Jakina, edozein prozeduraren arabera bainuontzirako murriztapen ugari daude: tenperatura igotzea, adibidez, ARI; hilekoa; gaixotasun kronikoen garai akutua; haurdunaldia eta elikadura aldia; larruazaleko erupzioak gaiztoak; Parkinsonaren gaixotasuna, epilepsia eta nerbio sistemarekin lotutako beste gaixotasun batzuk. Bata bestearengandik hurbil egon behar duzu eta gorputza entzun. Zerbait kezkatzen bazaizu, hobe da prozedurak uztea edo aholku bat kontsultatu. Zure gorputz osoan osasungarria eta segurua zarela, segurtasunez eta edan dezakezu. Badira 3 bainu mota nagusiak: errusiar, finlandiarra eta turkesa hammam.
Errusiako bainuak pertsona eslaviarren eraketa gertatu zen. XX. Mendeko urteurrenean, bainu "xaboia" deitzen zitzaion. Tenperaturak 100 gradu berotzen ditu. Bainuaren ezaugarri nagusiak belar usaina eta hezetasuna areagotzea dira.
Finnish bainuagoa da gutxiago. Hemen tenperatura 70-80 gradu ingurukoa da. Hezetasuna% 30 da, hau da, errusiar gutxiago. Uste da bainu horrek gorputzaren arnas sistemaren eragin ona duela, immunitatea areagotzen duela, odol-zirkulazioa hobetzen du, estres emozionala arintzeko laguntzen du.
Turkish hammam, "beroa" arabiera esan nahi du, bainu "hotzenena" da. Tenperatura 40-50 gradu igotzen da. Tenperatura altuak ezin dituzten pertsonentzat egokiak. Ezaugarrietako bat xaboi-zuritu bezalako prozedurak egiten ari da. Azala prestatzen du prozedura gehiago egiteko.
Ona da errusiar bainu baten laguntzarekin pisua galtzea, pertsona batek izerditan baitago eta toxinak eta substantzia alferrikakoak guztiak joan egiten dira.
Bainua, zuritu, masajea.
Argaltzeko programa eraginkorra Errusiako edo Finlandiako sauna barne hartzen ditu prozeduren arabera: masajeak, bilgarriak. Lehenik eta behin, larruazaleko goiko geruzak zelulak hildako, deiturikoak peeling. Horretarako, Dead Sea gatza erabiltzen da. Azala saturatzen du elementu baliagarriekin, odol-zirkulazioa hobetzen du. Itsas hondoan 21 motako mineralak behar dira bizitza arrakastatsua lortzeko. Emaitza onena lortzeko, olio esentzialak eta loto loreak gehitu zaizkio. Azal garbitua errazagoa izango da prozedurak erantzuteko.
Ondoren, zelulitisa aurre egiteko metodo onenetariko bat aurkituko duzu. Horrek film bat behar du, bereziki prestatutako konposizioa. Azkenean, lokatza, algak marroiak, eztia, zelulitisaren aurkako olioa, berdeak, etab. Arazo arazoei aplikatzen zaie produktua, adibidez, aldakak. Prozedura horretan, gehiegizko hezetasuna kendu egiten da eta gorputzean gantz gutxitzen da. Gorputz osoa masaje lasaigarri baten ondoren derrigorrezkoa da.
Prozedura eta bainu horien konplexutasun baten laguntzarekin 1.5 kg-ko pisua galtzen duzu.
Bainuaren ondoren, muskuluak ordenatuta daude, indarra leheneratu egiten da. Odoleko zirkulazioa areagotzen du eta, beraz, luzaro konprimitutako odol-ontziak dilatatzen ditu. Lurrunek zimurrak leuntzen dituzte, izerdia gorputzetik zepak kentzen ditu.
Lurrun etxean.
Bainua nahiko konplexua eta arduratsua da. Beharrezkoa da bisitaldia modu egokian hurbiltzea. Pisua galtzen baduzu, prozedura hauek egin ditzakezu, lurrunetan. Lehenengo aldiz bainugelara joaten bazara, 15 eta 20 minutu baino gehiagoko egonaldia gogoan izan behar duzu. Une horretatik aurrera, apurtu ezazu lurrunetan erabiltzen duzunaren antzekoa. Hasiberrientzako deialdi hau nahikoa izango da 2-3. Denborarekin, zenbatekoa handitu egin daiteke. Bainurako esperientzia duen jendea 5 deietara mugatuta dago. Giroan garrantzitsuena zure gorputza entzutea da. Gaitzik ez bezain laster, hobe da irtetea.
Pisua galtzerakoan decoctions, edan behar da bainua bisitatu aurretik. Hona hemen errezeta batzuk:
Txikoria. Txikoria konponbide bat prestatzean, bere erroa erabiltzen da. Horrelako edariak nerbio-sistema sukarazten du, traktuko gastrointestinalak normalizatzen ditu. Txikoria oso erabilgarria da jasan duten pertsonentzat, adibidez, pyelonefritisa, giltzurrun funtzioa hobetzen baitu.
Peppermint. Belar iraunkorra da. Digestioa normalizatzen du eta jertse efektu bat du.
Raspberry. Pertsonetan, berde hau artikulazioetan, tenperaturan eta hesteetan hausten denean minak erabiltzen dira. Normalean, irtenbide bat prestatzen da: mugitu koilarakada bat hartu, ura irakiten eta 10 minutu itxaron. Ondoren, iragazi eta ura gehitu maila zaharrean.
Kalina. Kalina duten tea efektu diaphoretic eta diuretikoa dauka. Horrez gain, odol-zirkulazioa hobetzen du eta larruazalaren berritzea azkartzen du.
Bainura joan ondoren oso erabilgarria da sasiak erabiltzea. Orain ez dago arazorik dendan erosteko, baina kosmetikako jakitunek, esku propioek prestatuta, itsas gatza, eztia eta krema garratz sor ditzakete. Aplikatu larruazala eta masajea.
2x bainurako bisita egin ondoren, zure lurrunezko gorputza prozedura gehiago hartzeko prest dago. Hartu sendatzeko buztina edo lokatza, moztu arazo-eremuetara eta filmak biltzeko. Buztin beltza onena anti-zelulitisa tratamenduetarako egokia da. Gantz erretzen du.
Prozedura guztien ondoren, aplikatu krema edo olioa pisu galera lortzeko. Tresna horiek eraginkorragoa da lurrunetan azalean aplikatzea. Emaitza sendotzea arazoen eremuak masajeak izan daitezke.
Zalantzarik gabe, bainu baten laguntzarekin pisua azkar nahastu dezakezu, baina emaitza ahalik eta gehien mantentzeko, bizimodu osasuntsua eraman behar duzu, jan eskuinera eta, ondoren, arrakasta espero duzu.