Motor jardueraren abantailak

Mundu modernoan, jende askok gutxieneko mugimendua mugatu du. Bulegoan ordenagailu monitorearen aurrean egun osoa pasatu ostean, arratsaldean sofa eseri eta telebistako gauetan eseri eta berehala ohera joaten dira. Aldi berean, jendeak erabat ahaztu egiten du motorren jarduera dela giza osasunari eusteko baldintza garrantzitsuenetako bat. Beraz, zer motatako jardueraren onura da?
Ikuspegi biologikotik, organismoaren jarduera motaren funtsezko jarduera prozesuen agerpena da, eta horregatik, organismo biziak ingurumenarekin elkarreragiten du. Pertsona baten motrizitateari esker, nerbio-sistema zentralaren kontrol zorrotzean hezur-muskuluen kontrakzioak ematen dira. Gizakien osasuna mantentzeko motor jardueren onurak natur zientzietako ordezkariak argi eta garbi frogatu dira. Jarduera motaren intentsitatea faktore askoren araberakoa da: organismoaren egoera fisiologikoa, ezaugarri psikologikoak eta pertsonen bizi-baldintza sozioekonomikoak, jarduera profesionalaren espezifikoak, denbora librearen erabilgarritasuna eta kirol-atal eta fitness klubetan parte hartzeko aukera eta nahia.

Pertsona baten bizitzako hainbat aldetan, motordun ibilgailuak onura zehatzak dakartza. Haurtzaroan eta nerabezaroan, motorren jarduera dela eta, gorputzaren hazkundea eta garapena normala bermatzen dira. Helduen kasuan, mugikortasun maila jakin bat ere mantendu beharra dago. Hainbat kirol, fitness klub edo beste aisialdirako motozikletak egiten direnean, motor jarduera (adibidez, mendi-ibiliak, perretxikoak eta fruituak, arrantza, eta abar) biltzea izan da. aldaketak. Bereziki, gainkarga neuropsikologikoekiko erresistentzia areagotu egin da, ingurumeneko inpaktu negatiboen aurrean. Jarduera motaren arabera odol-zirkulazioa hobetzen denean, gorputz eta organo desberdinen egoera fisiologikoa eragiten du. Motorizazioaren onurak ezinbestekoak dira hainbat gaixotasunen prebentzioan, immunitatea indartzen laguntzen baitu. Pertsona baten adinaren arabera, garapen fisikoaren maila adierazleak murriztu egiten dira, beraz, motordun ibilgailuen maila ere murriztu egin behar da. Adinekoengan, jarduera fisikoaren plangintza egin behar da nahitaez medikuaren iritzia kontuan hartuta. Hala eta guztiz ere, ez luke inola ere kontuan hartuko motorren intentsitatea handiagoa izango dela, osasun-laguntzarik gehiago ekarriko duela.

Etengabeko aurrerapen zientifikoak eta teknologikoak gizarteari onura asko ekarri zizkion, langileen zamaketa ekonomiaren sektore ezberdinetan erraztuz. Hala eta guztiz ere, hainbat berrikuntza teknikoren itxurak ere pertsonaren motoreen jarduera nabarmen murriztu zuen, bizitza erritmoaren intentsitatea handitzea, giza izatearen baldintza ekologikoen narriadura eta nerbio sistemaren estresa areagotzea. Motor jardueraren kontserbazioa zibilizazio modernoaren eragin negatiboak minimizatzen laguntzen du. Hala eta guztiz ere, osasunerako onuragarria den motorren jarduera maila beharrezkoa izateko, entrenamendu "sedentarioa" duten pertsonak ezin dute fitness-kluba bisitatu eta trebakuntza fisikoa behar bezala egin.