Zoe Berber-en "benetako mutilak" izarrak ez zen aspaldidanik ama bihurtu lehen aldiz. Haurdunaldian, aktoresak hogeita hamar libera irabazi zituen, baina hilabete gutxiren buruan ohitura zaharrera itzuli zen eta berriro hasi zen lanean. Zoe honetan kirol kirol prestakuntza aktiboa eta elikadura egokia lagundu. Star dieta gehienbat haragi eta barazkiek osatzen dute, eta Berberek baia oso gustuko du eta nahitaez menuari gehitzen dio. Aktoreak uste du baia bitaminak ez direla soilik, baina metabolismoaren katalizatzaile bat pisua galtzen hasten den prozesu bat hasten dela uste da. Zoya gereziak, gereziak eta blueberriak gerezi eta gaztanbereei gehitzen zaizkie eta postrei eta haragi-platerentzako alboko plater gisa ere erabiltzen dira.
Zoe Berber etxeko lanak
Berber txirrindularien fan txiki bat da, eta alaba txiki bat besoetan arreta eta denbora asko eskatzen ditu. Hori dela eta, aktoresak etxean trebatzea nahiago du eta etxeko trebakuntza ariketa multzo sinplea baina nahiko eraginkorra garatu du. Hormatik bultzaka da, eskuz aldatzeak txandakatuz, hankak altxatzeko joera lokaletik, uhalaren eta okertzearen artean. Horrez gain, Zoya-k burutzen du ariketa fiskalaren laguntzarekin eta arnas aparatuaren gimnasia arduratzen da. Aktoreen arsenalean ariketa bat da, nire amak haurtzaroan irakasten zuela. "Bear in the North" deitzen zaio eta ipurmasailak elastikoa eta ederra egiten laguntzen du.
"Iparraldeko Bear" ipurmasaile elastikoak egiteko
Lurrean esertzeko edo alfonbra eroso bat behar da, zure hankak zure aurrean luzatzen ditu, belaunak apur bat okertuz. Itzuli zuzenean, burua atzean eskuak. Eserlekuan jarrita, mugitu aurrera, ipurmasailean bestetik, hartz bat bezala. Hasieran oreka mantentzeko zailtasunak badituzu, zuk zeuk lagundu dezakezu zure eskuekin orekatuz. Hamar mugimendu aurrerantz: atsedena, hamar atzera - atsedena. Beharrezkoa da arnasa ikustea eta ez belaunak ere hankak makurtzea.
Zoek bermatzen du denbora laburrean elastiko ederren itxura duten emaitzek jabeek atsegin dituztela.