Pertsona orok arrain-olioaren onura dakar. Arrain-olioan omega-3 gantz-azidoak, fosforoak, iodoak, bitaminak eta bestelako substantzia erabilgarriak ditu. Droga hau guztiontzat agindua da: haurrak, helduak, adinekoak. Zenbait gaixotasun prebenitu eta tratatzeko erabiltzen da. Horrez gain, arrain olioa pisu galera laguntzen du.
Gantz erretzen dugu behar bezala
Gutxik badakigu arrain-olioa erabiltzen duzunean pisua galtzen duzula baino azkarrago lortzen baduzu, adibidez, karbohidrato edo proteina-elikagaiak eman badituzu. Jakina, ezin da espero droga hori erabiltzeak dena jan eta aste pare batean pisua galtzen duela. Behar bezala pisua galtzeko prozesua hurbiltzeko behar duzu. Horretarako, hartu arrain olioa, gimnasioa ariketa eta jan eskubidea.
Eguneko tarifa
Zure gorputza hogei kilo baino gehiago ez badago, egunean bi gramo arrain olio jan behar dituzu bazkari bakoitzaren aurretik. Hau da, eguneko sei gramo kaleratu egingo dira. Hala ere, tasa zehatzagoa kalkulatu behar da gorputzaren beharren eta fisiologiaren arabera.
Kontuz ibili. Inoiz ez ezazu botika hau urdaileko gose batean hartu, indigestionaren ondorioz. Era berean, ezin da etengabe jan arraina olioa. Atseden hartu behar ditugu. Urtebeteko iraupena hogeita hamar egunekoa da. Ondoren, lau hilabeteko atsedena hartu behar duzu.
Nor gomendatzen da arrain olioa kontsumitzea?
Gainera, medikuei gomendatzen diete droga hori erabiltzeak begiak, hortzak dituzten arazoak dituzten pertsonentzat. Bereziki baliagarria da bakailao gibeleko olioa arrautza, ile-hausturarik eta hausturak, eta larruazaleko malutak dituzten iltzeak.
Arraina olioaren erabilera kontraesankorrak
Kontuan izan behar da produktu hori erreakzio alergiko larria sor daitekeela. Gehienetan, arrain-olioa alergia sortzen da itsasoko produktuak ez duten pertsonentzat. Medikamendu hau hartzerakoan ordu pare bat igaro ondoren, zorabiatuta, nauseousa egongo balitz, larruazala edo azkura egongo da gorputzean, berehala olioaren olioa hartzeari utzi. Sintoma egun osoan zehar izaten jarraitzen baduzu, kontsultatu medikuari berehala ondorio larriak saihesteko.
Dosi txikietan medikuaren preskripzioa bihotz, urdaileko, gibeleko edo hesteetako gaixotasunek pairatzen dituzten pertsonek arrain-olioa har dezakete. Kontuz gainera, etorkizuneko ama eta emakumezko edoskitzeko emakume hau hartu behar da.
Arrisku-zona paziente hipertentsiboak dira. Ez bada behar bezala kontsumitzen, arrain-olioa presio arteriala murriztu daiteke. Ezin duzu arraina olioa konbinatu beste bitamina konplexuekin edo botikekin konbinatu, erreakzio aurreikus bat gerta daitekeelako. Kasu askotan, medikuari kontsulta egin behar diozu.
Nola aukeratu arrain olioa?
Ziurtagiriaren erabilgarritasuna
Zure farmazia batean eskatuta medikuntzako ziurtagiri bat eman behar duzu, produktuen kalitatea eta bere ezarpenaren legezkotasuna baieztatuz. Ziurtagiriak nahitaez adierazten du arrain olioa zer den: oinarrizko konposizioa, substantziak eta gehigarriak.
Enbalaketa eta etiketatzea
Ziurta ezazu arrain-olioarekin ontziratzea eta idatzitako guztia irakurtzea. Fabrikatzaile bakoitzak konposizioa, helburua, bigarren mailako efektuak eta antzekoak zehaztu behar ditu. Nahiz eta droga kapsulak egiten diren, paper garrantzitsu bat du, bai produktuaren kostuan, bai eraginkortasunean. Adibidez, arrain gelatina askoz ere hobea eta animalia gelatina baino garestiagoa da.
Pakete horri dagokionez, bere lehentasuna beira ilunez egindako kristalezko ontzi batean jarritako produktuak eskaintzea da. Eguzkiaren izpiek Omega-3 gantz-azidoek eragin txarra dute arrain-olioan. Era berean, jar ondo itxi beharra dago.
Fabrikatzailearen marka
Fabrikatzaile ezagunena, bere produktuen garestia. Pertsona orok daki hori. Baina, normalean, hobeto produktuak ekoizten dituzten fabrikatzaile ezagunak dira.
Iraungitze data
Ziurtatu drogaaren iraungitze eguna arreta jartzea. Batez beste, arrain-olioaren apala bi urteko epean ekoizten da. Dena den, ez da inola ere erabili behar. Bere burua pozoitu dezakete. Hori dela eta, koipe bat erosteko, ziurtatu iraungitze-data arte erabili behar duzula.
Ikusten duzun bezala, arrain olioa oso erabilgarria da. Hainbat helburuetarako erabili daiteke: immunitatea hobetzeko, gaixotasun jakin batzuk tratatzeko, bitaminaren gabezia prebenitzeko. Eta garrantzitsuena - arrain-olioaren laguntzarekin kilo gehigarri bat kentzeko aukera duzu. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu pisua galtzeko, ez da nahikoa arrain-olioa bakarrik edatea. Beharrezkoa da bizimodu osasungarria egitea, ariketa egitea eta jan egitea.