Behatzak eta oinak, normalean, ezezagunen begiek ezkutatzen dira, jende askok ez baitu uste beharrezkoa zaintzea. Hala eta guztiz ere, hanken arreta eskasa gaixotasun larri eta oso desatseginak agerraraztea da, adibidez, corns, corns, arantzak, onddoak eta beste asko. Zangoen iltzeak zaintzeko arreta berezia eman behar zaie, zapata estuak eta deserosoak jantzirik biziki kaltetuta baitituzte, higiene-prozedurak erregulartasunez betetzen ez badituzte, esate baterako, garbiketa eta ebaketa, eta haien arreta falta. Iltze onddoaren itxura duten arazoak, burr, iltze ingrown, iltze marradun desberdina, hanka desegiten dute eta ondoeza handia eragiten dute. Horregatik, toenailen etengabeko eta kontu handiz zaindu behar da pertsona bakoitzaren bizitza.
Eguneroko oinarrizko prozedura batzuk egin behar dituzu: garbitu zure oinak eta kendu zikinkeria iltze azpian. Hobe da arratsaldeetan egitea. Garbitzeko, belar decoctions erabili behar duzu, celandine, chamomile, ezkaia, menda edo haritza azala decoctions erabiliz. Salda egiteko denbora ez baduzu, garbitu zure oinak ur xaboiarekin. Iltzea iltze azpian kentzeko, erabili hezur edo egurrezko espatula berezi bat. Garrantzitsua da barruko iltzetako gainazal gantz naturalaren kaltea ez izatea.
Iltzeak guztiz modu ezberdinean moztu egiten dira, eskuetan egiten dituzten moduan. Behatzak, behatzak, lerrokatu behar dira. Iltzeak iltze bat du ertza erdiraino zuzentzen duen bakarra, iltzeak norabide ezberdinetan aurkeztuz, bere substantzia barregarria apurtu ahal izango duzu, bertatik xehatu egingo baita. Iltzeak moztu, zimurrak badituzte, arreta bera behar duzu. Metal fitxategiak ezin dira erabili, askoz ere eraginkorragoa izango da distira metaliko berezi bat erabiltzeko. Oihalak urratzen dituztenak dira: txikiak eta zurrunak. Saiatu itzazu, zure iltzeak zer hobeto erabil dezan ulertuko duzu.
Jende askok, sarritan, iltze-plakaren estratifikazioaren arazoa ikusten du. Iodoek arazo horrengatik kentzeko lagun dezake. Iltze exfoliatua lubrifikatu behar dute arratsaldez oheratu aurretik. Iodoaren eta sendagaiaren olio bereziaren erabilera alda dezakezu (farmazia batean edo denda kosmetiko batean edo etxeko olioekin prestatu daiteke): giltzurruna, gatza eta ekilorea, proportzio berdinetan nahastuta). Beraz, arratsalde batean, iltzearekin iodoarekin lubrifikatzen duzu, bigarrena - olioa, etab. Egunean, koloreko berniz koloreko iltzeen esmaltea babesteko. Prozedura hauek egitean zure iltzeen egitura leheneratuko lagunduko dizu.
Iodoak iltzeen onddoen gaixotasunen aurkako borrokan lagun dezake. Hala eta guztiz ere, iodoaren kontzentrazio handiagoa behar da. Iodoaren ondoren, iltze-plaka haurtxoarekin edo gurinarekin eta bandadunekin lubrikatu behar da. Prozedura arratsalde guztietan egin behar da onddoak desagertu arte. Gogoan izan onddoaren tratamenduak dermatologoa edo mediku-mikologoa izendatu behar duela, gaixotasun larria baita. Gehienetan, tratamendua luzeagoa da eta pomada eta konponbideak prescribing gain, medikuek prescribe eta barne-erabilera botika.
Iltze horia eta ilun iluna hanketan kentzeko, edan behar dute limoi-zukuarekin edo oheko bainuekin hozten, 2 koilarakada limoi bakoitzeko ur litro bakoitzeko. Iltzeak indartsu eta indartsuak izan daitezen, gatz-bainuak egiteko erabilia da: ehun gramo gatz (itsaso izan daiteke) ur litro bakoitzeko. Iltzeak elikatzeko eta sendotzeko, bainu hori egiteko: kamamila deklaratzeko, birjina berriak eta haritzak landare-olio tanta batzuk gehitu eta 20 minutu behar dituzu oinak mantentzeko. Ondoren, garbitu urarekin eta koipea oinez krema batekin. Prozedura hau astean bitan errepikatu behar da.
Gogoratu, nahiz eta zure toenails zaintzen duzu, baina zapatak desegokiak edo estuak janzten, zure ahalegin guztiak alferrik dira, iltzeak deformatuko ditu eta arazo asko ekarriko ditu. Oso garrantzitsua da oinetako erosoak janztea.