"Oooooooooooooo ..." Bokalen azterketa ikasgai bat da lehen mailan? Ez, lepoko elastikotasuna egiteko ariketa da. Emakumeak ez direnean bakarrik joan ohi diren gizonezko ahaideei ez uzteko. Azken finean, ez dut nahi turtleneck bat aukeratzeko decollete baten ordez. Hori dela eta, zure lepoa eta aurpegia zaintzeko aholku lagungarriak dira behar duzuna. Irakurri eta gogoratu!
Bai, zorrotz bat zure jantzi gogokoena den itxura da, ez dut nahi. Bizitzaren legeak dioenez, urteak bidesaria hartzen dute. Azala desagertzen da, flabby bihurtzen da, eta anti-zahartze krema iragarkian zehar ez dugu presarik kanal aldatzeko.
Frogatzen da lepoa gure gorputzeko zati kaltegarrienetarikoa dela. Azala hemen oso fina da, ia ez da gantzik, odola zirkulatzen du poliki-poliki, eta horrek esan nahi du epidermisa elikatzen dela okerrago. Batez ere goizean eta arratsaldean ahaztu egiten da krema garratza ez dela aurpegiko azala soilik behar. Lepoan oso mugikorra den arren, jarduera fisikoa falta zaio. Muskuluen leuna prestakuntza berezia behar da.
HABITU DUTENAK.
Badakizu ohitura txarrak gizonezko eta emakumezkoen artean banatzen direla? Esate baterako, hortzetako pasta hodi bat ixten da, noski, gizon bat, baina etzanda irakurtzeko ohitura erabat femeninoa da. Baina telebista ikustean, liburuak eta aldizkariak kokapen horizontal batean irakurleak ondorio negatiboak dakartza. Zein dira? Zuzena, lepoan zimurrak. Larruazaleko zahartze beste osagarri bat buruko alfonbra altua da. Horren ordez erosi edo bigunak kuxin txiki bat buckwheat azala.
AHAZTU BEHAR DIRA!
Eguneroko arreta behar da lepoa, baita aurpegia, edertasuna ez baitu kokotsa bukatzen. Purifikazioa, tonifikazioa eta elikadura - beti bezala. Baina kontu handiz garbitu behar duzu, tonu proportzio zentzu batekin eta elikatu. Gogoratu lepoan azala lehorra edo normal izan daitekeela; hirugarrena, esaten duten bezala, ez da ematen. Olioaren aukera baztertzen da, sebaceous guruinen kokapena nahiko desberdina delako.
Zure aurpegiko azala lehorra edo normala bada, krema bera aplikatu ohi da zure lepoan eta deabruetan zure aurpegian. Azala koipetsua bada, lepoan erremedio bereizgarria erosi beharko duzu. Horrela, lepoan eta dekoletoetan zimurrak krema berezia larruazala heltzeko elastikotasuna galduko du, estutu eta elastikotasuna itzultzeko. Multivitamin serum batek berehalako gaztetze zerbitzuak eskainiko dizkie aurpegiari eta lepoari.
NUTRIZIO MASKORRA.
2 koilarakada gazta birrinduarekin, 1 koilaratxo krema garratza eta 1 koilaratxo barazki gabeko olio birrindua. Aplikatu maskara geruza mehea lepoan eta deabruen azalean. 20 minutuz mantendu, gero uretan edo chamomile decoction batekin garbitu. Hilean behin maskara egiteko gomendatzen da.
FACE FOR THE FITNESS.
Goizeko ariketa - fitness klubeko ohiko gaueko bidaia beharrezkoa da (behintzat, gutxienez). Atsegina izango litzateke masaje normalean aurrez aurre jartzea, baina ez du beti funtzionatzen: denbora ez dago, dirua ez da nahikoa ... Baina zergatik gimnasia sinplea alde batera utzi dugu aurpegira? Zer ekar ditzake, adibidez, elastikotasuna eta larruazala gazteriaren ariketak egiteko, etxetik irten gabe? Galdera irekita dago. Edertasun ekologikoen esperientzia aprobetxatu ahal izango duzu, buruak buru duen ura duten pitxerrak daramatzaten bitartean. Horrela, lepoa eta lepoan zimurrak ezartzeko aukera ematen duen erregela erosoa ematen dute. Baina zaila da maitekorrek antzekotasun hori eskertzen dutela. Askoz errazagoa da, eta garrantzitsuena, tonu egoteko modua besteei ikustea.
• Burua atzera eta atzera heltzeko unean, tira sudur punta batean arreta handiz. iritsi gara? Bikain! Orain zenbatu bost eta hasierako posiziora itzultzeko. Jarri zure burua zure bularrean, erlaxatu.
• Hartu ezpainak hodi batekin, eta, lepoaren muskuluak gogoratuz, O-U-I-A-Y soinuak ahoskatu. Gazteak mantendu eta diction hobetu.
• Bikoiztu zure bularra, jarri eskuak sorbaldetan eta, sakatuz, saiatu lepoa luzatu ahalik eta gehien. Uste al duzu ostruka bat? Eta nork esan du erraza izango litzateke? Posizio horretan, arnasa hartu, 10 zenbatu eta - exhale.
• Beheratu txokoaren ertzak (maskara "Pierrot"), lepoaren muskuluak estutu eta posizio hori mantendu, hamarretik zenbatzen.
Konplexu honek kokotsa indartzen lagunduko du eta azala elastikotasuna mantentzen lagunduko du. Ariketa bakoitza 5-6 aldiz egin behar da eta gimnasia aldizka egiten saiatu.