Batzuetan, arrazoi batzuen kontrako tratamendu aurpegiko fanatikoak guztiz baztertzen ditu eskuak, oinak, eta abar. Arreta eta zainketa ere bai - horra! Gorputzaren gorputzari arreta egokia emanez, lehortasunak eta eskalak bezalako arazoei aurre egingo diezu beti.
Gorputzaren azala zortea eta zorigaitza izan zen aldi berean. Sarritan jasaten du lehortasunak eta zuritu egiten direnak; hain zuzen ere, bere aurpegiko larruazala baino gutxiago sebaceous guruinetara bideratzen da. Gainera, gorputz-estalkiak mikro-lesioak berreskuratzen dituztenak askoz okerragoak dira, horregatik aurpegiko tratamendu asko (adibidez, zuritu sakonak) kontraindikatuak dira. Baina albiste ona dago egiturazko ezaugarriak eta egitura zelularrak direla eta, gorputzaren azala zimurrak gutxiago jartzen ditu eta, arreta sistematikoki, elastikotasuna eta erakargarritasuna luzatzen ditu. Gorputzaren gorputzari buruzko aurreikuspen eta arreta egokia bermatzeko errealitatea bihurtu da. Merezi du maiz zuretzako mailean zer garrantzitsua den ulertzea.
Egunetik egunera
Gorputz emakumearen arreta garbia, naturala eta egokia, lehenik eta behin. Ura prozedurak dibertigarria izan zen, hainbat puntu kontuan hartu behar da. Gosaldu nahi al duzu arratsaldean bainuan? Itxi, baina mantendu uraren tenperatura 37 gradu baino txikiagoa eta 15 minutuko bainu-denbora. Erlaxazio atsegina emango du, lo egin eta hezetasun preziatua larruazalean mantentzen du.
Gorputzeko gorputzari arreta egokia emateko zenbait gehigarri: belar decoctions, gatz lurrintsuak, olioak eta aparrak - posible izango da, bide batez, baina larruazal mota bat behar dute. Itsas gatza, menda usaina, izpilikua eta pinu orratzak zoragarria izan ohi da. Arima aldeetan daudenek ez dute ordu erditik apurtu behar. Ura atsegina eta beroa izan behar da, eta zuk bota hamar minutu gehienez. Eguneroko ohiturari buruz ahantzi gabe, ahantzi gabe, eskuz garbitu egiten da - exekuzio horien ondorioz, epidermisa gehiegizkoa da, findu eta elastikotasuna galtzen du. Arratsaldean, nahikoa da takoi batetik lepora ibiltzea, belaki bigunarekin, dutxa gelarekin hezetutako edo hidratazio efektuarekin hoztuta.
Baina goizean , zitrikoen, bergamotaren eta te berdearen usain bizkortzailearen detergentearentzako denbora onena da. Egunaren goizeko kontrastea emakumezko gorputzari arreta egokia ematen dionean odol-fluxua estimulatzen dute, esnatzen eta kargatzen laguntzen dute eta azala leunagoa eta elastikoa izaten dute. Dutxa ondoren, uraren uraren "izugarri" kalitatea kontuan hartuta, ziurtatu "moisturizatu". Goizean, emultsio edo "belo" baten laguntzarekin, ultralight ehundura duen gorputz bat (bainu perfume lerro gehienetan dago), oheratu aurretik, trinkotasun larriago baten bidez. Lehorreko azalek gorputz olioa edo krema nutrizional intentsiboa eskuratu ahalko dute, gantz - esne hidratatzaileak edo argi krema. Lepo eta sorbalda lehorren arazoa garrantzitsua bada, kosmetika berezien laguntzarekin konpon daiteke: dermatologo batek preskripzio farmazeutiko batean prestatutako drogak edo uretako edukia handia duten prestakinak (% 30era arte). Hezetasuna larruazalean mantentzen dute eta desatsegina lehortasuna kentzen dute. Eragindako eremuetara bakarrik aplikatu daitezke.
Asteko eskaintza
Binakako astebururako diligentziak Spa-ren estiloan diluitu behar dira. Esate baterako, sauna edo sauna bisitatzen dutenak - zaletasunak toxinak kentzeko lagunduko du, metabolismoa aktibatzeko, poro argiak eta hildako zelulak exfoliatzeko. Bide batez, bigarrenak asteko prozedura izan beharko luke. Bainuaren ondoren edo dutxa onean lurrera eraman dezakezu. Gorputzerako abrasiboak: masa: belaki gogorra, loofah mitoa, gorputzerako eskuila berezia eta, noski, sasiak.
Saiatu zeure burua prestatzeko: kafearen arrazoiak gorputzari masajeak ematen dizkio eta larruazala elikatzen du gainera; Itsas gatza, kafe-molde batean xehatu eta masaje olioarekin nahastuta, odol-zirkulazioa estimulatzen du, nekea arintzen eta hantura ekiditen du. Larruazala edo semola egokia eta fina da egokia, "diluitua" eztiarekin (alergia ez bada). Jakina, prest dagoen "jar batetik" erabil dezakezu. Apaindegietan krema, olio-gatza, harrizko sasiak edo polimerozko partikulak oso txikiak diren produktuak eskainiko zaizkizu, larruazal sentikorrena arreta handiz garbitzeko eta gorputz emakumearen arreta egokia sustatzeko.
Bide batez, apaindegiak oasi benetako gorputz nekatua dira. Hemen zure zerbitzura prozedura atseginak asko. Adibidez, masajeak tona eta forma on bat mantentzeko modurik onena dira. Ariketa trinkoa egitea gutxienez sei hilabetez behin, eta, ondoren, aste bateko prozedura baten eragina mantentzen du. "Eskuzko lanak" aukeraketa helburuak eta lehentasunak araberakoak dira. Berreskuratze orokorrerako, terapeutiko eta kirol masajeak onak izaten dira; Modu egokien modelaketa egiteko; erlaxazioa eta estresa kentzeko - SPA masajeak barietate bat. Edonork larruazalaren egoera hobetzen du: tonua altxatzen da, odolaren eta linfa mikroklokultura hobetzen da, hantura urruntzen da.
Gorputz-gorputzari arreta egokia emateko moduko metodo zoragarria -babes mota asko, bereziki itsasoko estiloan-, kelp eta plankton termikoarekin. Larruazala modu eraginkorrean hidratzen dute, mineral baliotsuak saturatzen dituzte, ingurumen eragin negatiboen aurkako erresistentzia areagotzen dute. Gainera, manipulazio horietako sei asteko ikastaro baten ostean, zazpi egunez bi edo hiru aldiz maiztasunarekin egiten da, zelulitisa eta sare baskularraren adierazpenak gutxiago nabaritzen dira, "arazo-zonak" bolumena murriztu egiten da. Gorputzekiko "zailak", esate baterako, jaiegunen ostean, udaberriaren bezperan edo solariuma erabiltze aktiboan, olio nutrizionalak eta maskarak hidratatzea merezi du.
Barneko erabilera
Gorputzaren zaintza ezinezkoa da elikadura egokia eta nahikoa hezetasunik gabe. Egunero gorputzak gutxienez sei edalontzi ur edangarri behar ditu (sosa, kafea, tea beltza eta berdea ez dauka!). Ura aspertzen baduzu, saiatu aqua limoiarekin, karkadarekin, berarekin eta belar infusioekin (azukrea gabe). Azala lehortzen du eta toxinak kentzen ditu.
Era berean, kontuz ibili zure plateraren edukia. Epidermisa lortzeko, hobe da arrain gorriak, berde eta barazki asko, zerealak, osasungarriak eta fruituak, eta fruitu lehorrak eta landare olioa (oliba, intxaurrak, linaza, mahats-hazia) kopuru txikietan. Goiko guztia poliinsaturatutako gantz-azidoak hornitzen ditu, larruazaleko elastikotasuna, bitaminak, mikroelementuak eta zuntzak mantentzeko, gorputzaren metabolismoa eta gorputzaren garbiketa bermatzeko. Gorputzaren gorputzari dagokion elikadura zuzena eta arreta egokia ere garrantzitsuak dira pisu optimoa mantentzeko. Azken finean, "yo-yo efektua" tarte-markak eta azala elastikotasuna galtzearekin nahastuta daude. Elikagai baliotsuenganako maitasuna edertasun bitaminak eta multivitamin prestaketa unibertsalen erabilerarekin bateragarriak izan daitezke. Gauza nagusia hautatzea organismoaren eta adinaren arabera.
ahuleziak
Gorputza duten tokiak dira oso mingarriak dira arreta faltaz erantzuteko eta beren zahartasunik gabe uzten.
Bai, bai, arropa eta mahai gainean etengabeko marruskadura dela eta, ukondoen larruazala lehortasunak bereziki gogorragoak dira, zimurtzen dira eta baita pitzadura itxura ere. Hori dela eta, eremu hori elikadura eta garbiketa hobeak behar ditu. Egunero, brotxa bat krema aplikatuz, apur bat eta ukondoak esleitu. Etxeko erremedioak limoi-zukua eraginkorra da - larruazala bigundu eta labaindu egiten du. Egun batean zure ukondoak limoi erdi batekin masaje ditzakezu. Astean behin, ziurtatu eremu hori garbitzeko partikula handiekin edo zapi gogor batekin sasiak egiteaz gain, krema edo olioa elikatzeko. Ukondoak bizkortu egiten badira, zoriontsu egin maskara batekin. Krema edo landare olioa (oso eraginkorra oliba, almendra edo mahats-hazia) oso astuna eta koipetsua krema aplikatu. Larruazala hobetzen du primeran, argitzen du eta pitzadura itxura ematen du.
Denbora zaila dute egunero urarekin eta xaboiarekin, ultramoreekin, haizeekin eta hotzean, etxeko produktu kimikoekin ... ez da harritzekoa eskuen azala azkar murriztu egiten dela, overdried, elastikotasuna galtzen eta pigmentu lekuak estaltzen ditu. Hori dela eta - kautelazko neurriak, eta berehala! Lehenik eta behin, krema. Desiragarria da, esku garbiketa bakoitzaren ondoren. Beharrezko gutxienekoak - irten aurretik. Eguraldi hotzetan - krema-krema berezia, eguzkiak berotzen duenean - UF-iragazkiekin egindako tresna bat (bide batez, pigmentu-lekuetako prebentzio eraginkorra ere bada). Era berean - eskularruak: larruzko eta artilezko hotza eta goma babesteko, etxeko lanak egiten edo platerak garbitzeko. Salon prozedurak, SPA manikura zaporea eskuak (exfoliation, masaje elikadura eta masaje barne) eta parafina terapia. Normalean, gomendatzen da hotz denboraldian, baina larruazala lehorra bada, ez ezazu arreta egutegiko datan. Eskuak zaintzea nahiago baduzu, astean behin, sasiak epelak eta maskarak bota ditzakezu. Esate baterako, oheratu aurretik, krema intentsiboko krema aplikatu eta kotoizko eskularruak jarri. Goizean eskuilak leunak eta zikinak izango dira.
Leku hauen egiturak gimnasioan ponpatzeko oso errezelak dira.
Gainera , odola eta linfa zirkulazioa hemen murrizten dira, hurrenez hurren, larruazala gutxiago beharrezko substantziak jasotzen ditu. Horregatik, bere tonua galtzen du. Baina dena ez da galtzen - ariketa erregular eta zuzenaren laguntzarekin eta ahultasun handiko leku horiek zaindu ahal izango dira, adina kontuan hartu gabe. Ariketa fisikoa egokia da indarraren prestakuntzarekin, pisuak, pilates, aldakak egiteko. Kosmetikatik, efektu estresea duten bitarteko bereziak hobetzeko beharrezkoa da. Izan ere, bere eraginkortasuna ez da hain handia, ekoizleek diotenez. Hala eta guztiz ere, kremak eta lozioak osagai nutrienteak eta hidratatzaileak nahikoa handia izaten dute eta, fitnessarekin konbinatuta, azala ez da tonua galduko. Hardware-eragiketak, esaterako, irrati-uhin olio bipolarrak, askoz ere nabarmenagoa da. Kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du eta prozedurak jarraitu ondoren, larruazala nabarmen estutu egiten da eta elastikotasuna lortzen da.
Arropa garbitzen denean , eguzki izpiak erasotzen dituzten zonalde hori da. Ados, gutxitan, hiri handietako egoiliarrek eguzkitarako kremak leku hauetan aplikatzen ari dira. Eta merezi izango litzateke, etengabeko insolazioa sorbalden eta bularretako pigmentuen lekuen banaketa kausa nagusia delako. Denboraldi hotzetan, ez duzu larruazala probatu behar lasaitasunean atseden hartzeko. Benetan nahi baduzu "emakumezkoak" emakumearen gorputz egokia zaintzeko, erabili auto-tanning.
Azkenean, mugitu gehiago. Jarduera fisiko hau edozein izan daiteke: oinez, korrika, dantza edo burdinaz hitz egiten, etab. Azken finean, larruazala zuzenean muskuluen elastikotasuna eta prestakuntza eta tonu baskular ona araberakoak dira.