Beraz, nola pisua galtzen osasun arazorik gabe?
Pisua galtzea arazorik gabe, jaten duzun janariaren kalitate eta kantitatea arretaz jarri behar duzu.
Elikagaien zenbatekoa
Begira zer jan. Demagun gehiegizko pisua, jaten diren kantitateen pertzepzio subjektiboa. Hori dela eta, pisu gehiegizko pertsonak pisu gutxi duteela sentitzen dute, baina hori ez da horrela.
Gehiegizko pisua duten pertsonentzako hipertrofia apatitu bat ere ez da jaisten, urdaila beteta dagoen arren. Hori dela eta, zerbait irentsi nahia inkontzientea izaten jarraitzen dute. Horren emaitza, zerbait goxoa jateko obsesioa eta maiz gaueko glutonina jateko.
Elikadura Kalitatea
Pertsona moderno baten ohiko dieta gantz eta karbohidratoak da, beraz, osagai horiek mugatuak izan behar lirateke.
Pisua galtzeko, elikagaiak gorputzak kaloria asko behar ditu jarduera fisikoan gastatzen duen moduan. Horregatik, dietak jarduera fisikoaren maila izan behar du, gantzak eta karbohidratoak proportzio nahikoa murrizteko. Ondorioz, pisua galtzen duzu leunki, hilean 1 kg inguru. Eta denbora pixka batera nahi den emaitza lortuko da. Pixkanaka-pixkanaka, zati txikiagoa jaten baduzu, zure jateko ohiturak aldatu egingo dira.
Galdu pisua erliebe-dieta terapia (RDT) laguntzen du. Horren funtsa zure gorputza elikadura endogenoera berreraikitzea da, gorputzak berak osatzen dituen substantziak xurgatzen dituenean. Horrek gehienez gantz oxidatzen uzten dio. Ondorioz, kaloria gutxi kontsumitzen duten elikagaietara aldatzea psikologikoki mingarriagoa da eta elikagaiak murriztea errazagoa izaten da.
Jende gehienak suminkortasuna garatzen du barkamenaren zehar, buruko mina larriak, odol-presio tantak, osasun arazoak sortzen ditu. Arazo horiek saihesteko, elikagai osagarri biologikoki aktiboak (BAA) aplikatzen dira.
Propolis eta Altai belarrez osatutako "Leptonic" osagarri dietetikoak pisu galera osasunarentzat kaltegarriak izan ohi dira. Erabileraren ondorioz, barazkiak ongizatea, umorea eta osasuna hobetzen ditu oro har. Tratamendua jarraitzeko asmo sendoa dago.
BAI "Catalin" eta "Hitolan" aplikazioa, kitosanian oinarrituta, gomendagarria da dieta hipokaloriko batera aldatzea. Sugar hobeto ordezkatu da "Argoslatin" elikagaien gehigarriaren erabileran. Leptonic aplikazioa ere ez da amaitu behar. Ez ahaztu jarduera fisikoa. Aire freskoan ibiltzeko oso erabilgarria izango da.
Pentsa daitekeenez, pisu bizkorreko galera-metodo guztiek ez dute lan fisikorik eskatzen, osasunerako kalte handia eragiten dute. Pisua galtzeko metodoak, hala nola, publizitate ez scrupulous edo engainu sinpleak dira.
Ariketa fisiko gabe ia ezinezkoa da pisua galtzea, eta osagarri dietetikoen erabilera pisua galtzearen gaineko osagarri ona da osasuna kaltetu gabe. Beraz, osasuntsu egon!