Pros eta Cons produktu naturalak


Janari natural gordinak soilik kontsumitzen dituen pertsona talde bat dago, batez ere, fruta eta barazki freskoak, fruitu lehorrak, haziak eta eztia. Eta hau ez da kapritxoa, baizik eta beharra, bizimodua. Pertsona horiek badakite obesitatea eta bitaminak eta aztarna-elementuak ez dituztela gaixotasun larri batzuk sortzen, batez ere estres etengabean eta estresan. Hori dela eta, horretatik ahalik eta gehien babesten saiatzen dira. Elikagai gordinak nola jan behar diren jakitea, eta zein diren abantaila nagusiak eta produktu naturalen desabantailak, eta behean azalduko dira.

Janari gordinak jaten dituzten pertsonak naturistak dira. Elikagai gordinen esklusiboak dira. Ohiko menuek fruta edo barazki gordinak edo lehorrak, fruitu lehorrak, gari oparoak, aleak, haziak eta eztiak barne hartzen dituzte. Freskatzen diren zukuak kontsumitzen dituzte, eta ez dute kafea edaten, ez kea, eta alkoholismoa beraientzat ere tabua da.

Raw food - gaixotasun guztien sendatzea?

Produktu naturalen arduradunek uste dute ezin dela tratatu edo izoztu izan den modu batean edo bestean inolaz ere jan, hala nola, prozesu horiek janarietan dauden substantzia, bitamina eta mineral baliotsuak suntsitzen dituztelako. Lehortzea bakarrik baimentzen da, baina modu naturalean bakarrik.
Joera horrek esan nahi du, lehenik eta behin, drogak erabiltzea, estresaren eragina eta gailu ezberdinen olatu elektromagnetikoak, ingurumenaren kutsadura eta ura nabarmen murriztu egiten direla bizitza. Eta zaila da hori argitzeko. Naturistak, gutxienez, produktu naturalak kontsumitzen saiatzen dira, "kimika" mota guztietako gorputzari eragin negatiboa murrizteko. Baina oraingo honek pros eta Cons ditu.

Esaera entzun duzu: "Jaten duguna gara"? Horrek ez du zentzurik, osasun fisikoa baloratzen duen pertsona adimendun batek, normalean kirolean arduratzen dena eta bizimodu osasungarria lortzen duena, jakina, elikagai frijituak, azukrea, gatza eta kontserbatzaileak menpe ditu. Ohitura txarrak alde batera uzten dituzte, esaterako, erretzea eta alkoholaren kontsumoa, eta fruta eta barazki freskoak, fruitu lehorrak, itsaski eta likidoak kontsumitzen dituzte.
Horrela, gordinik duzunean behar bezala janez gero, ez duzu zure osasuna hobetuko, baina gure mendeko gaixotasun larrien profilaxi seguru ere bihur daiteke, hala nola, bihotzekoak, kolpeak, atherosclerosis, minbizia ...
Eszeptikoek diote produktu naturalen erabilera tratu txarrak ere ez direla segurua. Zenbait kasutan, janari freskoa bakarrik kontsumitzen duten urte askotan, gaixotasun izugarriek hil egin zuten. Baztertutako nahasmendu metaboliko duten pertsonen estatus beldurgarriak daude "naturaz gaindiko" guztiak ukatu dituztenak. Beharbada, neurri batean, adierazpen horiek bizitzeko eskubidea dute, kontuan hartuta gaixotasun patologikoen gehienak nahasmen metaboliko batek eragiten duela. Baina, beste alde batetik, tratamendu termikoen erabilgarritasuna ezin da erabat baztertu. Egia da, elikagai-produktuen kremailerak frijitzen diren bitartean eta gozogintza prozesuan ere. Baina gizon modernoa ondorio negatibo hauen aurrean eta janari mota hori erabiltzea saihesten saiatu zen.
Helburu horri dagokionez, elikagaiak elikatzeko janari gehienak biltegiratzeko metodo bat da. Sukaldaritza metodo honen abantailak begi bistakoak dira. Metodoa oso erabilgarria da kardiobaskularra eta digestio sistemako gaixotasunak dituzten pertsonentzat, baita haur eta haurdun dauden emakumeentzat ere.
Garrantzitsua da prozesu termikoek gorputzeko substantzia kaltegarri asko suntsitzen dituztela. Hau ez da ahaztu behar, zeren ez baitago ezer janaririk prestatzen. Horrez gain, giza gorputzak animalien proteina besterik ez du behar, hau da haragi bakarra. Haragi gordinak jango al dituzu? Beno, konposatu baliotsu honen gorputza kenduz gero. Arraina ere ez da hain erabilgarria. Eta ez da gordinik izango, inork ez du, eta hori ez da segurua, gaur egun "sushi" modan dagoen moduan. Beraz, ez duzu muturreraino joan eta jan eskuinera - kasu honetan janari gordinak aliatu bihurtuko dira, ez etsai gaizto bat.

Janari gordinaren menua honako hau da:

Elikagai gordinak zahartze prozesua motelduko du! Baina nola?

Adituek diotenez, produktu freskoak kontsumitzen dituztenean, gorputzak ΒΌ intsulinarekiko duen ahalmena baino ez du gastatzen, beroa tratatu den elikagaien kontsumoa 4 aldiz energia behar da. Horrek giza digestio sistemaren lana zailtzen du.
Frogatu zen produktu naturalen erabilera zahartze prozesua moteltzea dela oinarrizko mekanismoen bidez:

Arazoa da janari gordinaren kanoien gehienek ez dutela gizaki modernoko elikadura kontzeptuekin bateratzen, baina, bestalde, edozein organismo osasuntsuetan elikagai-sistema aurkitu dezakete. Produktu askok ezin dute gordinik hartu, baizik eta ez dira onartutakoen zatirik esanguratsurik, baina gordinik jan behar izaten dute. Bizitza produktua baliotsua denez, bizitza osorako beharrezkoa den guztia dauka.
Janariaren estiloa aukeratu nahi baduzu, dieta gordinaren arabera, behin betiko bilatu behar duzu espezialista baten aholkua. Beharrezkoa da janari gordinak erabiltzen direnean jan behar duen materiala aztertzea. Gainera, medikuek laguntza beharko dute, izan ere, prozedura hasi baino lehen, gorputzetik toxinak garbitzeko prozesua burutzeko beharrezkoa da, espezialitate eskudunen jarraipen etengabean.