Aktore gaztearen "unearthly" ospea ez da soilik aurpegi perfektuarekin eta zizelatutako irudiarekin esker. Prestatu arreta Jessica ez da ahuldu dagoeneko urtez urte bizi-probak eta estres profesionalak baino gehiago mantentzen delako. Ez du sexu eskandaluak, alderdi zaratatsuak, irudiaren aldaketa arrakastatsuak edo film hutsak eragiten. Eta haurtzaroan, Alba izan zuen osasun arazoak, bere gaztetan bahitzaile izan zen, eta urtebete lehenago jaio zen ume bat, kanpotik aingeru Jess bera da. Jessica Alba buruz, zenbat pisu, dietak - gure artikuluaren gaia.
Aingeru baten itxura
Emakume guztiek bezala, haurdunaldian zehar Jessica gantz hazi zen. Hasierako "posizioa" ateratzeko, ariketa fisiko erregularren laguntzarekin aerobika eta potentzia karga konbinatzen ditu. Aktoreak trebakuntza edo simulazio eliptikoan kardiografia egiten zuen egunero, 50 eraso eta squats egin zituen, sorbaldak, biceps, triceps, sabelaldea, ipurmasailak eta izterrak ariketak burutu zituen.
Gaur egun, ez du entrenatzen hain gogorra, baina astean bost aldiz astean ordaintzen du fitness-an, muskulu talde guztiak erabiltzeko edo treadmill baten gainean ibiliz.
"Ibilaldi luzeak gustatzen zaizkit", dio Jessica. "Gainera, gimnasioa joaten naiz".
Eta borondatea ukabilkada batean biltzeko, izarrak bere buruari galdetzen dio bere senideei begiratu nahi badio, eta hurrengoan, Jessica treadmill entzungailuan edo igerilekuan igeri egiten du. Prestakuntza egin ondoren, bainuekin gatza eta bainila zaporea kandelak daramatza. Hau ez da bakarrik erlaxatu, freskatzen, baizik eta zure burua sendotzea, nahiz eta meditatzen laguntzen. Jessica Alba kontatu genuen guztia, zenbat pisu, dietak.
Hegaztientzako dieta
Ramona Braganza aktoresaren trebakuntza pertsonala, gidari zorrotzak zuzendutako pisu gehiegizkoa zuela, "3 + 2 + 1" dieta berezi bat garatu zuen. Bere laguntzarekin, Jessica forma bikaina mantentzen du, argi eta mugikorrez sentitzen da, hegazti bat bezala.
Gainera, aktoreak arau zuria ez du ziztadak jarraitzen, hau da, "zuria ez da ziztadan" - kolore zuriaren dietak, lehenik eta behin, irina eta azukrea produktuen alde batera utzi zuen. Zerrenda beltzek ere ketua saltsak, gantz saltsak, haragi gorriak, gantz gaztak, frijituak, gurina, margarina eta janari azkarra ere barne hartzen dituzte.
Inbiditzen duen azala
Jessica izan zen zoriontsu izar epeleko epel azala eder batekin jaio zen. Kasu honetan, neska batek atsegin duen eguzkia hartzeko aukera ematen du; estalkia naturala bizkortzen da eta ez du apaizaren ondoeza sortzen. Hala eta guztiz ere, larruazala arreta berezia eskatzen du: Jessica ez da krema hidratatzailearekin partekatzen, hautsik ez du erabiltzen eta aldian-aldian Dead Sea lokatzetik masailak egiten ditu. Celebrityk azala kolore osasuntsu bat dela esan nahi du lo nahikoa dela, ohitura txarrak eza dela eta ... jarduera fisikoa. Bigarrenari esker, aktoreak metabolismoa hobetzen du, odol-zirkulazioa areagotzen du eta larruazala leuna da. Nahiz eta Jessica ez da diskoteketan zintzilikatu, baina kanpoko jardueretan gustatzen zaie: golfera, igeri egiten du eta urpekaritza egiten du.
Makillaje "10 urte gutxienez"
Aktoreak gustu ona eta proportzio zentzua du. Bere "angelic" mota ezagutzeko, ez du bereziki makillajea aplikatuz zealous, zaleek bere burua freskotasuna eta naturaltasuna galduko dutelako.
Belly, Jessica-n bezala
Eguneroko, sabeleko erliebea eta elastikotasuna mantentzea, aktorea squats eta aurrerantz makurtzen da, eskuak luzatuz. Orduan atzera joango da, oraindik ere eskuak luzatuz. Ariketa 10 aldiz errepikatzen du. Gero, lurrean jartzen du, eskuak luzatuta, sakatzen balu bezala. Eskuineko hanka makurtzen du eta belauna ezkerreko ukondoa ateratzen du, gorputza eta hankak zuzenean mantentzen direla ziurtatuz. Orduan ezkerrekoa da. Bost planteamendu egiten ditu, gorputz osatuz.
Labur esanda Jessari buruz
Born: 1981eko apirilaren 28an Pomona-n (Kalifornia, AEB)
Bizitegia: Los Angeles
Altuera: 170 cm. Pisua: 63 kg
Ile kolore: marroi iluna
Begien kolorea: marroia
Egoera: ekoizlea eta zuzendaria Cash Warren, Onor alargunarekin ezkonduta
Kolore gogokoena: morea
Asteko egun gogokoena: ostirala
Janari gogokoena: txokolate tarta, gaztak, fruitu zuku berriak, krispetak
Kirol motak: fitness, golf, kickboxing
Animaliak: Sid, Nancy eta Pitie Bowie pugs
Hobby: oinetakoak biltzen ditu, konponketak egin eta sukaldatzen maite
Eguneroko bizitzan, Jessica maskarak eta ezpainen distirak erabiltzen ditu, eta jendea irteten denean, makillajea egiten du. Bere oinarria konplexu leuna da. Gutako bakoitzak berezkoak eta bereziak ditu, beraz, arreta handiz aukeratu behar dituzu tonu erremedioak. Larru iluna bada, boldly eguzkitarako kremak eguzkitako hautsa erabili, hautatu bere masailak, lepoan eta kurbatzeko eremua mugitu. Beti hobe da arrosa argia eta melokotoi leuna duten hauts arinak. Jessica-k, normalean, Jessica aukeratzen duen itzalak, kolore motak egokituko ditu: perla distirako pastelarekin. Mugikorreko betazalen eta itzalaren gainean jarri behar da eyebrow lineara. Azkarrak begiradak eta lodiak dira eta begiak sakonago eta misteriotsuagoak bihurtzen dira, Jessica marra marroi ilun bat marrazten du goiko betazalen ondoan. Eta, gainera, begi barruko izkinak betaurreko faltsu batzuei lotzen die. Aktoreak ezpain gordinak eta ongi zehaztuak ditu, beraz, ezpainetako marra zuriak edo marroi naturalak ohi dira. Ez dago eskema! Ezpainen ertze naturala apur bat ezpainetako ezpainen gainean. Horrek ahoa bolumena eta erakargarria bihurtuko du.
Estiloaren adibide izan
Jessica Alba ospetsuak dira, ez duten modako akatsak alfonbra gorrian. Kameraren ikusmenaren azpian, aktorea iraganeko zinemagileen irudietan agertzen da: olatuen kizkurrak, ezpain distiratsuak, bularretako azentuarekin egindako soineko luzeak. Jessica-ren itxura bitxiak kasualitatearen estiloa adierazten du.
Jeans, galtza zuzeneko galtzak, gailurrak eta zapatak eroso jantziko ditu: sandaliak, hondartza zapatilak, ballet pisuak, sneakers. Aktore zaila zure osagarri gogokoena gabe asetzeko: bufandak, shawls eta eguzkitako betaurrekoak alderatuz.
Berriki, ama gazte bat, Jessica Alba, haurrentzako arropa modelatzea hasi zen. Gauza trikimailu moduko kolore helduetan jartzen dira, tamaina txikiak bakarrik. Haurrentzako moda gain, aktore karitateko arduratzen da eta erakunde publiko askoren kidea da: Step Up Women's Network, Kids Wish Network, Declare Yourself, EIF Revlon Run / Walk. Jessica nahikoa jendea laguntzen du, etorkizun hobea izateko itxaropena ematen die eta, beraz, aingeruak bizi diren munduan, ongi eta zoriontasuna ugaritu egiten da.