Olio ezinbestekoa argaltzeko, praktikatu

Zaporea eta pisua galtzen! Coulombs, usaineko lanparak, sprayak, masajeak eta bainuak, ezinbesteko olio aromatikoak, gosea asaldatzen dute eta koipeen arazoa kentzen dute. Horrek lagunduko dizu pisu galera berezia, olio ezinbestekoen laguntzaz, hau ez da hain zaila lehen begiratuan.

Diet aromatikoa

Natura hain antolatua dago garunean, usainak eta gosea bizilagunak direla. Horrela, ez da harritzekoa, janariaren usaina gosea pizteko pentsatuta dagoelako, sabelaldea lanaren aldarte egokituz. Baina, zorionez, zapore gastronomikoak lasaitzen dituzten zaporeak ere badira. Usain batzuk gosea gutxitu dezakete (peppermint, calendula, karramarroa, St. John's wort, anise, mihilua, ipuruak); beste batzuek, ordea, elikadura-neurriaren zentzua galtzen duten estresak arintzen dituzten bitartean (valerian, oregano, spruce, marjoram, limoi ixten, mirr, myrtle ). Landare hauen usainak zure sukaldean etengabe igarotzen dira!


Gela-leihoan itxi. Urearen aroma-lanpararako marratu ezazu, gehitu olio ezinbesteko bat edo gehiagoko bost tanta, argiztatu kandela bat eta gozatu "usain atsegingarria".

Ez dakizu zein zaporea aukeratzeko? Hartu gatza eta limoi-olioaren bost tanta: zapore horiek gosea apaintzen dute, estresa arintzeko eta metabolismoa normalizatzeko, gorputzak larruazalpean koipeak aktibatzeko.


Hasi arnastea gose baino lehen. Hala ere, hori gertatu bada, aromaterapia gosearen sentimendua murrizten lagunduko du.

Etxeetatik kanpora, hotzez arduratzen dira: okela ezinbestekoa da, buztin finkorrean edo zapi batez jantzitako medailoiarekin, eta sarritan sudurrera eraman.

Olio ezinbesteko pisu galkorren ordez, dagoeneko gainditutakoa, belar infusioak erabil ditzakezu. Oilo funtsezkoak dituzte baina ez dute modu kontzentratu horretan. Egosi tradizionalak bezala, lehengaien dosia bikoiztu besterik ez duzu: bi koilarakada hosto lehorrak edo baia 500 ml ur lau hartu ordez. Pour belar ur irakinetan eta termoetan insistir bi edo hiru ordu, eta ondoren cool.


Spray airean spray batetik, normalean moisten arropa lehorrak lisatzen dituztenez, prestatutako konposizioa kotoizko oihalarekin edo eskuoihal batekin bustitzen da, bateria zintzilikatu eta belar usaina gela inguruan zabaltzen da.

Hartu purpura belar loreak eta poplar-begiak (edo belarra zurixka), rowan eta marrubizko hostoak, gurina eta lurrezko limoi-xerra (1: 1: 2: 2: 3: 3).

Eta konposatu hau "hozkailuen sindromea" ospetsuaren kontrakoa da: ilunpean kontrolik gabeko gosearen erasoak. Nahastu limoi zestoan (1 tbsp), petalo erraldoiak, eukalipto hostoak, ipuruak (2 tsp bakoitzeko adarrak), salbia belarra eta ezkaia (Lit.aren arabera). Ur irakinetan litro bat bota eta berotu sei ordu termo batean. Sukaldean eta ohean oheratu aurretik lo egin. Etorkizunean lo egiteko mokadu bat izateko tentazioa ez izateko, gerezi, mihilu edo perrexil sorta bat prestatu (1 koilarakada ur irakiten bakoitzeko). Hozten, infusioaren estalkia berotzen du hainbat geruzatan tolestuta. Dutxa ondoren, oinutsik oinutsik hondar batez, eskuoihal batekin igurtzi, hortzak garbitu eta ilea orrazten.


masajea

Zelulitisaren irregulartasunak leuntzeko, aromaterapia bat ez da nahikoa, masaje batekin konbinatu behar da. Prozeduraren arabera, larruazal epeletan olioak ezinbestekoak eta haien efektua xurgatzen dute - zelulitisa, gantz mugikorra, modelatzea, estutuagoa, drainatze linfatikoa - azken finean handiagoa da. Subcutaneous gantz eragiten duen metodo aktiboenetako bat da.

Nahastu olio ezinbesteko bost eta zazpi tanta (errezeta bestela adierazi ezean) 10 ml euskarriaren oinarriarekin. Bere kalitatean, normalean, melokotoi, abrikot, aran hazia, kalabaza haziak, macadam nut, koko, kakahuete, aguakatea, azenarioa, San Joan wort, calendula olioak erabiltzen dira normalean. Hartu eta soja, artoa, itsas aladierno, txakur arrosa ... Garraioaren olioak etenerako osagaiak iraunkortasuna ematen du, airearekin, urarekin eta azalarekin kontaktuan jarrita, lehortuz edo oxidatuz.


Masaje ezohiko bat egin nahi al duzu pisua galtzeko, olio ezinbestekoen laguntzarekin, dagoeneko masterizatutako praktika eta puntua? Kasu honetan, ezinbesteko olioaren hiru zati, garraioaren zati bat hartu behar duzu eta dagokien puntuei aplikatu.

Masa zelulitisa masiboki erabiltzea aguakatean edo San Juanen erretzetik (baina ezin da eguzki-argitan sartzen uzten duten gorputz-atalak, ez dago eguzki-argia jasan beharrik: pigmentu-lekuak erretzeko eta lortzeko arrisku handia du), laranja eta ipuruak edo lau olio ezinbesteko tanta batzuk gehituz: erromeroa eta limoi gehi bost pinu olio tantak.

Nahastu hiru mandarina, limoi, neroli eta lau oliotan tanta batzuk, zelulitisaren aurkako krema duenarekin, larruazala masaje mugimenduekin aplikatuz. Horrela, krema "laranja zurituarekin" modu aktiboagoan borrokatuko da.


inguratze

Hau da "laranja azala" ezabatzeko prozedura ezagunenetako bat eta bolumena murrizten duena. Gehitu olio ezinbesteko 7-10 tanta - laranja, bergamot, pomeloa, zipreskoa, limoia, magnolia mahatsondoa, mandarina, ipuruak, intxaur muskatua, neroli, erromeroa, sándalo, pinua eta ur hotza edo hotza (bilgarri mota baten arabera).

Kotoizko oihal edo xafla ehuna moztea, astiro-astiro estutu, arazoa aplikatu eta pribentuyte plastikozko filmak elikagaietarako. Utzi 30-40 minutuz.

Erabili ura 15-20 ml-ko garraio-basean (oliba olioa edo almendra olioa, hurritz olioa, gari germen, jojoba), eta ondoren itzulbiratu egingo da koipetsua.

Kolagenoaren eraketa sustatzen du.

Larruaren elastikotasuna berreskuratzen du.

Fluidoen oreka ehunetan kontrolatzen du, gantz metabolismoa normalizatzen du.

Gantzak hausten ditu, odol-zirkulazioa hobetzen du.

Odol zirkulazioa eta drainatze linfatikoa hobetzen ditu.

Gorputzetik gehiegizko likidoak kentzen ditu, odol indartzen du.

Azalaren tonua areagotzen du gorputzean metabolismoa normalizatzen du.

Tarte markak eragozten ditu.

Larruazaleko zelulak birsortzea sustatzen du.

Gantz metabolismoa eta zirkulazioa hobetzen ditu.

Larruaren elastikotasuna berreskuratzen du.

Gelaxkak berreskuratzen laguntzen du, toxinak kentzea estimulatzen du.


Ura ezinbesteko olioa zuzenean botatzea ezinezkoa da: lurrundu egingo da edo, hezetasunarekin erreakzionatu ondoren, propietateak galduko ditu. Hori gerta ez dadin, prezio tanta emulsionatzaile batekin konbinatzen dira, substantzia aromatikoa urarekin errazago nahastu ahal izateko. Normalean 2 tbsp hartu. l. itsasoa edo mahai-gatza, eztia, 50 ml krema edo gazura, burbuila-bainu bi txanoak.

Konposizio aromatikoa aqueous prozedura erabiltzeko. Cipresoko olioa eta ipuruak eta zazpi goiztiak tantaka. Oinarri gisa - 3 tbsp. l. Itsas gatza, ura kentzen duenetik gorputzetik. Hiru pomeloa, ipuru-olioa, limoi-olioa eta bost pinua. Lau limoi eta erromero olio tanta, bost tanta olio pinuarekin.


Barneko sarbidea

Olio ezinbestekoak hartu daitezke barruan. Horietako edozein, hain zuzen, botika oso bat! Osagai askotan desberdinak dira: olio bakoitzak 150-500 osagai aktibo ditu, konplexuaren gehiegizko pisuaren arazoa konpontzen laguntzeko. Funtzio anitzeko funtzio gehienen artean, adibidez, limoi eta erromeroaren argaltzeko ezinbestekoak dira.

Baina inoiz ez saiatu olio ezinbesteko petrolioa erabili! Atzerriko zientzialarien arabera, barruko aromaterapia arreta handiz egin behar da. Substantzia aromatiko batzuek urdaileko eta hesteen muki malkartsuak sendotu ditzakete, gastritis eta ultzerak dituzten pertsonentzat contraindicated. Beti erabili disolbatzaile bereziak: 1 TSP. landare-olioa, eztia, esnea, jogurtak edo mermelada olio-olio tanta bakarrean. Gomendatutako dosia egun bateko olio ezinbesteko tanta bat da hiru astetan. Aromamasla hartzerakoan, ziurtatu egunean zehar 2-2,5 litroko fluido edatea.


Saiatu zaporea zaporea (beltz edo berdea), gero "pisu galera" bihurtuko da. Horretarako, hermetikoki itxitako edukiontzi bat behar duzu (200-250 ml). Torlojuzko burdinazko kristal arruntak egingo du, baina hobe da glazez betetako buztin porotsu bat edukitzea (usain iraunkorrak irauten ditu). Gehitu 7-10 artikulu honetan aipatutako zenbakia zure aukerako olioarengatik (aukeratu), pour tea, itsatsi itxi eta hiru edo bost egunez utzi, noizean behin dardarka. Garai hartan, soldadura prest dago erabiltzeko!


Kapsula bat erretzea olioak (zipriztia, limoia, ipuruak) irentsi. Tanta kopuru zuzena ogi beltz txiki bati aplikatzen zaie, eta, ondoren, bestea biltzeko, aurrez garbitutako behatzak tarta mehe batean. Tortillaren ertzak loditu egin behar dira, beraz, esentzia ez da isurtzen. "Kapsula" hau 2-3 aldiz egunean hartuko da otordu baten ostean, garbitu zukua edo ur gazi bat. Olio ezinbestekoa jar daiteke fruta lehorrean edo gaileta batean.