Egin ezazu zure eskuekin, baina badira zenbait aldiz tresna bereziak masajean erabiltzen direnean. Metodo hau hainbat urtetako praktika zientifikoki landu eta probatu da, giza gorputza hobetzeko bide fisiologiko bat baita. Masaje eremua oso zabala da. Goiko guztiak hitzaurrearen ideia orokor bat da, hitz egin dezagun orain, eta, orain, zonalde nagusiak eta masaje ordena xehetasunez azalduko ditugu.
Masajearen ordena honako hau da: masajea hasita, harrera-sekuentzia behar da hark gune batetik bestera pasatzen hasten zarenean. Bizkarrean masajea hastea, pixkanaka-pixkanaka buru-oinez mugituz. Hasteko, gorputzaren atzealdetik deskribatzen hasiko gara. Gorputzaren atzealdeko azaleran, masaje eremu nagusiak zona bizkorra dira, eskapularen muskuluen muskuluak, lepoko oinarrian thumb-en biraketa-gunea, bizkarrezurraren inguruko muskuluen zona, eskapularen inguruan muskuluen zona, eskapularen zati lauaren zona, lepoa belauneko zona. Ondoren, ordena zuzena jarraitzen baduzu, beheko bizkarreko masajea eta gluteal muskuluak daude. Masaje gune nagusiak: gerriaren eta sakroaren eremua, glutealeko muskuluak egiteko gunea, ipurmasailak estutu, alboko muskuluak ateratzen dituen zona.
Horrek atzeko bizkarreko masaje-guneak eta gluteal muskuluak bukatzen ditu eta bizkarrezur-masajearen eremu nagusiak igarotzen dira. Bizkarrezuriko masajeetarako guneak: bizkarrezurra igurtziz, bizkarrezurraren belauneko zona, bizkarrezurraren bizkarrezurra. Ondoren, hanken atzealdeko azalera masajea jarraitzen du, masaje-eremuak: oinez hankako zona, oinez igogailua, oinez drainatze gunea, oinez kneading zona, orkatilaren joint zona, oinez jarrita zona, orkatila joint biraketa eremua, zona bakarra.
Hanken atzealdeko gainazalaren masajearen ondoren, gorputzaren aurreko azalera masajea bihurtzen da eta masaje maratoi bat hasten da - sorbalda, lepoa eta scalp masajea. Sorbalden, lepoaren eta scalp-aren masaiaren gune nagusiak: zona bizkarra, lepoan luzatzen den zona, ile-garbiketa eremua, ile-tiraka, bizkarrezur-zona. Zonalde hauetako masajea egin ondoren, aurpegiko zona, bekokia, begi area, sudur area, masailaren zona, kokotsa zona, masailezurra, muskuluen azalera, muskuluak eta belarrietatik muskuluak biratzen ditugu.
Aurpegiko masajea amaitzean, eskuak eta eskuilak masajea pasatzen dugu. Zonalde nagusiak zona bizkorra, aurreko besaurrearen drainatze gunea, goiko besoaren drainatze gunea, sorbalda igogailua, beso tarte zona, eskumuturraren eremua, palustresea, eskuila hezurrak garbitzeko zona eta hatz erakusleen gunea dira. Eskuak eta eskuak masajea osatuz, enborraren aurrealdeko masajea pizten dugu. Enboraren aurrealdea, beraz, bere tokiak ditu, saiheskiak eta toraxeko masaje gunea, zona abdominalak, azpi-gune txikiak dituztenak. Testak eta toraxeko masaje-eremua ziztadak dira, muskuluen artean. Sabeleko zona honako hau da: mugimendu zirkularraren zona eta kareharrizko zona. Masajea amaitzean, hanken gainazalean aurrera egiten duen masajea hasten gara. Zonalde nagusiak atzeko oineko masajeen gune berdinak dira. Espero dut goian emandako informazioa hobeto ulertuko duzula zonalde nagusiak eta masaje-ordena.