Odolaren garbiketa aurretik, hesteak garbitu behar dira, ez badituzu, odolaren pozoia hesteetakoa izango da. Gure gorputzean, janaria, ura eta airea, milaka substantzia alferrikakoak eta pozoitsuak sartzen dira. Organismo gazteak bere zeregina betetzen du eta alferrikako substantziak agerian uzten ditu. Adina, gorputzak huts egiten du eta gure laguntza behar du. Odolean garbitu dezakezu esku-hartze medikoetara jo gabe. Aukera gisa, odolarekin dieta garbitzeko. Zeregin nagusia da toxinak eta kolesterola ontziak garbitzeko. Galdera: odola dieta nola garbitu, gomendio eta aholku asko daude. Deskargatzeko egunak gastatzea gomendatzen da, hobe da eguna desagertzea. Diets batzuk odoleko azukrea egonkortzen laguntzen dute. Odol garbia gaixotasun asko aurrez laguntzen du. Urrea urtean bi aldiz garbitu behar da. Gorputzaren garbiketa arina eta erraza da dieta bidez elikadura ezartzea.
Dietserako aukera bat, odola eta gibela arazteko esnea da. Dieta hori ez da kontraesanik, esnearen intolerantzia indibiduala izan ezik. Esnea tea-ren propietate onuragarriak biderkatzen ditu eta tea esne xurgatzailea errazten du. Elkarrekin bitaminak eta estimulatzaileak konplexu erabilgarria osatzen dute. Esnea egunean deskargatzen lagunduko du odol arazteko, baina baita metabolismoa normalizatzeko eta larruazalaren egoera hobetzeko ere.
Gure gorputzaren zereal baliagarriena oloa da. Azukrea odolean murrizten du, toxinak garbitzea eta gantz metabolismoa erregulatzen du. Hercules gorputz osoan nabarmen hobetzen duen produktuetako bat da. Glucanek, oatmealetan jasotakoak, kolesterolaren zenbatekoa odolean murrizten du. Azido glycemic txikia, xurgapen motela dela eta, odoleko azukre txikia mantentzen laguntzen du. Gluzamina txikiko produktuekin lotutako produktuetan oinarritutako dieta oso erabilgarria da. Oatmealek odoleko coagulabilitate normalizatzen du. Zuntzetan zerealen edukiak hesteetako motility azkartzen du, eta horrek gantz eta karbohidratoak xurgatzeko odolera sartzen laguntzen du.
Broyse-k proposatutako dietak odolaren arazketa eta immunitate-sistema indartzen laguntzen du. Errezeta-zukua, betonina dauka oinarritzen da. Beetroot produktu hematopoietikoa da.
Odolaren osaera normalizatzeko kalabaza gisatua eta berenjena jan behar dituzu. Gorputzaren ura kantitate nahikoa izan behar da odolaren fluiditatea handitzen. Kolesterola ezabatzen du eta diabetes eta atherosclerosis laguntzen du - Jerusalem alkatxofa. Hemoglobina murriztua, oilasko haragia kontsumitu behar duzu.
Anemia duenarekin, oxigenoaren transferentzia odolera murrizten du. Odoleko gaixotasun arrunta burdinaren gabeziako anemia da. Zer elikagai behar dira hemoglobina normalizatzeko? Beharrezkoa da dietak burdina eta elikagaiak dituzten bitaminak dituzten produktuak barne hartzea, burdina xurgatzeko. Anemia prebenitzea dieta batekin egin daiteke. Janariaren egunean, burdinaren 15-30 mg inguru behar duzu. Baina gantz gehiegiak hemopoesiak areagotzen ditu. Erabili burdina duten plater hobeak kaltzioan aberatsak diren elikagaietatik bereizita. Te beltza eta kafea burdinaren xurgapena murrizten du.
Arroz dieta ere odola garbitzen laguntzen du. Berreskuratu odolaren osaera eta substantzia kaltegarrietatik garbitu eta landare zukuen laguntzarekin. Azenarioa eta erremolatxa haziak odolean hemoglobina areagotzen du, odol-eraketa bizkortzen du, odolarekin bete beharrezko substantzia, hondakin kaltegarriak desegiten ditu eta azkar kendu odoletik. Bestalde, kolore gorria duten bestelako zukuak ere badituzte, esate baterako, pomegranate, gerezi, cranberry, blackberry. Barazki eta fruituekiko zukuak gorputzaren funtzionamendua normalizatzen dute, toxinak ezabatzeko disolbatu eta azkartu. Hala nola, garbiketa substantzia kaltegarriak azala poroen bidez ihes egitea ahalbidetuko du.
Nola odolarekin dietak garbitzeko, denek modu independentean aukeratu behar dute, beren gorputzaren ezaugarrietan oinarrituta. Behatu dieta bereziak gutxienez sei hilabete gomendatzen dira. Gomendatutako dieta karbohidratoak, haragi saldak, alkoholak eta kafeak murriztea dakar. Uraren kalitateari arreta berezia jarri behar zaio. Dieta bainu eta saunetara bisita daiteke. Ez da baztertzen belar sendagarriak erabiltzea. Etxean odol garbitzea prozesu nahiko luzea da, auto-diziplina eta pazientzia handia eskatzen duena. Dieta batekin odolaren garbiketa gorputz garbiketa osoaren zati gisa erabiltzen da.