Izarrak hazten jarraitzen du jaiotza eman ondoren

Erditze ondorengo kilo gehigarrien arazoa ia ama gazte oro kezkatzen da. Baina badirudi ez dagoela ikuskizuneko enpresa izarentzako arazo hori. Izan ere, aste pare batzuetan, hauen arabera, hamaika lauak eta telesailak ikusteko aukera dago. Aldi berean, haurraren jaiotza ez da inolaz ere eragiten. Eta gero galdera sortzen da, nola etxeko eta atzerriko izarrak pisua galtzen jaiotza ondoren?


Mariah Carey

Haurdunaldian, abeslari honek 32 kilogramo inguru lortu ditu. Natasha harrigarria izan zen bikiak haurdun zegoela, Monroe eta Morokkan semearen alaba izan zena. Pisua galtzearen sekretua Rosie O'Donnell ikuskizuna partekatu zuen. 12 Kgone berehala galdu ondoren entrega, baina gainerako bi dozena desagerrarazi egin behar izan zuen.

Ama estelarretarako laguntzaileak Hollywoodeko psikologo ospetsua zen Jenny Craig. Mariah-ren dieta zorrotza garatu zuen, hau da, amak egunean 1500 kcal baino gehiago jan behar zituela. Dieta barazki eta fruta freskoek osatzen zuten, argi zopa. Jaiotzak cesarea ataletik pasatu zenetik, ariketa fisikoak debekatu egin ziren. Horregatik, aqua aerobics eta ibilaldi gidatuak zeuden.

Milla Jovovich

Gehiegik, Hollywoodeko aktore honek, beti bere burua irudikatzen duen figura bikainarekin, 30 kg-ko pisua haurdunaldian berreskuratu zuen. Mila bere alaba emanez, forma zaharrak itzultzeko erabakia hartu zuen zalantzarik gabe. Horretarako, "Five Factors" Harvey Pasternak-en idazle eta elikadurari ospetsu bihurtu zen. Sistema hori eta aktoresa lehena berreskuratzen lagundu zien.

Baten arabera, otordu-egitarauak bost zati ditu: hiru otordu nagusiak eta bi pintxoak. Onartutako produktuak: frutak, barazkiak, arraina eta gantzak. Dieta simulagailu eta fisiketan ariketa fisikoak konbinatu zen. Ondorioz, bost hilabeteetan kilo gehigarri guztiak utzi.

Kate Hudson

Katek haurdunaldiaren ondorengo pisuaren aurkako gehiegikeriaren aurkako ezagutza du eta, gainera, bi garaipen lortu ditu. Bigarren haurdunaldian 30 kilo gehigarri baino gehiago eman zituen aktoresa. Eta kentzeko, Keithpraktikoki gimnasioan bizi zen.

Aktoreen arabera, 6 ordu eman zituen astean hiru aldiz astean. Ordubete kardiobaskularreko ekipamenduetarako klaseak utzi, ariketa egiteko ordu bat, pilates edo yoga ordu bat. Bizikletaz, korrika eta dantzan ibiltzen zen gainerako denbora. Izarrak murrizketak izan zituen.

Jennifer Lopez

Mariah Carey-k bezala, Jay Lo bikiak ere haurdun zeuden. Hala eta guztiz ere, haurdunaldian 22 kilo gehigarri utzi zituen. Kentzeko, dieta kaloriko txikia izan zen.

Dieta 4 eguneko otorduak izan ziren, 1200-1400 kaloria eguneko. Dieta horretan fruituak, barazkiak, oilasko haragia eta gazi-esneak bakarrik erabiltzen ziren, baita ur asko ere. Hori guztia zati txikietan erabili zen. Jennifer guztiz baztertuta dieta haragia, azukrea eta gatza. Eta, jakina, kirol jarduera aktiboa - astean hiru aldiz triatloia entrenatzaile pertsonal baten gidaritzapean.

Ksenia Borodina

"Etxea 2" ostalaria ez zen inoiz formarik baizik desberdintzen. Hala ere, alaba jaiotzerakoan 12 kilogramo pisatzen saiatu zen. Telebistaren aurkezpenera, sekretu osoa pepinoen dieta da. Haren arabera, janaria printzipio horren arabera zerbitzatzen da: gosaria: bi pepino fresko eta zekale ogia xerra; bazkaria - barazki zopa eta pepino entsalada belar eta landare olioarekin, afaria - pepino freskoa edo entsalada bera. Diet Ksyusha SPA-prozedurak bere apaindegi propioarekin konbinatuta.

Anastasia Makarevich

"Liceo" taldeko Anastasia Makarevich taldearen lehen parte-hartzailea, bigarren haurdunaldian, 20 kilogramo gehitu dira. Baina janariaren antolakuntza bereziari esker, haiekin partekatzeko erraza zen. Gosaltzeko, Nastiak janaria prestatu zuen, haragia eta barazkiak prestatzeko, goizeko goizeko mahairaino, fruta eta gaztaina, afaltzera, bazkalondoan. Hori guztia zati txikietan jaten zuen. Egunero ariketa fisiko sinpleak (prentsa, squats, bultzaka, dumbbells-ekin ariketak) eman zizkion ikasleei.

Masha Malinovskaya

Masha Malinovskaya telesaileko laguntzaile nagusiak 23 kilogramoko slimestekin borroka egin zuen haurdunaldian, Pierre Ducan elikadurari frantses famatuaren liburua izan zen "Ez dakit nola pisua galtzen" liburua. Autorearen aholkuari jarraituz, Masha-k alkoholdun edariak eta karbohidratoak kontsumitzea ukatu zuen, barazkiak barne. Izar dietaren osagai nagusia proteina-elikagai zen.