Pankreatitisarekin elikadura egokia. Osasunerako lehen urratsak

Nola behar bezala jaten pankreatitis batean?
Pankreatitis ez da gaur egungo fenomeno arraroa. Pankreako hantura hau da, eta ondorioz, proteinak, karbohidratoak eta gantzak ez dira hesteetan gertatzen. Gainera, burdina sortzen du intsulina eta beste hormona batzuk, gure digestio aparatua kontrolatzeko. Falkatzen bada, zorrotzeko minak, hesteak eta beste hainbat arazo sortzen dira.

Zer pankreatitis itxura eragiten du?

Gaixotasun asko bezala, pankreatitisak bizimodu okerra eragin dezake. Funtsean, elikagaien kultura aplikatzen da. Elikagai gantzek eta alkoholak elikagai gehiegikeriaz pairatzen dute. Ondorioz, pankreatitis akutua edo kronikoa, gorputza pixkanaka kaltetzen duena. Gaixotasun hori prebenitu egiten da, itxura ez dezan. Baina, hala ere, arazoa gertatu bazen ere, tratamendu-prozesua modu integral batean tratatu beharko litzateke eta oinarria pankreatitisaren dieta izango da.

Pankreatitisarekin elikadura egokia

Gaixotasunaren itxura elikadura osasungarria sortzen duenez, elikadura ohiturak aldatu egin beharko dituzu. Adituek ematen dituzten zenbait aholku daude:

Gainera, zure bizitza hondatu duten "poz" askok eman beharko dituzu. Zerrenda honetan gantz, frijituak, hainbat ozpinetakoak, gazi-zukuak. Ezeztatu kontserbak, saltxitxak eta ketuak. Gozoa, hots, txokolatea, gozogintza ahaztu behar dugu. Era berean, zure mahaian alkoholik ez agertzea komeni da eta platerak ongi babestuak gehitzeko debekatuta dago.

Zer jaten duzu pankreatitisarekin?

Ez kezkatu, onartutako produktuen zerrenda oso handia da eta ez duzu goserik izango, ziur. Zure hozkailuan landatu behar da: esnekiak, giharrak, hegaztiak, arrainak, barazkiak, ogi lehorrak, zerealak, azukreak, oliba olioa eta ekilore olioa. Hau da zure elikagaiak prestatzeko oinarria, pankreatitis badaukazu, dieta nahitaezkoa izango da.

Pankretako pankreatikarako dieta, gutxi gorabeherako menua

Pankreatitisaren dietak ulertzeko, ez da beldurgarria, gutxi gorabehera bi eguneko menu bat emango dizugu. Gainera, oinarritzat hartuta, onartutako produktuak uzteko eta osasuntsu uzteko aukera izango duzu.

Egun bat

Bi egunean

Hurrengo egunerako menua prestatzea, gogoratu otordu bakoitza askotarikoa dela. Egun batez mantenugaiak behar diren zenbatekoa lortu beharko zenituzke, baina kontuz ibili, beraz, ez dira gehiegizkoak. Pankreatitisaren dieta oso erraza eta merkea da, ez duzu diru asko gastatuko, alderantziz, norabide egokiarekin, nahiz eta gorde.

Berrikuspen batzuk

Inna:

Elikagai osasuntsuak urdaileko mina akutua eragin zidan. Nahikoa izan zen dieta zuzena eta orekatua lehen astean hobeto sentitzea.

Sergey:

Pankreatitis bizkorra da. Saiatu nintzen nire azalean eta ez nuen nahi. Oso erraza da jan behar izatea. Lehen egunetan gogorra izaten da erabilera okerra delako, baina egun gutxitan erliebea eta saturazioa larriak dira.