Jendeak gustatzen zaionean. Baina sarritan ausardia eta auto-konfiantza falta direlako, jendeak aukera galdu egiten du, ezer esateko beldur dira. Baztertze sentimendua da zure buruarekin, zure bizitzan atsekabea da. Egoera hau konpontzen zaila da, baina ezin duzu. Nola sentitu bizitza ziur, irakurri eta hasi oraintxe bertan!
Hasi itxura
Noski, auto-konfiantza buruan hasten da. Baina hobe da kanpoan babestea. Hurbildu ispilua, zer ikusi daiteke? Sorbaldak zuzenak dira, burua altxatzen da, sabelaldea marrazten da, eta hankak ez dira belaunak tolestuta. No? Ondoren, zeure burua prestatu behar duzu hiru kontuetan. One - sorbaldak aurrera egiteko atzealdea biribilduko da. Bi - altxa itzazu, astindu balute bezala. Hiru: hartu sorbaldak ahalik eta gehien itzuli eta txikitu. Eta ispiluan beste pertsona bat islatzen da. Burua altxatzen da, bularra aurrera doa, urdaila ez da itsastea, hankak dira. Eta berehala seguruago sentitzen zara. Jakina, zure postura ikusi beharko duzu eta ez utzi "zurrumurru". Hau ez da lan erraza, baina sakrifizioak egin ditzakezu zeure buruari.
Postura atzean jarraitzen jarraitzen du. Konfiantza sentitzeko, kalean altxa behar duzu, zure sorbaldak zuzendu, zure burua altxatu. Zure burua behera, ez zenuke inolaz ere ibiliko. Hau ez da soilik pertsona tristea ematen, baizik eta itxura apurtzen du. Lepoan zimurrak daude, kentzeko zailak baitira eta kokotsa deformatu egiten da, zeren bigarren eta hirugarrenek ager daitezkeelako. Jarrera zuzena hartu ondoren, ikusi zure urratsa "ez galtzeko", ez "shirk" eta ez ibili eskuak oinez bereziki. Oinetakoak oinetakoak jartzen badituzu, kontuz ibili behar duzu zure hankak erdi-tolestuta ibiltzea. Noski, gertatzen da, oso nekatuta egongo zara, eta zorionez, egun osoan ibiltzea zailagoa da. Orduan hobe da oinetakoen alde abiadura bizkorretan aukeratzeko, ahate bat bezala neskato bat oso dibertigarria eta, aldi berean, ikusmen miserablea delako.
Bizitzan ez dago konfiantzarik sentitzeko asmorik, ziur egon behar duzu. Nahiz eta eseri besterik ez duzu. Mahaian eserita zuzenean, dohainik eta ez etzanda, errazagoa izan liteke. Baina gutako gehienak ez dira horrelako eseriak erabiltzen. Hori dela eta, etxean landu behar duzu, telebista ikustea edo telefonoz hitz egitea. Apurka-apurka, eserita eta ederki eserita egoteko ohiturak garatuko dira, baina lehen auto-kontrola beharrezkoa da.
Zure bizitzan konfiantza sentitzen duzu itxura ona bada. Emakume ongi prestatua beti ederra da. Ez ezazu sekula arropa zikina, usain desatseginak edo iltzeak garbitu. Ehun ehunen ikuspegi bat baduzu, orduan autoestimua sentitzen duzu, eta inguruko jendeak ere nabarituko du hori.
Hartu barne mundua
Kanpoko konfiantza ezarri dugunean, barrutik joango gara. Jakina, alderantziz egin dezakezu, baina aldarte moralak denbora luzez iraun dezake. Bataila erdia prest dagoenean, orduan errazagoa da jardutea.
Ahotsa oso garrantzitsua da gure bizitzan. Egoera normaletan, lasai eta ziur egon behar du. Sarritan dendetan edo jatetxeetan, laguntzaileekin hitz egin dezakezun jendeak ezagutu ahal izango dituzu. Era berean, lankideekin, bezeroekin eta auzokideekin komunikatzen gara. Hori dela eta, oso garrantzitsua da konfiantzaz hitz egitea eta bizitzako sentimenduak izatea. Berriro praktikatu dendetan edo jatetxeetan. Saltzaileak dendan eskatuz edo jatetxean eskatuz, ikusi zure ahotsa. Ez luke dardarka eta lasai egon behar, ziur egon beharko luke tonua. Azkenean, bezeroa eta egoera jabea zara, ez duzu inor beldur eta ezer ez duzula barkatu. Berriro ere ohitura bat garatu ostean, guztiontzat erraz komunikatzeko gai izango zara.
Bizitza ziur sentitzeko, garrantzitsua da ezagunen zirkulua izatea. Eta ager dadin, komunikazio trebetasunak ikasi behar dituzu. Egin behar duzun lehenengo gauza da elkarrizketa mantentzeko modu bat ikastea. Askotan ohitura ezezagun batean, edo lankide edo ikaskideekin inguratuta, modu itxi batean joka dezakegu eta denbora guztian isilik geratzen gara. Normalean, jendeak denboran zehar ikusezin bihurtzen dira, ohartu gabe gelditzen dira. Hori dela eta, beti saiatu beharko zenuke elkarrizketa mantentzeko. Dagoeneko jarrera seguru bat dugu, itxura garbia, ahots arrunt batean hitz egin dezakegu. Beraz, ez izan besteek lotsa. Seguruenik, zurea baino gutxiago lotsatiak dira, ikasi maskara. Elkarrizketetan sartu behar duzu, ez da zuzena. Nolanahi ere, senideekiko komunikazio esperientziak ez dira batere konfiantzarik izango, eta beste pertsona batzuekin hizkuntza arruntago bat aurkitzeko aukera izango dute. Eta edozein adierazpen beti txantxa bihurtzen da.
Eta, garrantzitsuena, ez ahaztu zure burua goraipatzeko. Denek auto-prestakuntzako metodoa dakitenean, pertsona batek bere burua konbentzitu nahi du hitz maitatuen eta onarpenen laguntzarekin. Ezezagunen gorespena ez da beti lortu nahi duzunean. Jendeak bere buruarekin lan egiten du askotan, ez dute denbora beste jendeari esleitu. Baina zure arrakastak eta garaipenak ondo kontrolatzen dituen pertsona bat duzu. Zeure buruari esker, asko lor dezakezu. Lehenengoa laudatu, eta gainerakoak hobekuntzako aldaketa nabarituko du eta emakumea interesgarria eta auto-ziurtatua ere miresten hasiko duzu!