Produktuak larruazala kaltegarriak

Eguzkitarako kremak eta gaztetzeko kremak aplikatzen dituzu, baina ez dakizu zer prozesu barruan zure gorputzak paper garrantzitsua betetzen duen azala egoera onean mantentzeko. Osagaiak eta edariak zure irribarrea eta larruazala gehitzeko jakiteko erabilgarria izango da. Saiatu gutxieneko kantitateetan erabili edo zure menutik ere ezabatu.
1. Gatza
Kardiologo amerikarrek egindako gomendioen arabera, ez da gainditu sodioaren eguneroko ingesta 1500 mg baino gehiagotan. Honek hipertentsio arteriala sor dezake, eta, aldi berean, kolagenoari eragiten dio, larruazala ahultzen du. Gatza ere begiak inguratzen dituen larruazal meharretan begiak eta zimurrak puztuz eragiten du.

2. Sugar
Ez zaitez gozokietatik urrundu. Sugar, horien artean dagoena, intsulina gehiegizko odolean eragin dezake, zure odolean eragingo baitu eta larruazaleko zahartze prozesua azkartuko du. Dermatologoek esaten dute azukreak ematen badituzu, astean, aldea ikusiko duzu. Azala distiratsua eta elastikoa izango da. Gozatzeko beharra asetzeko, fruta aipatu. Azukre natural konplexuagoak gure gorputzak prozesu motelagoak izaten ditu, adineko pigmentazio lekuen ondorioz.

3. Kafea
Kafea zahartzearen dosia bikoitza da. Kafea hortzak zurixka zuriz estaltzen du, baina gorputza deshidratatzen du, azala lehortzen du eta elastikotasuna galtzen du. Deshidratazioa dela eta, begien inguruan zimurrak nabarmenagoak dira. Medikuek aitortu kafea zaletasun aktiboa izateko beharrezkoa dela, beraz, kafe-kopa behar baduzu, ez ahaztu larruazala modu egokian hidratatzea edo tea berdea edan izatea. Antioxidatzaile bikain eta gutxiago deshidratatzen da kafeina oso txikia dela eta.

4. Alkohola
Ardo gorri bat nahi duzu gauean? Fisioterapeutak ohartarazten dute: boozeak zeluletatik ateratzen du ura. Hori dela eta, begiak inguruan hantura daude, eta azkenean ez zaigu gaztea. Gure alkoholaren bidez egindako kalteari dagokionez, fruitu lehorren xurgatze gabeko xurgapenetik lortzen dugu emaitza, hala nola patata frijituak eta gatzik gabeko fruitu lehorrak. Gatzaren ondorioak ezagutzen dituzu. Deshidratazioaren alkohol-efektua aurre egiteko, edari alkoholdunaren dosi bakoitzeko ur edalontzi bat edan behar da.

5. Haragi frijitua
Hau da estatubatuar gehienen dieta nagusia. Medikuen azken ikerketek astean behin baino gehiagotan elikatzen dute eta zimurrak sortzen dituzte. Ikerketa horien arabera, carnitine-maila altua ere bada: animalia-proteinak odol-hormak hauskorrak bihurtzen ditu, larruazala tolestura goiztiarrek eraginda. Eta haragia B12 bitaminaren iturri ona da, oso garrantzitsua da odol gorriak eta garuna, itsaski eta esnekiak ordezkatu ahal izateko. Laburpena: haragi frijituaren fan bat bazara, mugatu zeure burua, murriztu zatiak eta sukaldaritza beste modu batera joan, errezeta asko dagoelako.

6. Karbohidrato sinpleak
Ogi zuriak eta pasta bezalako produktuak, zure spaghetti gogokoenak barne, gorputz osoko prozesu osagarriak gehitzen dituzten glikemia indize altua dute. Kolageno eta elastina suntsitzen dute, larruazala elastikotasuna eta elastikotasuna galduz, flabby bihurtuz. Joan aleak osoak, karbohidrato sinpleak baino polikiago prozesatzen dira, ez dago inolako intsulinarik aldaketak, larruazalak esker onez erantzuteko.

7. Janari pikantea
Gurekin gehienak piperrarekin eta bestelako ongailurekin eta espeziekin nahiko ulergarria da. Baina afaltzeko mahaian atseginak pertsona mota batzuen larruazaleko krudel txarrak antzeztu ditzake. Elikagai pikorren gehiegikeriak odolera hedatzen du odolera (erreferentziarako: akne rosacea edo pinkheads - aurpegiko hanturazko gaixotasunak) edo menopausian pasatzen direnak. Janari pikantea saihestuz, larruazaleko capilarrak egoera gazte batean mantentzen dira, larruazala ez da azaltzen. Jakina, inoiz ikusi ez baduzu eta ez dago genesiaren predisposiciónrik, orduan zorrotz zerbait hartzearen emaitza ez da hondamena izango.

8. Hot txakurrak eta hotza
Sekretua ez da horrelako plater haragirik erabiltzen denik, sulfitoekin prozesatzen da epe luzerako kontserbatu ahal izateko. Sulfitok proteinak eta bitaminak askatu ditzakete, eta horren ondorioz, antiinflamatorioaren gaitasunak galdu egiten dira azala. Rosacea atera daiteke, larruazala oso zimeltsu edo ez oso osasungarria baita. Sulfitoak ez dituzten haragiak bilatu, ogibideak tofuarekin eta lekaleekin egin, larruazala ez da adina denborarik baino lehen.

9. Soda
Nutrizionisten esanetan, pop horiek guztiak ez dira hortz eta larruazalik. Soda oxidatzaile sendoa da, hortz-esmaltea korronten du, hortzak suntsitzeko gai direnak egiten baititu. Irribarre itsusiarekin aurpegiak xarma guztia galduko du eta emaztea ikusiko du. Horrez gain, azukrea zahartzen duten sodioen eduki handia. Edari zaporetsua edan nahi baduzu, ez dago ezer hobeto eta erabilgarriagoak fruta-zukuak baino.

10. Trans gantzak
Elikagaiak eta elikagaiak azkar kentzen diren gantzak, arteriak hustu egiten dira eta azkenean zure itxura zaharra hazten da. Larruak elastikotasuna galtzen du. Baina ez zenuke gantz erabat baztertuko. Gantz monoinsaturatuak, oliba eta koko olioan hain aberatsak direnez, gorputzaren bitamina E, zelularen mintzek egonkortzen dute eta erradikal askeek oxidazioaren aurka babesten dute, azalean gazteen zaintza erraztuz.