Badakizu nola hesteak garbitu? Garbitu hesteak lagunduko dizu, noski, enema. Jakina, metodo hau desatsegina eta squeamish da. Urdaila bi astetan kentzeko nahi baduzu, ez duzu arazo horiei buruz pentsatu beharrik. Urdaila kentzeko, enema arrunta, bat eta erdi edo bi litro behar ditugu, baina ez berrogei litro, saloi ezberdinetan eskaintzen dugun moduan.
Enema baten laguntzarekin, hesteak garbitu egiten du, gorputzetik kentzen dira geziak, eta, ondorioz, gorputzak gehiegizko sabeleko bolumena gainditzen hasten da. Horrek gantz eta ura babestea eragiten du digestio organoentzat.
Enema bat astean bitan egiten baduzu gomendatzen dizugu, beste egun guztietan. Horrela, etengabe pisua galtzen duzu eta baita sabelaren bolumena ere. Enema, ur litro erdi bat eta gatz koilaratxo bat behar dituzu.
Bi astetan 6 kilogramo galdu ditzakezu, eta urdaileko bolumena hamar zentimetro gutxira murriztu daiteke.
Dieta kalitate handiko eta gantz elikagaietatik kanpo utzi behar zenuke. Bestela, ezin izango duzu urdaila azkar garbitu. Ahalik eta azkarren erabili behar dituzu fluidoak, excretory sistema nola funtzionatzen duen. Lan hobea lortzeko, belar diuretikoak hartu ditzakezu. Urdaila kentzeko, ur-trukea aktiboa izan behar da.
Gerriaren bolumena gutxitzeko aurre egiteko bi modu eskaintzen ditugu, hau da, zirkulua eta sakatu. Gorputzari esker, gerritik muskuluak berotu eta odol-zirkulazioa indartzen laguntzen du. Lepoko sabaian ariketa astunak egiteko muskuluak prestatzeko gai izango da.
Hurrengo urratsa gibela garbitzeko, urdaila askoz azkarragoa da.
Kontraste dutxa ere botatzen du. Gure muskuluak lan egingo du. Beraz, prozedura hau oso erabilgarria da zure osasunarentzat.
Orain bi astetan bi urdaila garbitu dezakezu.