Zein da masaje japoniararen eraginkortasuna?
Merezi du masaje hori ez dela bularrean bakarrik aplikatzen, baita gorputz osoan ere. Masajearen mugimendu erritmo azkarrak drainatze linfatikoa eta zirkulazioa areagotzea ahalbidetzen du, larruazaleko zelulak eta oxigenoaren ehun muskularra aktiboki saturatuz. Azala itxura elastikoa eta osasuntsua da. Ipotxak eta izterrak masaje erregularrekin batera, sarbide baskularra, "laranja zuritu" eta beste "gozamenak" zelulitisa kentzeko aukera izango duzu. Masaje hau egiteko teknikak Shiatsu metodo zaharrean oinarritzen dira, larruazalaren tonua ez ezik, gaztetze handia ere izan dezakeela.
Bularkizuna egiteko, masaje honek bolumenaren igoera txiki bat (1 cm arte) baino ez du ematen, baina estutze esanguratsua eta itxura hobetzen du. Garrantzitsuena, lehenengo saioaren ondoren nabaria da! Japoniako masajearen efektuari eustea ohikoa izaten da egunero. Prozeduraren iraupena hamar minutu baino luzeagoa da.
Nola egin Shitsau japoniar bularreko masaje bat?
Emaitza nabarmenagoa lortzeko, hobe da masaje hau saio bat egitea goizean edo arratsaldeko orduetan, gorputza droga eta antzeko prozedurak jasan ditzakeenean. Hortaz, hasieran, energia-puntu bereziak zehaztu behar dituzu, gure gorputzaren barne-erreserbak aktibatzen hasiz. Zortzi puntuko lehenengo puntuak lepoan daude, lau tiroideo alde bakoitzean. Erantsi lau behatzak toki hauei. Erabat ez dute presioa behar, apur bat behera sakatu. Puntu hauei buruzko esposizio denbora 5-7 segundo ingurukoa da.
Hurrengo puntua lepoaren atzealdean dago, zehazki scalp-a hasten den lekuan. Hatz batekin, sakatu segundo kopuru bera. Sei puntu gehiago sorbalden azpian kokatzen dira, hiru alde bakoitzean, horiekin manipulazio berdinak errepikatzen ditugu. Puntu azken taldea sorbalden azpian dago, giltzurrunaren ondoan. Eraginen izaera bera da bera.
Ziklo hau 3-4 aldiz egin beharko litzateke.
Bai, ziur egon, japoniarrek garai hartan ere igo egin zuten bularreko handitze gisa, nahiz eta inolako interferentzirik gabe. Japoniako bularreko masajea honen berrespen argia da. Bi edo hiru hilabetez behin betiko, Shiatsu teknikako estimulazio puntuak egin eta zure bustoa hobeto aldatuko da.