Etxeko spa baterako "baldintza" erostea merezi du zure fantasiaz gozatzea. Gelarako aromatikoki bakarrik hemen dutxa ezin da egin. Chehshire sorta, zirraragarria da jokoa. Zaintzeko gauza txikiak: loofah eta bigun eskuoihal otmuchalok scrubs eta scented kandelak. Aukeratu agente organikoak edo osagai natural gehienen kopurua eduki, belar usain fina. Gauza bera gertatzen da osagarriak-bainuontziak, bainuontziak eta bigunak. Salbuespenezko material naturalak eta itzalak izan behar ditu! Ez zenuke hasiera-hasierako spa bateko produktuak erosten saiatzea, besterik gabe, zurekin pamperatzen dituzun denden inguruan. Bildu bilduma osoa pixkanaka. Ekarri zure bide gogokoenak, atzerriko bainuetxeetako profesionalen aholku baliotsuak biltzea, olio aromatikoko lanparak berezko orientaziozko bazterretan, ehundura eta usainak tokiko dendetan denbora luzez hautatzeko. Hau da, bihotzetik gozatu! Errituak prestatzeko bigarren lehenekoz gozatu behar du.
Nirvanan murgiltzea
Hasi zure spa tratamenduak bero eta lurrintsu onena. Uraren tenperatura onena 36-37 gradu izan behar da. Tenperatura honek buruko mina eta muskulu-mina modu eraginkorrean kentzeko aukera ematen du, energia eta indar berriak ematen ditu. Tenperatura altuagoak pultsu-tasa handitzen du, bainuaren balkoiak nekatuta sentituko dira, baina ez erlaxatu. Itsasoko gatza, prestatutako babarrunak eta gailetak kuzinatzea uretan, belar infusioan edo 5-10 ontzi etenerako olioarekin nahasita, eztia, krema edo jogurt gozoa (gantzak hobeto desegiteko). Bide batez, 20 minutu baino gehiagoko bainu bat hartu. Bihotz-gunea uraren gainean kokatzen den posizio bat hautatzeko beharrezkoa da, baina oraingoz erlaxatu eta ibiltzeko aukera izango litzateke, begiak itxiz. Beirazalean, moisturizatzeko adabak jarri behar dituzu. Azkenik, garbitu ur garbia giro-tenperaturan. Ez garbitu eskuoihal batekin, sartu barrura eta irten eta beste ordu laurden bat erlaxatu tea kopa edaten.
Banan-banan, aromamaslaxeari buruz esan nahi dut, bainuontzia olioa erabiltzea nahiago baduzu, gogoratu ezinezkoa dela nekea bakarrik kentzen duela, baina larruazaleko arazoak konpontzen ditu. Esate baterako, azal lehorra komeni da 2 koilarakada almendra olio gozoa eta olio baten tanta batzuk zure eskuetan gehitzeko. Nolanahi ere, solariora bisita neguan nahi baduzu, 8 sagarrontarekin eta 8 koilarakada sagar ozpinarekin ureztatu behar duzu. Koktel honek larruazala kaltetzen du. Bide batez, gogoratu azala olioa gehitzeko modu garbian ez dela gomendagarria!
Karma garbiketa
Scrubbing spa ritual edozein behar da, bestela, zure larruazala, besterik gabe, ez du hurrengo faseak hautematen. Bakarrik, oso zaila da hemen heltzea, exfoliantea guztiz zure gorputz osoan aplikatu behar duzu - bizkarrak, ukondoak, oinak eta oinak - eta arretaz igurtzi. Hori dela eta, ziur egon beharko zenuke zure maite edo neskalagunaren prozedura. Bide batez, lagun bat da, spa ritual osoan barrena joan zaitezke. Larruazal sentikorrarekin, gomendagarria da urarekin iragazi aurretik. Baina nire ustez, emaitza eraginkorrena lortuko duzu zure larruazala lehortzen bada. Ez erabili prozedura hau. Sasiak aplikatzeko garaian, gogoan izan itzalak efektu bat ere baduela, gorputzetik goitik beherantz masajea egin behar duzula, linfo-nodo nagusiei begira. Oso garrantzitsua da une honetan beroa gordetzea. Horretarako, apaindegiaren gezurra erabil dezakezu: gezurra nadivan, eskuoihal batez estali eta prozesatu behar diren gorputz atalak bakarrik ireki. Paralelean, aurpegia zuritzeko egin dezakezu.
Ukituaren magia
Orain masajeetarako prest zaude. Hidratatzaile arrunta erabili dezakezu edo produktu edo olio berezi bat erabil dezakezu. Esku laguntzarekin berotu aurretik. Gogoratu espezialistak gorputzaren eremu handietatik masajea hastea, pixkanaka-pixkanaka txikiena bihurtuz, hau da, zirkulazioa estimulatzen du. Hori dela eta, masaje neskalagun bat edo maitekorra ari bazara, sartu ikastaroa. Jatorriz lasaigarria eta igurtziz lasaitu ondoren, pixkanaka-pixkanaka bibrazio intentsiboak, maizagoak eta kneading bihurtzen dira. Azkenean, mugimendu leunak eta lasaigarriak izan daitezke. Gogoratu behar da etxeko masajea dela, beraz, zaletasun gehiago eta indarrean dagoen erabilera guztiz onartezinak dira. Sentsazioa gustatzen bazaizu, larruazala isurtzen denean, buruari arreta berezia jarri beharko diozu. Sentsazio ahaztezina emateko gai den beste prozedura masaje geldialdia da. Horretarako, kandela berotzeko zure palmondoetan igurtzi behar duzu, eta, ondoren, arreta handiz ibili hatz bakoitza eta zeinetan, oro har, oinak dituzten lauak zehazteko.
Harmonia absolutua
Spa-n presentzia izan duen eragina eta prozedurarekin amaitzen ez zen bitartean, gauza atseginak zaindu. Ezin dute tonalitate osoa erretratu osoan ezarri, baina, ondorioz, erritu honen minutuak gogoratuko dituzte. Argiztapen zuzenak phyto-candlesticks eta lanparak sortuko ditu, zure itrava lore gogokoen usain argia eta argia betez. Ez ahaztu musika atsegina eta atsegina. Spa ritualaren errepertorioa osatzea, euriak eta musika etnografiko instrumentalaren konposizioak barne. Ideia bikaina, Indian mantra. Disko horietan erraz aurki daiteke musika denda normal batean. Ostean spa tratamenduaren amets goxoak ikusi ahal izango dituzu oheko arropa spray aromatizatzen baduzu, eta lo egin ondoren freskatu yourself ur perfumatua.
Zure gorputzarekin eta etxean bizitzeko, ez duzu yoga edo feng shui espezialista izan behar. Nahikoa da zure sentimenduak entzutea eta gustatzen zaizun guztia ulertzea.
Aromatikoa infusioa
Te bero eta lurrinez egindako kopa hasiera-hasierako prozedura perfektua eta idealena izango da. Jakina, denda organiko bereziak edo hainbat dendatan belar ugari erosi ditzakezu. Baina ahal bezain erraz eta ahaleginik gabe prestatu zeure burua zeure burua. Horretarako, lehenik eta behin, tea sartuko duten lore eta belar horiek arreta jarri behar zaie, estresa, nekea eta erlaxazioa arintzeko xede nagusiena dutenak. Kategoria honetako onena aroma, limoi ixten, izpilikua, karea, txakur arrosa eta hibiscus bezalako belarra da.