Barrualdean argia
Nahiz Paltrow makillajea gabe imprinted duten argazkietan ere, bere azala osasun argia eta tonu uniforme bat du. Bihurtzen da edertasun-geletan orduak pasatzea ordez, bere lankideek bezala, Gwyneth-ek larruazala zaintzen du etxean, "amonaren" bitartez. Adibidez, gorputzaren zizelkadurak kanabera (marroia) azukrea, oliba olioa eta kafe latza nahasten ditu. Keratinizatutako zelulak kendu eta odola sakabanatu ondoren, Gwyneth-k gorputzari eztia eta olozko maskara ezartzen dio aloe zukuarekin. Pixka bat mantendu ostean, aktoreak koko olioarekin azala hidratzen du. Ziur da larruazala prozedura honi erantzun egingo duela itxura erradiatzailea eta osasungarria. Goizeko begiak zabaldu ahala, Gwyneth koipe-artilezko betazaleei aplikatzen zaie, esnearekin nahastuta. Eta ez izan alferra eguneroko fitness egiteko aurpegia. Bere ahoko inguruan zimurrak aurkako ariketa gogokoena bere hizkuntza ahalik eta gehien itsastea da, begiak bulgatzeko eta adimen nahasiak 30.
Angel ilea
Izar hori 8 ile luze, zuzen eta argitan ikusi ohi da, batzuetan karratua eta bang fina. Ile distiratsua baina osasungarria eta ile leuna, soinekoak sofistikazio eta glamour goian jartzen ditu. Osasungarria eta zaindua iruditu zitzaidan buruari, aktoreak bitaminak hartzen ditu haurdun dauden emakumeentzat. Haren arabera, kizkur indartsuak eta 5 osasungarriak egiten dituzte. Era berean, Gwyneth-k bere maisua erregularki uzten dio bere ilearen muturrak moztu eta blokeak bereziki azkar bota baititu. Bere bizitzan zehar harmonia lortu eta bihotz biguna eta sentikorra edukitzea, Gwyneth-k beste pertsona batzuei pozik egoteko erabaki zuen. Bere bloga idazten hasi zen, bere bizitzako esperientzia partekatzen zuenean, garapen pertsonala eta helburuak lortzeari buruzko aholkularitza ematen du.
Maitagarrien irudia
Ados, nahiko zaila da 38. urteurrenean izaten jarraitzea eta bi haur txikiak izatea. Gwyneth-k egoera honi buruz aholkatzen du: ez ezazu haurrarengana jotzea, bereziki bitxiak diren arren, baina otordu ona aukeratu. Esate baterako, aktoresak, adibidez, haurrentzat apioa apainduko du gazta eta mahaspasekin, marrubi edo mahatsarekin eta izotzarekin.
Detox dieta
Paltrowentzat, New Yorkeko kardiologoek Alejandro Djanger-ek garatu zuen. Dieta laranja zukua, alkohola, azukrea, garia, kafeina, soja eta sushi errefusatzen hasten da.
Eguneko arrazoia:
7:00 - ur-edalontzi bat giro-tenperaturan limoiarekin;
8:00 - belar-tea kopa;
10:00 - Mugurdi eta arroz esnearen koktel-kopa;
11:30 - Koko esnea edalontzi bat;
13:30 - zopa barazkiekin;
16:00 - Almendra eskukada bat;
18:00 - arraina, lurrunetan, ur edalontzi bat;
23:00 - 3 arte osoak. l. oliba olioa.
Dietarekin batera, Gwyneth meditates, kontraste bainuak hartzen ditu, masaje saioak eta fitness kluba hartzen ditu. "Ez naiz entrenatzaile eta entrenatzaileen zalea, beharrezkoa izanez gero. Hau ez da oso ohikoa izaten, "aktoreak onartzen du. Kasu horietan, aerobika arduratzen da, ariketa bizikleta eta dantzako pedal bat bihurtzen du. Forma onartzen duen modu aktiboan laguntzen du: hiriaren inguruan ibiltzea, zure museo gogokoenak bisitatzea eta ordu eta erdi praktika yoga egitea.
Eta badakizu hori:
• Gwyneth Paltrow Brad Pitt konpostatu zen.
• Lurruneko lokomotora bezala kea erabiltzen da.
• Madonna eta Guy Ritchie Eskoziako ezkontzen emaztegaia izan zen.
• Espainiako eta frantsesak hitz egiten du.
• Ez jan haragi gorriak. Oilaskoa, arraina, pasta, ganbak, entsalada, otarrainarekin eta kafearekin, etxeko cookieekin.
• "Aitaren alabak" liburu-egilearen egilea.
• Lehenengo haurra jaio nintzen, alaba Apple, 70 ordu. Bigarren seme-alaba - Moisesen semea - Zesarea atalaren laguntzarekin jaio zen.
• Vivaldi piano lanak erreproduzitzea.
• Itsasontzi batean atseden hartzeko atsegin du.
Beharrezkoa da bizitzeko modurik egokiena, lehenik eta behin, zuretzako. Irakur itzazu liburu onak, jolastu kirolak, soineko berria erosi, igandean festa bat egin lagunekin - beti gauza ona egin ezazu zeure buruari. Orduan ona izango da zuretzat bakarrik, baizik zurekin komunikatzen dutenentzat - izar ziur dago.