Neska bakoitzak bere burua ikusten du. Gehienetan larruazala eta ilea zaintzeko ordaintzen dugu, baina askotan ahaztu egiten ditugu iltzeak, batez ere, toailen gainean. Beraz, batzuetan, ez dugu nabarituko ere banatzen hasi zirenik.
1. Kalitate baxuko kosmetika produktuak
Emakume askok margotzen dituzte baratxuri merkea duten toenails. Bai, eta berniz kentzeko likidoa ez dugu beti kalitate handia erabiltzen. Baina kalitate txarreko kosmetikek iltzeen plaka kaltegarria eragiten dute. Beraz, ez ordezko dirua labeetarako. Bestela, indarra eta diru asko gastatu beharko dituzu etorkizunean iltze hankak berreskuratzeko.
2. Zapata desegokiak itxi
Oinetakoak aukeratzerako emakume ohikoenak begirada gidatzen dute, ez erosotasunagatik. Gehiegikeriaren ordu pare bat jasan nahiago dugu edertasunagatik, baina ondorio desegokiak eragin ditzake. Oinetako estuak - iltzetako xaflaren sorta baten arrazoietako bat. Hori dela eta, beti aukeratu t-zapata lehenengoa, eroso zaudenean.
3. Azazkalak
Gaixotasun arrunta da gizonezkoen eta emakumezkoengan eragiten duena. Onddoek iltze plaka ez ezik, larruazala zaintzeko eta tratamendu egonkorretan eragina izan dezakete. Edozein lekutan harrapatu dezakezu: dutxa, igerilekuan, hondartzan eta abar. Onddoen gaixotasuna oso sinplea da: iltze-plakak kolorea aldatu egiten du eta opakoa bihurtzen da. Nogtimogut bihurtu horia, grisa eta berdeagoa. Denbora igaro ondoren, iltzeen plaka dentsoagoa bihurtzen da eta flake off hasten da. Onddoaren kentzeko guztiz, medikua ikusi behar duzu.
4. Buruaren odol zirkulazioa
Pobrea zirkulazioa faktore askoren ondorioz sor daiteke: bizimodu sedentarioa, barize eta abar. Iltzeen estratifikazioa sor dezake. Prebentziorako gomendatutako gimnasta ariketak egunero gomendatzen dira. Galtzerdiak deskonektatu eta posizioan geratu 20 segundotan, galtzerdiak elkarri diluitzeko eta bizkortzeko, zatitu eta mantendu. Oinak biraketa ere laguntzen du. Gimnasia hau edozein unetan egin daiteke.
5. Iltzeak mozketa eta aurkezpen okerrak
Kasu honetan zaila da gomendio batzuk ematea. Azken finean, egoera honetan zeregin garrantzitsua da iltzeak forma. Baina gogoan izan behar da iltzeak moztu behar ez dituztela amaitu behar. Ebaki zuzena egin behar da eta gutxienez 1 mm ertz libre utzi. Ebaki zure toailak aldizka. Tresna garbi eta zorrotz bakarrik erabili.
Iltzeen plakaren deklinazioa saihesteko, ez erabili metalezko iltze fitxategiak. Hobe da urradura ezin hobeak dituzten zeramikazko edo beirazko iltze fitxategiak erabiltzea. Iltze finagoa, azpitik iltze fitxategia behar da. Iltzetako pieza desberdinek ezin dute zuritu edo birrindu. Horrek iltzeen plaka areagotu egingo du.
6. Dieta eta dieta desorekatua
Emakume batzuk dieta gehiegizkoak dira gehiegizkoak. Horrek organismo osoaren baldintza eragiten du, iltzeak barne. Horregatik oso garrantzitsua da janariaren jarraipena egitea. Dieta batean sartzen bazara ere, ez ahaztu multivitaminak.
Iltzeak beharrezkoak diren bitaminak
Tonon-iltzeak osasungarriak ziren, hau da, bitaminak behar diren jakiteko. Iltze eta ileentzako proteina garrantzitsua proteina da. Proteina organismo osoaren eraikuntza materiala da. Pertsona batek 1 gramo proteina baino gutxiago behar ditu gorputz pisu kg bakoitzeko. Elementu hau arraina, haragia eta arrautzak aurki daiteke.
Kaltzioa eta magnesioa eza oso kaltegarriak dira osasunarentzat. Elementu hauek gure gorputzetik desnutrizioarekin oso azkar ezabatzen dira. Egunero normagnesioa 300 mg da. Janari kopuru nahikorik ez baduzu, magnesioaren prestakinak hartu behar dituzu.
Magnesiarekin batera, kaltzioa hartu behar duzu. Bi elementu horiek hobeto asimilatzeko, D bitamina behar da. Horregatik, hobe da bitamina konplexu bereziak izatea. Baina gauza nagusia ez da exageratzea, elementu horien gehiegikeriak eragin negatiboa izan dezakeelako.
Sarritan iltzeen plakaren laminazioaren kausa silizio falta da. Zure gorputza aberasteko elementu honekin, beharrezkoa da zure dieta elikagaietan sartzea: bananak, perrexila, letxuga, babarrunak.
Batzuetan iltzeak estratifikatu egiten dira gorputzean burdina falta delako. Arazo hau bereziki garrantzitsua da emakumeentzat. Azken finean, denboran zehar elementu honen zati handi bat galtzen dugu. Burdinaren gabeziak osatzeko, arrautza gorringoak, lekaleak, haragiak, behi gibela eta berdeak jan behar dituzu.
Zatitze iltzeak tratatzea
1. Medikuntza kosmetikoak
Egunero krema berezia eta iltze olioa erabili. Farmaziak eta dendetan saltzen dira. Kosmetika horretan, normalean, allatonina, panthenol, liposoma eta beste osagai batzuk ditu, iltzeen plaka hazkundea azkartzeko. C bitamina eta proteina duten eragileak ere baliagarriak dira. Substantzia horiek iltze indartzen dute.
2.Massazh
Oinarrizko platera prestatu itsas gatzarekin. Itsas gatzak substantzia baliotsu asko ditu, iodo barne, iltzeak eragin positiboa izan dezan. 15 minutuko bainu horietan hankak eduki behar dituzu eta, ondoren, ebakitze masailezurreko masta batekin cuticles inguruan. Eremu honetan glycerin edo detskomylo aplikatu dezakezu. Masaje hau hiru aldiz astean egin behar da.
3. Parafinoterapia
Iltzeak oso indartsuak badira, parafina terapia egin dezakezu. Prozedura kabinan edo zure etxean egin daiteke. Prozedura fase desberdinetan datza. Lehenik eta behin, xaboiarekin eta urarekin ondo garbitu azala azalera freskoan eta desinfektatzaile bat aplikatu. Ondoren, probatu azala parafina gainean. Horretarako, apur bat parafina apur bat larruazaleko azalera aplikatu eta erreakzio negatiborik ez badago, jarraitu prozedura.
Okunitenogi hamar segundoz parafina moztuta, ondoren atera laburra eta errepikatu. Horrelako planteamenduak 3-5 izan behar dituzu. Prozedura honen ondoren hanketan hainbat parafina geruzatan konponduko dira. Itxaron parafina gogortu arte eta plastikozko poltsak zure oinak jarri. Higadura galtzerdi epelak goian. Ordu erdi igaro ondoren, kendu poltsak zure oinak eta astiro-astiro parafina kendu zure iltzeetatik. Ondoren, igurtzi iltzeak krema garratz batekin. Krema mugimenduak masajea aplikatzen da.
4. Maskarak eta konprimituak
25 gramo glycerin nahastu, 70 gramo ur eta 5 gramo alum. Hezur-ehunaren ondorioz izvestokuniteak eta kaltetutako iltze-plaketara erantsi. Plastikozko poltsa batekin estalita eta galtzerdi beroak jarri. Konpresioa beharrezkoa da gutxienez ordu erdi iraun dezan.
Gainera, oliba olioa igurtzi zure iltzeetan ere erabilgarria da. Prozedura horren ondoren, kotoizko galtzerdiak higatu behar dira. Prozedura hau gauez egin. Tresna hau ere ona da iltzeen sorta prebenitzeko.
5.Zapechatyvanie
Prozedura hau edertasun geletan egiten da. Iltzeak iltzeei aplikatzen zaizkie, beharrezko bitaminak dituztela. Osagai sendagarriak iltze batean igurtzi dira modu berezi batean eta han bi astetan. Babes estaldura eta berniz apaingarri bat gainetik aplikatzen dira.