adituek diote pertsona batek gramo bat jan behar duela larruazalpeko koipe bakoitzeko. Baina hori gehiegi da. Horrez gain, bitaminak gehiegizko hipervitaminosis ekar ditzake. Hori dela eta, droga honen eguneroko dosia behar bezala aukeratzeko, kontsultatu medikuari.

Zure gorputza hogei kilo baino gehiago ez badago, egunean bi gramo arrain olio jan behar dituzu bazkari bakoitzaren aurretik. Hau da, eguneko sei gramo kaleratu egingo dira. Hala ere, tasa zehatzagoa kalkulatu behar da gorputzaren beharren eta fisiologiaren arabera.

Bizimodu osasungarri bat eramaten baduzu, aire freskoan ibiltzea, ongi ateratzea, ariketa fisikoa egitea eta arrain-olioa hartzea, hilean lau kilogramo galdu ditzakezu. Kasu honetan, ez duzu guztiz koipe eta kaloria handiko elikagaien dieta baztertzen.

Kontuz ibili. Inoiz ez ezazu botika hau urdaileko gose batean hartu, indigestionaren ondorioz. Era berean, ezin da etengabe jan arraina olioa. Atseden hartu behar ditugu. Urtebeteko iraupena hogeita hamar egunekoa da. Ondoren, lau hilabeteko atsedena hartu behar duzu.

Nor gomendatzen da arrain olioa kontsumitzea?

Arraina olioa noizean behin erabiltzea gomendatzen da, helduentzako ez ezik, baita haurrentzat ere. Hala eta guztiz ere, droga hau oso erabilgarria da neguan, pertsona batek bitamina gabeziak pairatzen dituenean, barazki eta fruitu gutxiago jaten dituelako eta elikagai gantz asko, haragi platerak eta abar erabiltzen dituelako. Produktu horientzako, ez dugu beharrezko substantzia guztiak lortzen. Horregatik, arrain olioa ezinbesteko helper bihurtuko da. Ez du alde batera uzten gehiegizko kaloria aldeetan jartzea, baina gorputza ere saturatu behar da bitaminak eta substantzia onuragarriekin.

Gainera, medikuei gomendatzen diete droga hori erabiltzeak begiak, hortzak dituzten arazoak dituzten pertsonentzat. Bereziki baliagarria da bakailao gibeleko olioa arrautza, ile-hausturarik eta hausturak, eta larruazaleko malutak dituzten iltzeak.

Arraina olioaren erabilera kontraesankorrak

Arraina olioa pisua galtzeari uzteko erabakitzen baduzu, kontsultatu zure medikuari. Medikuntza hau ez da erabil daiteke tiroideoaren giltzurrunarekin arazoak, giltzurrunak, eta tuberkulosiarekin edo D bitaminaren gehiegikeria duten gorputzetan ezin da hartu.

Kontuan izan behar da produktu hori erreakzio alergiko larria sor daitekeela. Gehienetan, arrain-olioa alergia sortzen da itsasoko produktuak ez duten pertsonentzat. Medikamendu hau hartzerakoan ordu pare bat igaro ondoren, zorabiatuta, nauseousa egongo balitz, larruazala edo azkura egongo da gorputzean, berehala olioaren olioa hartzeari utzi. Sintoma egun osoan zehar izaten jarraitzen baduzu, kontsultatu medikuari berehala ondorio larriak saihesteko.

Dosi txikietan medikuaren preskripzioa bihotz, urdaileko, gibeleko edo hesteetako gaixotasunek pairatzen dituzten pertsonek arrain-olioa har dezakete. Kontuz gainera, etorkizuneko ama eta emakumezko edoskitzeko emakume hau hartu behar da.

Arrisku-zona paziente hipertentsiboak dira. Ez bada behar bezala kontsumitzen, arrain-olioa presio arteriala murriztu daiteke. Ezin duzu arraina olioa konbinatu beste bitamina konplexuekin edo botikekin konbinatu, erreakzio aurreikus bat gerta daitekeelako. Kasu askotan, medikuari kontsulta egin behar diozu.

Nola aukeratu arrain olioa?

Arraina olioa aukeratzerakoan ez dago ezer. Hala ere, kontuan hartu behar da medikuntza hau. Eta fabrikatzaile ezberdinen sendagaiak gorputzean eragin desberdinak izan ditzake. Enpresa bakoitzak bere produkzio-teknologia du arrain-olioarekin pilulak egiteko. Teknologia guztiek ez dute kalitate handirik bermatzen. Horregatik, erosketan, ziurtatu arreta:

Ziurtagiriaren erabilgarritasuna

Zure farmazia batean eskatuta medikuntzako ziurtagiri bat eman behar duzu, produktuen kalitatea eta bere ezarpenaren legezkotasuna baieztatuz. Ziurtagiriak nahitaez adierazten du arrain olioa zer den: oinarrizko konposizioa, substantziak eta gehigarriak.

Enbalaketa eta etiketatzea

Ziurta ezazu arrain-olioarekin ontziratzea eta idatzitako guztia irakurtzea. Fabrikatzaile bakoitzak konposizioa, helburua, bigarren mailako efektuak eta antzekoak zehaztu behar ditu. Nahiz eta droga kapsulak egiten diren, paper garrantzitsu bat du, bai produktuaren kostuan, bai eraginkortasunean. Adibidez, arrain gelatina askoz ere hobea eta animalia gelatina baino garestiagoa da.

Pakete horri dagokionez, bere lehentasuna beira ilunez egindako kristalezko ontzi batean jarritako produktuak eskaintzea da. Eguzkiaren izpiek Omega-3 gantz-azidoek eragin txarra dute arrain-olioan. Era berean, jar ondo itxi beharra dago.

Fabrikatzailearen marka

Fabrikatzaile ezagunena, bere produktuen garestia. Pertsona orok daki hori. Baina, normalean, hobeto produktuak ekoizten dituzten fabrikatzaile ezagunak dira.

Iraungitze data

Ziurtatu drogaaren iraungitze eguna arreta jartzea. Batez beste, arrain-olioaren apala bi urteko epean ekoizten da. Dena den, ez da inola ere erabili behar. Bere burua pozoitu dezakete. Hori dela eta, koipe bat erosteko, ziurtatu iraungitze-data arte erabili behar duzula.

Ikusten duzun bezala, arrain olioa oso erabilgarria da. Hainbat helburuetarako erabili daiteke: immunitatea hobetzeko, gaixotasun jakin batzuk tratatzeko, bitaminaren gabezia prebenitzeko. Eta garrantzitsuena - arrain-olioaren laguntzarekin kilo gehigarri bat kentzeko aukera duzu. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu pisua galtzeko, ez da nahikoa arrain-olioa bakarrik edatea. Beharrezkoa da bizimodu osasungarria egitea, ariketa egitea eta jan egitea.